Na

Panowie trochę wypadłem z obiegu a zapas się kończy TE vial co teraz na topie? Do czego masz dojście? Większość testów będzie działać jak potrzeba

Szkoda tylko, że nogi raz w tygodniu. Push A wygląda całkiem spoko sprawdź tylko w praktyce czy jedno ćwiczenie na triceps nie będzie wystarczające. Pull A jak już masz podciąganie na drążku czy maszynie to już ściągania drążka wyciągu górnego nie wykonuj. Odwrotne rozpiętki możesz odpuścić i wydaje mi się, że jedno ćwiczenie na biceps wystarczy. [...]

Jak oceniasz efekty zabiegu w Medicusie? Pokazesz jakieś fotki ? Dzisiaj zrobię fotkę. Ogólnie oceniam bardzo dobrze wszystko, jednak pod samymi sutkami czuję twarde gule. Wiem, że to zniknie, ponieważ na początku była bardzo twarda, opuchnięta cała klata. Zostało tylko pod sutkami i mam wrażenie, że też znika.

Do tragedii dużo nie trzeba tym bardziej jak ktoś wyciska trzymając gryf z kciukiem po stronie innych palców , nawet staremu może się ześlizgnąć ebnąć na grdyl i po chłopie , nawet spoter nie zdąży złapać .

Cześć wszystkim, czy mogli byście swoim profesjonalnym okiem ocenić mój trening ?. Na starcie po krótce, o sobie i celu który chce osiągnąć. Mam 39 lat, od 3 lat systematycznie ćwiczę, staram się to robić minimum 3x w tygodniu według poniższego planu, dodatkowo poza planem trzymam dietę i 2x w tygodniu 1h orbitrek. Treningu rotuje według okresu, [...]

Teraz będzie jeszcze gorzej, ja już siebie widze masę nowych twarzy, okres na robienie wakacyjnej formy się zaczął xD

fajna ta silka w grudziadzu, taka amerykanska. jw. ludzie nie maja pojecia, jaki ciezar moze zabic, widzialem 3 dni temu 2 chlopaczkow, robili skos, to jeden stal i krecil talerzami na sztandze przez 5 minut a drugi siedzial na telefonie, nalozyli po 30kg na strone i jeden zamiast wyciskac, to ten co go asekurowal robil bardziej szrugsy... ogolem [...]

Ja smaruje jeszcze skórek balsamem nawilżającym z aloesem można spróbować żelem z kwasem salicylowym ale w Twoim przypadku odpada bo tylko skórę sobie uszkodzisz bo gryzie się to z izotekiem dorzuć może nac do suplementacji korzystnie działa na wątrobę codziennie rano i cynk na wieczór

Podobne informacje uzyskałem wczoraj, trochę się uspokoiłem, bo w internecie, jak przeczytałem to się przeraziłem :D Nie ma co czytać tam, bo można znaleźć, ale recepte na śmierć :D To jeszcze przed zamknięciem tematu, borykał się na pewno już ktoś z problemami trądzikowymi, jakieś wskazówki, jak szybciej go zwalczyć zadbać o ten stan skóry? [...]

Panowie trochę wypadłem z obiegu a zapas się kończy TE vial co teraz na topie?

Mierzey zapytał co by polecić do np.tramwaju...Czyli coś bez inhalacji i w miarę najlepszym działaniu. Megasmig Ty testowałeś greena cone i zero inhalacji. Greek natomiast napisał że Sabre inhaluje niespecjalnie. Teraz pytanie który z tych dwóch lepiej zadziała jak trafisz celnie w oczy? Oczywiście że obydwa zadziałają prawidłowo! Kwestia dotyczy [...]

Przy takich próbach wątrobowych byłem kiedyś z wynikami i doktorki powiedziała że na nieznacznie podniesione może wpłynąć to conrobilem dzień wcześniej, jeżeli piłeś parę dni temu dzień wcześniej był trening coś tłustego na kolację cokolwiek innego to delikatnie mogą być podniesione gdyby było 200/300 i wyżej jest się o co bać pamiętaj że [...]

Mi chirurg po 10-12 dni po operacji gino z liposukcją zalecił iść na 10 zabiegów endermologii w odstępach co dwa dni. Osobiście poszedłem dopiero po 22 dniach. Bałem się, że to będzie już za późno, ale jestem po 9 zabiegach endermologii i wszystkie zgrubienia pod skórą rozeszły się. Płacę 100 zł za 1 zabieg (20 minut). Dodatkowo na ostatniej [...]

Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę. BTW. Dzięki Panowie za podpowiedzi i zaangażowanie.

Izotek biorę 3 tygodnie -20mg. Wczoraj miałem konsultacje z dermatologiem również powiedział, że nie ma czym się martwić. Przepisał mi większą dawkę 30mg przez okres 2 miesięcy i stopniowo będziemy zwiększać. NIe chciał się zgodzić na większą dawkę.

Wszyscy z młodych w komplecie? Bo wczoraj jakiegoś chłopa w Grudziądzu sztanga przygniotła - https://wydarzenia.interia.pl/kujawsko-pomorskie/news-wypadek-podczas-cwiczen-na-silowni-nie-zyje-29-letni-mezczyz,nId,7357645

witaj. ogolnie jestes na takim etapie, ze faktycznie trudno podjac decyzje. Jednak jak byla przerwa, to ja bym na start celowla w okolice zera kalorycznego i zaczal po prostu sumiennei trenowac przez minimum 4 tygodnie, aby organizm nieco sie zaadapotowal do wysilku, odzywil tak jak nalezy a pozniej podjal decyzje co dalej. Byc moze uda sie siue [...]

witaj. no testosteron lezy w dolnej granicy wiec nie jest wszystko ok wg badan;) znajdz ogarniętego endokrynologa który będzie w stanie pomoc w tym zakresie. Wg mnie bedziesz smialo kwalifikowal sie na TRT aby przywrocic pozom testa minimum do gornych granic. Skoro taka sytuacja utrzymuje sie dlugo, przez 2 lata, to nie ma co sie meczyc i trzeba [...]

witaj. ogolnie to typowe na masie, jak kalorie sa dosc wysoko, laduejsz sporo weglowodanow, to cialo bedzie zamulone%) u mnie na masie, gdzie lece juz powyzej 700g wegla dziennie tez organizm jest mocno zamulony i po prostu nic sie nie chce. Jak pakujemy powoli w siebie na sile zarcie toi jest to dosc normalne. Co prawda u Ciebie tego jedzenia nie [...]

Stresu aż tak dużo w moim życiu nie ma. Mam zamiar zrobić jeszcze właśnie badanie krwii na kortyzol, cholesterol. Coś jeszcze byście polecieli?