Na

Witam, powiedzcie mi jaki jest najlepszy suplement do spalania tkanki tłuszczowej /chodzi mi głównie o moj brzuch:))/, który jednocześnie chroni mięśnie?Pozdrawiam

siema, mam 19 lat wzrost 175 cm, waga 65 kg. Co kupić legalnego/nielegalnego na szybki przyrost mięśni ? Nie patrzę na konsekwencje negatywne po cyklu ;)

Witam, koledzy jakiś najlepszy gainer bym chciał żeby szybciej przybrać na masę bo trochę ciężko mi z dopięta u mnie z dieta ...? Bede bardzo wdzięczny :)

Witam czy jedzenie orzechow na noc jest zdrowe?? Prawie codziennie jem sporo orzechow poznym wieczorem sa one ciezko strawne i czy zdrowe jest jedzenie ich przed snem ?

Chciałbym Was poprosić o wpisanie waszego rekordu na przysiad i prosiłbym Was o wpisanie waszego stażu treningowewgo. Pozdrawiam:)

Jaka kreatyna jest najlepsza na zrobienie szybkiej masy i dostatecznej siły. Proszę podawać rodzaj kretki/model/firme/cenę za daną ilość. Z góry thx za odp.

Powiedzcie mi czy robiąc trening obwodowy 3 razy w tygodniu , 10 grup po 3 serie na grupe, można zrobić masę mięśniową taką jak przy treningu dzielonym???

Witam, Problem moj polega na tym iz kiedys bylem troche gruby co udalo mi sie zreszta zwalczyc i pozbylem sie swej otylosci, jedyne co pozostalo to tluszcz na twarzy (glownie okolice szczeki ponizej brody (druga broda, trzecia zreszta tez ;)). Czy jest jakis sposob zeby sie tego pozbyc? Macie moze jakis pomysl? Pozdrawiam.

Czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki (zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

Witam Wczoraj troche dostalem i dzisiaj mam masakryczne oko (bardzo mocno spuchniete) co przylozyc czy co zrobic aby jakos to wygladalo i ogolnie bylo lepiej???

Witam! Ostatnio byłem w aptece i chciałem kupic fastum. Niestety teraz jest on dostepny na recepte. Pytam wiec dlaczego? Cóż za substancje on w sobie zawiera?

Myślałem o kreatynie hi-teca? Ile gram dziennie mam stosować??Co najlepiej kupić do kreatyny?? A może jakieś inne odżywki? Proszę help me!!!!!!!!!!!

Czy to prawda że jedzenie kisielu pomaga wzmocnić stawy? Bo mocno kości mi w stawach strzelają. Jak co to napiszcie co jeść aby wzmocnić stawy.

Witam jestem w trakcie układania diety i białko 80% izolat chcę brać 30 g raz dziennie tylko nei wiem czy lepiej na noc czy po treningu?co lepiej?

Witam.Jaka według was jest najlepsza kreatyna na siłe w dość rosądnej cenie.Słyszałem że Olimp 1250 Mega Caps jest najlepsza.Dzia za pomoc.

Wyczuwam na lewym jądrze guzek, na prawym zas nic takiego nie czuje, czy pójść do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na USG??

Na czym lepiej jest smazyc jajecznice, na maśle czy na margarynie? Jeżeli chodZi o cel to rzezba

Mam pytanie odnośnie solarium, byłem jakiś czas temu po raz pierwszy... byłem na 5minut na normalne i było całkiem oki.. lecz pod wieczór tego samego dnia na brzuchu zrobiła mi się mała czerona plama która bardzo swędziała... Co to może oznaczać.. jakieś uczulenie, i dlaczego tylko w jednym miejscu... po 2 dniach przestało swędzieć.. na 3 dzień [...]

Co sądzicie o facetach na silowni którzy ubierają leginsy męskie ? Czy to aż taki dziwny widok ze sie inny patrza jak na niewiadomo kogo ?

Witam serdecznie Poszukuje porady. Mianowicie od marca bieżącego roku jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym połączonej z bieganiem na dystansach 10 km 3-4 razy w tygodniu. W późniejszym czasie tj. w czerwcu postanowiłem zamienić treningi biegowe na siłownie, a mianowicie trening FBW 3x w tygodniu plus 1-2 treningi cardio na [...]