Na

[...] Sina Schielke 7,19 200 m Gaby Rockmeier 23,47 400 m Grit Breuer 52,95 800 m Anja Kippel 2.03,16 1500 m Irina Mikitenko 4.17,66 3000 m Irina Mikitenko 8.52,78 60 m ppł Nadine Hentschke 8,12 3000 m chód Melanie Seeger 11.59,96 najlepszy w tym roku wynik na świecie w dal Bianca Kappler 6,61 wzwyż Elena Herzenberg 1,94 tyczka Annika Becker [...]

[...] wszystkim z pasma sukcesów w crossach. Jest pierwszą zawodniczką, której w minionych dziesięciu latach udało się obronić w 2002 roku tytuł przełajowej mistrzyni świata. Natomiast w październiku pobiła w Chicago rekord świata w maratonie - 2:17.18, chociaż na tym dystansie startowała dopiero drugi raz. Za zasługi dla Wielkiej Brytanii i za [...]

"ale co do text redrum - to nie znasz zycia - isolatu jest tam zdecydowanie wiecej , powiem bardzo duzo " ... tzn ile??? .. i dlaczego Ultimate nie chwali sie iloscia izolatu na etykiecie jezeli rzeczywiscie jest jego tak duzo ... .. zreszta luzz .. nie wiem poco sie czepiam i tak zaprzestałem kupowania mieszanek i jade na czystym [...]

Czesc, co tak cieniutko? Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

tylko jak Ci urosna kopyta i niebedziesz mogl pisac na klawiaturze to popros kogos z rodziny zeby nas uprzedzil(olie jeszczeniezaczniesz muuuczeć) pozdrawiam ps:zachwycacie sie mozliwymi przyrostami a niemyslicie o skutkach ubocznych... po SAA tez sa niezle przyrosty, i jakos nikto z tego dzialu oficjalnie ich niebierze bo ednak obawia sie tych [...]

Do wszystkich biegających..... Kurde ludziska jak wy możecie biegać w taki mróz Dziś zrobiłem na początek na spokojnie kilka kilometrów a myslałem że te zimne powietrze rozerwie mi płuca Dobrze że sie z każdym dniem robi cieplej. Kawe juz wypiłem przed bieganiem ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. [...]

Shelly co patrze na Twój Avatarek to mam ochotke iść zrobić kolejną kawe hehhe ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Oddychaj nosem nie ustami A poważnie, to wolę takie zimno niż 30 stopniowy upał. Jest to też pewnie kwestia przyzwyczajenia. Już powoli zaczynam zrzucać dres i biegać w portkach i bluzie z cienkiego ortalionu (w armii biegało się przy takiej pogodzie o szóstej rano w podkoszulku na ramiączka i krótkich gatkach ). Pozdrawiam, Tyka [...]

Rzeczywicie, podzielam to uczucie co do avatarka Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Jezeli zalezy ci na szybkich efektach, tzn. w dosc krotkim czasie chcesz byc w stanie sie obronic i poradzic z wiekszym przeciwnikiem wybierz BJJ, tak moim zdaniem jezeli chodzi o walke to 3 lata judo = 1 rok BJJ (zaobserwowalem to podczas sparingow z judokami). Fakt ze na treningach judo znacznie wiekszy nacisk polozony jest na sile, [...]

To teraz czas na mocniejszy trening ,ale nadal 3 dniowy ,oczywiscie po regeneracji Poniedziałek: 1. Klatka - wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,8 2. Klatka - wyciskanie hantli skos 4s 12,10,8,8 3. Klatka - rozpiętki skos 4s 4. Triceps - Francuskie sztanga lezac 3s 12,10,8 5. Triceps - Francuskie hantle siedząc 3s x 8 6. Brzuch - Unoszenie nóg [...]

chyba kilku z was zaskoczę, wczoraj byłem na judo i gadałem z jednym gościem. Kupił sobie kimono w ...sklepie z używaną odzieżą. Tzn. tylko bluzę, ale za jedyne 30zł. Trochę się naszukał. Od razu kupił w ilości 2 sztuki. Dla mnie to było pełne zaskoczenie. Kto się śpieszy ten się potyka.

do 80 metrow to mi duzo brakuje zreszta przypuszczam ze raczej nigdy nie osiagne tej glebokosci no chyba zeby.... w kazdym razie wczoraj zmobilizowalem sie i zrobilem sobie zestaw cwiczen na bezdech, sa to cwiczenia w stylu jedna dziurka nosa wciagasz druga wypuszczasz powietrze i kilka innych zrobienie calego zestawu trwa okolo 40 minut jednak po [...]

Witam! Oczywiscie, ze olejowy roztwor. Nabierz sobie go np igla 1,2 z ampulki a potem wstrzel go 0,8. 0,7 jest troche krotka na glebokie domiesniowe strzaly. Widze, ze niektorzy w ogole nie zrozumieli pytania i wala jakies cytaty metoda ctrlC -ctrlV - chociaz niech napisza skad to maja bo przeciez nie z glowy.

Chcialabym polaczyc plywanie wraz z silownia.. i bardzo slusznie Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) I ile razy chodzic na silownie/basen ? zalezy co jest priorytetem jesli ochrona miesni przed stratami spowodowanymi dieta to silownia, jesli basen sluzy do poprawy techniki plywania jako glowny cel to [...]

CLEO PERFORMANCE 100 W 0.7 500 23.50 kupujemy takich dziesięc budujemy jakis stelaz i mamy solarium(tylko trza sie obracacco 10minut teraz mi powiedzcie jak odczytywac wspolczynnik uva/uvb i kiedy on jest najlepszy i jakim napięciem sa zasilane takie lampy - czyzby 220v?? pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? [...]

tak niski poziom ww mam za zadanie szybkie przestawienie organizmu na spalanie zamiast ww, tluszczy i to tych z pozywienia jak i 'wlasnych' czy bedzie ciezko, podejrzewam ze tak, bo organizm musi sie zupelnie 'przestawic', a to nie jest bezbolesne, na pociesznei doddoam, ze najgorsze sa 2 pierwsze tygodnie, pozniej jest lepiej sa osoby dla [...]

son czy jest to hmb i po ile i czy z rabatem i ile z przesyklak i czy jeszcze masz czekam na szybka odpowiedz czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Witam! Zwroce tylko uwage - pod naklejka jest rowniez wypalanka na szkle - widac to na jednym zdjeciu. Rowniez napisy swieca w promieniowaniu UV - mozesz nawet to sprawdzić na solarium.

Ja mam pytanko... jak najszybciej i najlepiej pszytyć?????????? Mam 16lat, ćwicze jakieś 3 miechy, waga:56kg, wzrost: 175cm, biceps (napięty) 30cm. Na drążku: nachwytem: 14x, podchwytem 16x. Na klatke (rekord) 71kg. Pozdro dla wszystkich!!! Wójek steryd mówi: ĆWICZ!!!