ODŻYWKI

siema mam kolejne pytanie :tym razem dotyczy brzucha dołączyłem obrazek i pytanie dotyczy co robić by zrobić te wystające skośne? często pływacy takie maja a ja nie wiem co zrobić..kolejne pytanie:jak wiadomo jak się ćwiczy dolne mięśnie brzucha to górne też pracuję a odwrotnie przeciwnie...czyli jakbym robił np 3x w tygodniu 4sx12 proste nogi w [...]

Witam. Jakieś 5 miesięcy temu zacząłem się poważnie interesować siłownią. Ułożyłem sobie dietę, dokładając co rusz nowe przepisy z tego forum. Co do treningu siłowego ze względu na to że nie miałem doświadczenia , skorzystałem z pomocy trenera online. I ćwiczę tak : Pon: Klatka 2 ćwiczenia np. wyciskanie na poziomej i rozpiętki (3-4 serie) [...]

siemka , otóż zaczynam dopiero chodzić na siłownię (4 miechy) i myślę nad jakimś cyklem, myślę że kupię na początek HMB + Cm3 + Thermo Fat Burner i nie wiem czy to dobre połączenie możecie poradzić leżeli jest złe to napiszcie co na początek (odżywki tylko tak do 250 zł) 176 cm 80 kg(troszkę za gruby)

Właśnie sie zastanawiam czym sie różni gainer od połączenia odżywki WPC z carbo ? Czy jak jem przed i po treningu carbo z odżywką WPC jest sens kupowania jeszcze np gainera ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-10 21:33:25

Witam! Domyslam sie, ze nie jestem jedynym, ktory zaklada taki temat. Zaczalem cwiczyc na silowni jakies poltorej roku temu. Wazylem 66kg. Poczatki zawsze pikne bo dobilem 80kg choc nie specjalnie to widac mimo, ze nie mam duzego brzucha. Trzymam diete, biore suple, a waga stoi od dluzszego czasu. Moze wy znajdziecie gdzie jest jakis blad i [...]

Mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy jak zacznę teraz ćwiczyć to nie zahamuje mojego wzrostu ? I czy mogę brać kreatynę i inne odżywki?

Otóż mam pytanie, które niektorzy moga uznac za banalne, lecz prosze, bez odpowiedzi typu "bylo" czy inne glupoty, jesli ktos chce mi pomoc, niec odpisze ;) Mam 17lat, wzrost 181, waga 85, moze troszke wiecej. Interesuje mnie trening, ktory pomoze mi zniwelowac tkanke tluszczowa i zamienic to w miesnie. Nie jestem gruby, lecz mam jeszcze wiele do [...]

Witam mam 15 lat od 6 miesięcy ćwiczę na Atlasie + Hantle + Ławeczka , Sprzęt posiadam u siebie w domu Hantlami macham spokojnie 14 kg na klatę biorę spokojnie 55 kg na Atlasie ok 40 kg . Chcę zacząć brać jakieś suple na rzeźbę nie stosuję diety ponieważ lubię sobie zjeść i nie koniecznie pokarmy wysoko białkowe a ponieważ mam bardzo dobrą [...]

Witam, co sądzicie o takim połączeniu supli: APS Mesomorph - przed treningiem Green Magnitude - pod koniec treningu Creapure - DNT oprócz tego we własnym zakresie białko, witaminy, omega3 itd cel cyklu - masa mieśniowa dieta- jest odzywki zjedone - mono,cm3, superpump250, shock, storm, nozIV Czekam na jakieś opinie, ewentualnie inne propozycje [...]

tak jak w teamcie kontakt gg 7915546 mozilwa zamiana na odzywki z mojej aukcji link : http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=16294111

Witam mam 19 lat i chce zacząć ćwiczyć na nowo, bo kiedyś ćwiczyłem przez ponad rok i chce wrócić do dawnej formy. wzrost - 187 cm waga - 103 kg Napiszcie mi proszę od czego zacząć i jakie odżywki na siłownie muszę kupić. Z góry bardzo dziękuje.

Witam mam takie pytanie czy mogę brać te odżywki razem i jak dawkować BSN TRUE MASS + NO XPLODE + CELL MASS z góry dzięki :D

czy odzywki sa szkodliwe

Czy można legalnie zamówić przez ebay odżywki z za oceanu, czy istnieje jakaś bariera prawna że suplementy o pewnym składzie chemicznym nie mogą przekroczyć naszej granicy? Zastanawiałem się o zamówieniu mocniejszych odzywek ze stanów, jest taka możliwość? czy ktoś już to robił? No i ewentualnie czy może pomóc w takiej transakcji? (szukałem [...]

Witam. Aktualnie trenuje obwodem (do 15 ruchów) w celu poprawienia wytrzymałości, następnie chciałem od września zacząć cykl na masę z odżywkami typu SS + jakiś gainer ~tak 3-4 tygodnie, zaś później pierwszy raz cykl na siłę ok.8 tyg. Mam pytanie biorąc odżywki już od września starczą mi na ~5-6 tyg. będę już w treningu siłowym a co później [...]

WItam, mam nadwagę i musze sobie znią poradzić, mam zamiar wziąść jakieś odzywki na odchudzanie i do tego zaraz na mase mięśniową, czy mozna je stosować razem i jakie polecicie ?! dziś jade do sklepu proszę o pomoc!! Pozdrawiam !!

witam chce niedlugo zaczac cykl masowy skladający sie z 15 amp.omandrenu i 150 tab. mety zastanawiam sie czy jest sens dodac do tego odzywki na siłe typu NO boster czy cm3 w celu wydajniejszych treningow ? czy na utrzymanie masy kreatyna bedzie spelniala swoje zadanie ?

Witam chcialbym sie dopytac mianowicie w takim temacie od czego moglbym zaczac powrot(wiem ze na poczatku najlepiej cwiczyc na sucho przez pewnie okres i tak zrobie ) do silowni po kontuzji(zlamanie trzonu kosci lokciowej). Chodzi mi o odzywki. wczesniej cwiczylem w ciagu przez okres 20miesiecy i przebylem kilka cykli z nitro a przed kontuzja [...]

Witam ostatnio buszowalem sobie po dziale odzywki i suplementy i teraz zagoscilem tutaj z pytaniem do eskperta Od jutro najprawdopodobniej zaczynam jazde z dieta ktora tutaj tez przedstawie bo dzisiaj mam juz miec zrobiona i cwicze juz po przerwie ok 2 tygodnie poki co biore suplement o nazwie AMINO 2002 i posilki staralem sie jesc 5/6 dziennie [...]

Jakie odzywki? suplementy? Na siłe:)