Na

po to są powiadomienia na maila, jak ktoś wchodzi rzadko to niech poczeka parę dni... status znawcy jak widać uzyskać dość łatwo w takim dużym dziale jak trening, nawet nie trzeba mieć specjalnej wiedzy.Specjalista to już wyższy próg, ale także możliwy do osiągnięcia. expertem jednak nikt bez odpowiedniej wiedzy raczej nie będzie. Możesz mi [...]

ucho20: wydaje mi sie, ze sierpek odpowiedzial doskonale na Twoje pytanie, w pelni sie z nim zgadzam. sierpek: nie bylo mnie tam, jestem za mlody na kumite full kontakt, jeszcze przez 3 lata moge sie bawic tylko w clicker (oczywiscie jesli chodzi o zawody typu MP itp). W klubie cwicze ta forme walki, wydaje mi sie, ze z dosc dobrym rezultatem [...]

lord - masz mnie na mysli??? ja wszystkie sogi dostalem za porady oprocz jednego ktorego dostalem od kumpla za caloksztalt nawet jak jak ktos chce mi dac soga w treningu zanic to ja niechce pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Nie wymianiałem Cie, ty akurat uczciwie zapracowałeś na sogi. Masz tylko wnerwiające foto nad nickiem ...

lord: ale oprócz tego jest też czynnik motywacji, tak jak pisałem a inna sprawa jak ktoś ma słaby dostęp to np. wchodzi na chwile raz na jkais czas nnp w kafejce, zadaje pytanie czeka na pierwsza odp. dostaje ją i znika na kolejny miesiąc, stosują porade jka dostał no i kuku manijaqu (sorka jak źle napisałem): nie ropzpętuj kotni, pełen luz nikt [...]

dzieki chlopaki za wypowiedzi no i za sogi z ta masa to jest tak ze ja ją zawsze robie,szczerze powiedziawszy nigdy nie przechodzilem fazy "rzezbienia" poza tym waze teraz ok 4 kg mniej niz na tej fotce,wiec musze nadrabiac. Pozdrawiam

Witam na forum znaną osobowość. Czy glutamina oprócz tego że jest paliwem dla mięśni pozwala także powstrzymać ich rozpad podczas dłuższej przerwy w treningach? P.S to skandal że jesteś juz doradcą "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy [...]

Czy trenowanie mięśni naramiennych tuż po treningu na grzbiet nie jest czasem średnim pomysłem? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

"Moje siostry -co sadzicie??" sądze ze na jednym zdjeciu powinienes poprzestac. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-12-22 17:10:23

Czolem Michail. Tak na marginesie to bedzie juz z pol roku jak nie pojawialem sie na sfd. Widze, ze nic sie nie zmienilo przez tyle czasu. Garsc wiedzy i zdrowego rozsadku przeciw krzykom i frustratom. Ale tak to juz bylo tu i bedzie. Wracajac do tematu to mialem przyjemnosc spotkac sie i rozmawiac w calkiem luznej komitywie ze wszystkimi [...]

Jestem siudek, nie siedek... ta, sorx, chodzilo mi o "najlepsze na rynku w swojej klasie" ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak [...]

pierwsze zdjęcie wygląda jak grafika.... a drugie to już obrabiano komputerowo...(oczywiście pierwsze tez ale tego nie widać) jak bym wybrał to pierwsze....taka niby grafika.... długo pozowałes zanim ktos cie narysował...? --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 [...]

Widzisz, ale nie chodzi o same cwiczenia - bo czy karate to sa same cwiczenia? Ja nie wiem jakim bym byl teraz czlowiekiem gdyby nie karate. Naprawde nie chce tego zostawic i szukam sposobu aby to 'obejsc'. Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

[...] otóż uderzyłem swoją dobrą koleżankę(w brzuch), która też próbowała ratować moją "ofiarę" (poprostu zasłoniła go/wadziła mi ) i kilka razy swojego kolegę. Na szczęście wybaczyli potem jak ich przeprosiłem. Tu są znowu moje doświadczenia: Po walce jak już odzyskałem świadomość, byłem cały rozdygotany. Nie wiem czy taki stan [...]

Ja przez 1,5 roku zrobiłem w łapie 10 cm,przytyłem 20 a na płaskiej 45 kg bez suplementów i sterydów,poprostu duzo jadłem i miałem dobrą dietę.

Michail - Ja zawsze jestem chetny do dyskusji bez wzgledu na miejsce, jezeli nadarzy sie okazja aby spotkac sie w szerszym gronie - np. na zlocie SFD - to oczywiscie warto by ta kwestie doglebnie przeanalizowac. Kruszek - byq, 50cm to ma co druga baba na targu, moze by wiec jakis ambitniejszy rozmiar

HEhe co druga baba na targu hehe, może ty mi zaproponujesz jakieś ciekawe wymiary, zajgaładaj w mój profil i mow co jakie ma mieć wymiary mądralo "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię [...]

No to w takim razie chodź na treningi, podglądaj, obserwój, wyciągaj wnioski, ćwicz umysł, i teorię, a praktykę zostaw do czasu powrotu do zdrowia. Może przez ten czas dojdziesz do perfekcji w Ki , albo w Kiai.HeHeHE!!! Dobrze ci radze nie ćwicz!!! Stary taka ambicja już nie jednego posadziła na wózku albo połorzyła do grobu!!! Jak tak bardzo [...]

"zemby nie kwiatki trzy razy nie rosną" buhahahaha dobre, masz soga na dworze i w duszy

Z MOJEJ WIEDZY WYNIKA, ZE REWELACYJNIE SPRAWDZA SIĘ GIPS, POTRAFI TAK UTWARDZIC TWÓJ TOWAR ZE MIMO SUPER LASKI TAK SZYBKO SIE NIE WYDOSTANIE NA ZEWNĄTRZ spec. suplement