ODZYWKI

75 kg to nie tak duzo a wiec odzywki nie beda zbytnio potrzebne przypilnuj dobrze jedzenia i nie biegaj na glupio nie wieadomo ile a poczytaj o interwalach ( HIIT ) naprawde polecam

witam potrzebuje jakiejs dobrej odzywki ktora pobudzi mnie na treningu czesto przy treningu jestem zmeczony szkola stresem czesto tez na treningu boli mnie glowa podalibyscie jaka byla by dobra odzywka na pobudzenie i wgl

Witam Chciałbym swoją tkankę tłuszczową, zamienić na tkankę mięśniową. Wiem że do tego jest potrzebna specjalna dieta ... , ale także potrzebne są ćwiczenia. Diety raczej nie ułożę bo kilka razy próbowałem i lipa ;/, ale mam prośbę do was, czy mogli byście mi powiedzieć czy do redukcji .. tłuszczowej na ... mięśniową, są mile widziane jakieś [...]

No to tak ćwiczę już ponad pół roku mam 15 lat nie przestaje rosnąć dobieram obciążenie z głową czy polecacie mi jakieś odżywki i co mam robić dalej myślałem nad białkiem a i mam własną pakiernie;DD Zmieniony przez - Daymond06 w dniu 2009-10-26 20:15:57

Jeszcze masz dużo czasu na odżywki, w twoim przypadku wystarczy dobra micha temat bezsensowny, używaj wyszukiwarki zamiast zakładać niepotrzebne nic nie wnoszące tematy

Witam, prosze o poprawe mojej diety, mianowicie mam problem z tłuszczami.... Moja waga to 77 kg. Zapotrzebowanie około 3300 cal. B:2,2gr/kg (60 gr z kurczaka, 50 z odżywki, 40 z sera, 20 z jogurtu) W:2gr/kg (75 z kaszy i 75 z płatków [...]

jak masz pisac takie posty ze chcesz do wakacji dobrze wygladac to opuść to forum w trybie natychmiatowym i juz wiecej nie wracaj.sezonowiec sie znalazl tylko przedwczesny troche.nie nei odrobisz szybko swoich spadków.musisz na to ciezko pracowac od nowa.myslisz ze jak wyciskales przykladowo 70kg pozniej nie cwiczyles 2 lata to wrocisz na silke [...]

Odżywki biore i jest git czuje po nich zadnych złych efektow odbijajacych sie na sercu a brałem rozne. Wiec moze bys mi cos doradzil a nie odrazu skrytykował

Muscle shop został przeniesiony. Ale obsługa w tym sklepie jak dla mnie nadal najlepsza w Szczecinie i bez urazy dla innych ale cen w tym sklepie nikt nie przebije. Wydaję około 1000 zł miesięcznie na odżywki, więc odczuwam różnice cenowe w konkretny sposób i nie mówię tu o 10 zł :) Cena odżywki jest rzeczą całkowicie wymierną. I jak czytam tu o [...]

panowie mam problem jestem w trakcie kuracji 20 tescia pro i 150 mety powiedzcie mi na odblokowanie mam brac clomid i nolvadex mam to i to . jak tak to jak brac ten nolvadex aha mam jeszcze pytanie po jakim czasie mam brac odzywki , napomne ze przyrost masy 12 kg po 15 strzale

Ja *******e twarog, 30g bialka z odzywki i wy***ane

odzywki sa dla leszczy tylko tfarog!!

jak dla mnie z odzywki na noc bardziej sie oplaca *cenowo ( tutaj chyba nie ma watpliwosci) * nie musze 0,5kg w******lac twarogu * i jak juz wspomnialem cieżkostrawna kazeina.

witam mam pytanie jakie zapodac odzywki i w jakich ilościach po tescia 20 i 15 mety.

Miałeś na myśli pisząc że białko musi być dostarczane przed i po treningu, posiłki przed i po treningowe ?? A co z posiłkiem porannym, z pierwszym i drugim śniadaniem ? Po co jeść tak jak wyczytałem ostatnio duże ilości białka i węgli w pierwszym posiłku dnia ? Może inaczej: Chodzi o to że nie wiem co się dzieje z białkiem które zjem rano na [...]

Kupiłem białko Ostrowia WPC o smaku owoce leśne, no i smak jest kiepski ledwo da się wypic. W jaki sposób polepszyc smak odżywki? Myślałem o dolewaniu, bo już tak iedyś robiłem syropu cukrowego o smaku owoców leśnych ale to doratkowe 15g węglowodanów razy 3 razy dziennie to dużo 45g. Ale chyba zrobię tak że kupię jakąś lepsiejszą odżyweczkę np [...]

szczerze? prawie nic. jajek juz malo wciagam, a teraz biegam, rower etc. jutro pojde na miasto i popatrze na odzywki.

przeczytales regulamin działu? jesli nie to przeczytaj - i wypelnij ankietę, bo narazie nie wiemy nawet do czego sa Ci te odzywki potrzebne...

Ja znalazłem coś takiego : Ryby tłuste - bardzo korzystne dla zdrowia * Łosoś wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 3,07 g na 100 g mięsa, witaminy A, D i B12 Żyje w wodach północnej części Oceanu Atlantyckiego oraz w rzekach do niego uchodzących, zarówno po stronie europejskiej, jak i amerykańskiej. Hodowlany osiąga długość 40-60 cm [...]

moze rozpisz dokladniej te cwiczenia diat jak juz pidalem z + kalorycznym a odzywki zbedne Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 11:23:38