Na

Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia.

To ja jednak dziekuje, malo spania agresja i jakas nadpobudliwosc, tego mi nie trzeba. To tak jak chlac po to aby miec kaca. Wole chyba te lzejsze srodki z przewaga pozytywnych efektow ;-) Swoja droga patrz na progres keczup a nie na uboczne. Bo chyba dla progresu wbijasz a nie dla zajezdzania organizmu. Andro wychodzil dobrze na papierze, czy to [...]

ja juz jakia czas mowie - wszystko ma sajdy ale tren ma najwieksze i takie ktore MI doskwieraja najbardziej, to jest srodek ktory praktycznie po 3-4 szotach widac golym okiem, ze dziala, progres jest co kilka dni widac i to jest super, ale spustoszenie jakie sieje i po to tylko zeby powygladac sobie chwile(bo tez jak juz pisalem, imo to co na [...]

Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone.

Zamiast trena polecam kazdemu Npp, nabicie takie samo, pompa jak sk***ysyn, sajdy tylko orzy większych dawkach w moim wypadku, głównie z ciśnieniem, fakt ze porównuje tylko do trena e bo z ace nie miałem styczności, na trenie e jak łodzianin pisał idzie długo poleciec bez sajdow, ale beret świadomie czy nie świadomie i tak ucierpi i tak, dochodzi [...]

Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Cukier zawsze powinien byc nisko.

Dziel na 2x rano i południe/popołudnie. Nie ładuj dziennej dawki na raz, no chyba że na start te 40-60mcg ujdzie. Wyżej dziel.

Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć.

Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-)

Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-) To raz, a dwa to zejść z diety tłuszczowej, bo widać, że spaprała Ci glikemię. Wrócić do ww i zdrowych tłuszczy, suple i żarcie [...]

Ja bym wszedl z dnia na dzien na zbilansowana. Większość tluszczy jednonienasyconych i z 2800 kcal na start. Potem powoli dokladac. Okolo 20% fatu max w diecie bym zaczął. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:29 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:58

Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]

Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]

Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]

Poza tym glukometry ruchają, mi ciagle wychodzi na czczo (czy tam nadczo na roznych forach rozna nomenklatura) 84-89, a w labie 2 razy bylem w miesiac to 74~ wiec przy 30 jednostkowej rozpiętości normy jednak roznica jest To nie czytaj d****i tylko słownik :) Ja mam contura i mi pokazuje 92 na czczo i zaraz z krwi 78. W ciągu dnia jak badam to mam [...]

Poszukam jeśli chcesz konkretów. Czytałem o tym, ale głównie skupiam się na sensie jak jest dużo mądrych słów nasrane. Mimo wszytsko do prawidłowej pracy gkikemii i mózgu na 100% potrzebny jest estrogen, indywidualnie dobry poziom. Ja mam zazwyczaj ok 50-60 w skali do 45 i to jest mój poziom, pod koniec redu zbijam tylko jak gdzieś na dupie za [...]

50 75 czy 100mg jak na antka nie jest duza dawka uwazam. Jak sie slyszy ze leca ludzie po 2-3paki wtedy mozna miec spore problemy. Sam wiecej jak 3tab na dzien nie bralem nigdy i sprawdzalo sie, teraz troche mi zdrowia szkoda na orale choc rozwazam czy po nowym roku nie wrzucic cos do cyklu.

No ja kiedyś lecialem 80mg wina 4 tyg i apetyt igłą... teraz na antku też tylko wkur... mnie zgaga w tyg polecę na badania. I narazie podbije trochę testa i dece A za parę tyg się zobaczy. Może metą inj jeszcze nie brałem jakie badania pod zgage? Nie na zgage ogolnie jak wątroba i podstawy

[...] to był standard, do tego masa dodatków. Ale każdy ma swoje granice, stąd powstał topic o oralach jak mnie zgięło w końcu i trafiłem na klinike z podejrzeniem raka flaków 6 wycinków mi pobrali z całego przewodu. Na 3 lata odbiłem od orali dopiero niedawno wróciłem do meth ale inj, teraz tura/oxa inj ciężko mi wrócić do tabs w głowie zostało.

[...] Ale każdy ma swoje granice, stąd powstał topic o oralach jak mnie zgięło w końcu i trafiłem na klinike z podejrzeniem raka flaków 6 wycinków mi pobrali z całego przewodu. Na 3 lata odbiłem od orali dopiero niedawno wróciłem do meth ale inj, teraz tura/oxa inj ciężko mi wrócić do tabs w głowie zostało. Właśnie jak ta tura inj i jaki brand ma [...]