ODŻYWKI

Siema, tak jak w temacie. W każdej reklamie supli (glutamina itp.) krzyczą, że branie tej odżywki znacznie wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu (GH). Chciałbym trochę podrosnąć Co powiecie o argininie?? może coś innego polecicie? p.s. jeśli nie w tym dziele to proszę o przeniesienie.

Odżywki są uzupełnieniem diety, więc jeśli zauważasz u siebie braki to możesz je dorzucić. Jednak pierw skup się na diecie, bo za mało wiesz o niej, więc dodawanie teraz odżywek będzie zbędne gdy odżywianie nie będzie na odpowiednio dobrym poziomie. Sterydy służą jako przebicie 'progu' gdy już nie możesz osiągnąć efektu przy odpowiedniej diecie, [...]

to lepiej podaj mi całą nazwe tej odżywki bo się nie połapie :) Dzięki

1.Dlaczego odżywki należy pić tak jak to wszędzie piszą czyli pomiędzy posiłkami? Jak to wpłynie na metabolizm?

ostrowia wychodzi bardzo tania a jest bardzo wartosciowa odzywka. miedzy silowym a aero nic nie zastapi odzywki niestety. jezeli naprawde nie uda sie kupic proponuje robic aero od razu po silowym i wtedy po aero dac posilek ryz+ kurczak,tunczyk (posilek bez tluszczu ,bez warzyw)

[...] 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 127 -Udo: 68 -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: około 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: spora redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tyritherm, animal cuts tfb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) chyba ponad 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mix endo [...]

Jakie biało, jakie odżywki? Bierz się za porządne żarcie a nie się będziesz faszerował. Poczytaj w tym dziale, bo pisanie tego samego 100 razy mija się z celem. Do tego na przyrost masy jakieś ćwiczenia byłyby dobre. Chociażby ten trening w domowych warunkach [...]

Robilem juz w miesiace trening na mase, teraz chce robic przez miesiac jeszcze tylko ze 3x w tyg, na razie robilem 2x. Wstawiam dotychczasowe treningi, mnoglby ktos teraz mi cos pozmieniac, zeby bylo 3x w tyg? Nacisk na plecy, barki, nogi mam na treningu pilki recznej, a nie chce ich otluscic dlatego nie robie za duzo. Aktualne odzywki: bialko pro [...]

siema wysłałem paczke jednemu uzytkownikowi za pobraniem z mozliwoscia otworzenia priorytetem w sobote i do dzis nie dotarla prziec to nie mozliwe wrecz zeby tyle czasu hmm co z tym zrobic? byly to odzywki a na tej kartce co sie wypelnia zeby paczke odebrac napisałem ze zawartosc do nano vapor i grenn magnitude Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu [...]

1. Trening bez przyrządów - idź do działu Trening w domowych warunkach. Tam znajdziesz propozycje dla siebie. 2. Dieta - tak. Na niej się skoncentruj w pierwszym rzędzie. Dopracuj ją a pojawią się efekty. 3. Szybka przemiana materii. To sprawi, że będziesz miał dużo więcej pracy oraz trzeba będzie większej cierpliwości. Ale prawdziwe asiory nie [...]

Witam. Podpowiedzcie mi co mam jeść, bo chcę nabrać masy mięśniowej i przytyć. Mam 179 centymetrów wzrostu, w pasie 80cm, biceps 26 napięty Udo 44cm, łydka 32cm, klata 82cm. Wyglądam bardzo chudo, wszystkie żebra mi widać i kości. Ważę 56 kilogramów, ale nie widać po mnie, tylko brzuch mi rośnie. Ostatnio chorowałem przez miesiąc, miałem biegunki [...]

ok, dzieki Mumin, a moge zastapic odzywki czyms innym ? .. bo z kasa nienajlepiej u mnie, z "odzywek" mam AAKG i spalacz TSE

Ech...kolejny sezonowiec - znwaca. Bialko to nie suplement tylko odzywka Tauryna jest zbedna a dextroza tym bardziej. Lepiej sie nie wypowiadaj sezonowcu. Do autora. Kup mega capsy z olimpu, bialko: ultimate protein z treca plecam, masz duzy wybor jak masz kase a jak nie to kup ostrowie wpc80/whey protein concetrat 80% z vitaminshopu (ma lepsza [...]

Witam wszystkich mój pierwszy post tu na forum (mam nadzieje ze w odpowiednim miejscu). Zawitałem do was z racji tego że chcę trochę swoją sylwetkę i siłę liczę też na kilka rad (bo jestem całkowicie zielony) Tematów jest naprawdę sporo i nie wiem na który sie zdecydować. Dobra do rzeczy , ważę 65 przy 183 cm wzrostu i mam spore problemy z [...]

Zastanów się co to są 'anabole', odżywki...

[...] taka zabawa byla, teraz 3 miesiące. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: W tym wypadku redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu (rozbudowie ?) mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8 .POZIOM BF% - cięzko powiedziec a fotkami nie dysponuje, nadwagi w kazdym badz razie nie mam (bmi w górnej granicy normalnej wagi) jednak tłuszczyku jest [...]

Moga sie przydac odzywki typu gainer lub bialko. Postaraj sie tez w wolnym czasie przygotowac wieksza ilosci ryzu, kaszy itp zeby miec na caly dzien.

Opłaca brać się sterydy?<myąlałem o metce,omie> Mam budowę ciała ektomorfika<tak bynajmniej podejrzewam ;p> Myśle ze to co sie naczytałem o tej typie budowy to będzie mi trudno przytyć;> Co myślisz o takim rozwiązaniu abym po kilku miesiącach siegnął po jakis dopolacz ;P? Od następnego tygodnia zaczynam weidera żeby na wakacje [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 92kg 3 .WZROST: 186cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiace 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo, Trec CM^3 1250 Jablczan KReatyny 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko przmeiana materii, naprawde szybka 10 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 100kg 11 . Czy [...]

odzywki.. ale po co ??? bez tego Ci teraz sporo pójdzie, nie sraj sie tak to sport dla cierpliwych