Na

czy stosowanie kretyny w cyklu stałym na redukcji jest dobrym pomysłem ? Jeśli tak to w jakiej dawce?

Czy na diecie można np. zjeść trzy bułki i parówki przez cały dzień i po tym się nie jest głodnym?

Witam potrzebuje coś konkretnego na regenerację ale nie bcca

Czy 14-16 serii na większe partie oraz 9 serii na mniejsze po 10-8 powtórzeń podczas redukcji jest git czy wiecej? Dzięki i pozdrawiam

Witam, jakie ćwiczenia na brzuch opłaca się wdrążyć do planu? ( bez sprzętu)

Hej, Jak u gory :)

Witam mam pracę na zmiany i tu jest pytanie jak mam 3 zmianę czy mkfe robić trening przed nocka czy juz lepiej po pozdrawiam

Cześć, jakie ćwiczenia polecacie na brzuch i ile powtórzeń?

Jakie ćwiczenia polecacie na budowe wewnętrznej części, dolnej i górnej klatki piersiowej

Jak przy wadze 54 kg i wzroście 164.5 cm przybrać na wadze i zbudować mięśnie ? Kobieta, lat 21

Witam czy na zerowym bilansie mozna ladnie wymodelowax sylwetke ?

Witam, czy ktos zna jakies suple na lepsza prace mozgu odbudowywanie neuronow ewentualnie cos w tym stylu z gory dzieki.

Dzień Dobry. Co mam sobie kupić do regeneracji po treningu na rowerze? Pozdrawiam

Witam jest możliwe że tracę wagę przez picie 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie?

Witam jaka jest optymalna ilość serii na klatkę ?

Cześć. Mam okno od 15 do 21 i o 18:30 trening. Czy tak jest ok czy może trening powinien być przed oknemM

witam. mam takie pytanie czy 2 dniowy trening na mase mozna polaczyc z jablczanem kreatyny. czy beda jakies postepy. i

Uluz plan treningów na cały tydzień ćwiczenia biegi jazda rowerem rolki

Witam. Czy trening na redukcji może być na wolnych ciężarach tylko z większą ilością powtórzeń czy maszyny plus wolne?

Witam. Pomóżcie rozpisać plan treningowy na masę.Jestem początkujący ćwiczę dopiero dwa miesiące.