ODŻYWKI

ano niestety mam teraz diete na poziomie 2500 kcal i waga w sumie stoi w miejscu. nie moge juz wiecej w siebie wepchnac. zapisalem sie jeszcze na silownie i ropisalem terning na mase. brzychem sie narazie nie przejmuje bo mnie zaczyna wkurzac ze na sprintach odstaje od grupy. potrzebna mi jest masa miesniowa jak i tluszczowa za pewno poniewaz [...]

wyszukiwarka, poszukaj troche napewno te potrawy musza sie składac z produktów z duza iloscia białka, wiec beda sie opierały np o ser biały, tunczyka, piers z kury, jajka, odzywki

Dorianus, coraz lepiej! Moze to jakas sekcja sado maso? Bicie, wulgarne odzywki...moze na was to jakoś specjalnie działa? I teraz sobie wyobraźcie, ze macie dzieciaka i trafia do takiej sekcji, gdzie przychodzi taki Dorianus, zaczyna od wyzwisk i kar cielesnych. SKANDAL nie sekcja.

tak jak napisalem 50-60gr a wiec chyba nie tak duzo...a jesli nawet to dlatego ze nie mam tyle kasy na diete - zamiast kupowac np 15 puszek tunczyka i miec ok. 300 gram bialka wole za ta sama cene miec 1kg bialka z odzywki...a uwazasz ze to za duzo??

Adi to nie do końca tak jak mówisz to są różne odżywki /pod względem składu/ powinien wybrać odpowiednią dla siebie /nie musi to być bx/

Niejednokrotnie zastanawiamy sie jaki rodzaj odżywki białkowej wybrać. Problem nie jest prosty. W ofercie OLIMP i BIOGENIX jest ich kilkanaście. Spróbujmy się wiec przyjrzeć im bliżej i na podstawie prostej analizy wybrać dla siebie najbardziej stosowny preparat. Przeanalizujemy odzywki pod kątem kilku czynników: 1.Cena 2.zawartość % białka [...]

ja ja nie mialem dlugi czas odzywki i mnie strzelała juz ta dieta, teraz lekko odpoczywam od niej i pije białeczko 2-3x dziennie :)

masz racje . wlasnie uswiadomiles mi ze cala kase jaka wydalem na odzywki wywalilem w bloto. stary wypie...aj z takimi postami bo serio od jakiegos moda bana chycisz. nigdy nie zalowalem tego ze wydaje kase na odzywki i zalowac nie bede ------------>

eee tam do 1600 jedx sobie do lubina na giełde w sobotei tamsobie kupisz za 300 pln to co normialniemiałbyś za 1600 i jescze ci 1300 zostanie z czego powiecy góra 300 wydasz na renowacje rowerka a 1000 np na odzywki rekawice kask i takie tam

no ja to robie dla was, chce was uswiadomoc zebyscei nie trwoonili bez sensu kasy, naparwde te odzywki to jeden wielki pic na wode, , nie mozna tak ludzi oszukiwac, osobiscie chce zaskarzyc ludzi z branzy o oszustwo, chce przestrzec abyscie nie wyrzucali pieniedzy w bloto, wienm ze reklamy sa bardzo kuszace ale to tylko reklama i ma sie ni jak to [...]

DarkX dzieki za wyjasnienie tych skrotow :) watrobe owszem biore pod uwage:)ale jesli chodzi o dzialanie to szoty lepiej wypadaja pod tym wzgledem? no wlasnie 500zl mam ogolnie juz na wsyzstko (plus odzywki juz zakupione na polce czekaja). Wlasnie wzialem kalkulator i wg licznika ktory mi zaproponowali znajomi to cienko to wyglada,wiec troche [...]

Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...

witam. mam male pytanko. cwicze 2 miechy na mase, stosuje diete 1 miesiac: b163, t110, w3712 i nic przez ten miesiac nie przytylem. czy mam zwiekszyc b.t.w. czy poczekac jeszcze na efekty? nie biore odzywek, tylko carbo po treningu. moze zaczac stosowac odzywki? moze cos panowie doradzicie?

kur...cze!!! Powiem wam, ze mam jako taka diete, ale chcialbym do niej dolozyc jakies odzywki dla polepszenia wyników. Jestem ektomorfikiem, wie c na samej diecie za daleko nie ujade. Kapujecie, czy nie?! Dlatrego sie pytam co mi polecacie na przyrost masy. to cos ma byc dobre i stosunkowo tanie, gdyz na drogie mnie nie stac, tak jak i na jakas [...]

yo co tu wiele opisywać? cykl z metki 56 tabsów starej dobre firmy Reactor - 100% oryginał. Co dziennie 2 tabsy sylimarolu.Oczywiśćie nie samą metką człowiek żyje Do tego dużo , bardzo dużo jedzonka ,ale oczywiśćie w miarę z rozwagą zbilansowanego,bardzo dużo białka min.3g/kg masy ciała. Do tego tzn. jako uzupełnienie diety odżywki-teraz każdy [...]

Cze! chce zacząć brać odzywki na przyrost masy, jakie sa dobre i tanie? podajcie prezykladowe ceny i za jaka ilość. Ile kg oodzywek trzeba aby nabrac 1kg ciala?

a pozniej jak sie takich pyta czy brali koksy to : nie nie no skad, tylko odzywki

Witam, mam kilka pytan w zwiazku z moim cyklem suplementow: Biore 5g kreatyny i 5g l-glutaminy w proszku na czczo (30min przed sniadaniem), tyle samo po treningu oraz 5gram glutaminy przed snem (okolo godziny). W zwiazku z tym mam kilka pytan i prosze znawcow o odpowiedz na nizej wymienione pytania: 1. Czy kreatyne mozna mieszac razem z glutamina [...]

Qazar: Magnez: 450mg z ZMA + tyle co z jedzenia, batonow proteinowych (srednio 0.5 dziennie MET-Rx BIG100) i odzywki bialkowej Wapn: tyle co z jedzenia, batonow proteinowych (srednio 0.5 dziennie MET-Rx BIG100) i odzywki bialkowej Biniu: Tak, mam na mysli RDA i dawke 450mg Mg + 10.5mg B6 + 30mg Zn. Wiem ze to nie jest duzo, tylko zastanawiam sie, [...]

jak bedziesz wazyl 120 i bedziesz mial taki procent fetu to zapomnisz jak twoje stopy wygladaja. Jedz smialo odzywki takie jak omka i meta a najlepiej wstrzyknij sobie synthol w czolo