NOS

wiem że zaraz wpadnie tu moderator działu (pozdrawiam Tomka %-)) i napisze że najpierw masz przymasować do 100kg a potem zacząć crossfit %-) ale wszystko zależy od Ciebie ;-) po pierwsze: najpierw ustal do jakiej wagi mógłbyś maksymalnie zejść, bo piszesz tu jakby nie było o redukcji. przypuszczam że już przy 75kg czułbyś się chudo, no ale kwestia [...]

Cześć! Powoli wracam do siebie :-) nos zatkany ale da się żyć. Dzisiaj poćwiczę trochę w domu a w pon wracam. Wczoraj słyszałam rozmowę dwóch kumpli, którzy na siłkę chodzą: jeden pyta "co robiłeś w walentynki?" ten drugi "plecy i biceps" hahahh

kurva dopiero o 4 samolot i jak tu spac:)) znowu w tym zj**anym przez rzad panstwie8-) ps. na sanki nie na biale szalenstwo w nos%-) Zmieniony przez - dymek89 w dniu 2013-02-23 01:10:05

Krótko, bo na komputerze dziś jestem z doskoku %-) Pamiętaj, że kokosowy uzależnia ;) Już się uzależniłam %-) Samopoczucie nadal beznadziejne, głowa mnie napyerdala cały dzień, nos mi się zapycha i nie mam na nic siły #-P Mam nadzieję, że się nie zaraziłam niczym od ojca, bo mnie chyba szlag jasny trafi. Miska z dziś [...]

21.02 DT 1. MC 3x5 30 40 50 2. uginanie nóg 5x10 20kg 5x10 3. przysiad przedni 5x10 25kg 5x10 4. brzuch 3x6-8 nogi do klatki w zwisie 6/4/3 Nie forsowałam się. wczoraj chyba po aero (tzn po wyjściu) nos rano był znów lekko zapchany. dziś nie robiłam. przy przyciąganiu nóg do klatki (bez kołysania) brakowało mi może z 20cm, ale jest lepiej [...]

jak mu j**niesz w wątrobę /splot to go zgasi i raczej mu nic poważniejszego nie zrobisz,pamiętaj ,że jak mu złamiesz nos/szczęke/wybijesz zęby to sobie możesz narobić przypału

DNT 20.02 Miałam w planach trening wczoraj, myślałam, że wcześniej wrócę, ale jak wyszłam z domu o 6 rano tak wróciłam o 19 i nie mogłam się już zmusić do treningu @@-) Banana zjadłam i tak %-) tyle, że dużo wcześniej. Ostatnio źle sypiam, budzę się w nocy ciągle, i bez powodu i na siku (co najmniej raz na siku). A i jeszcze wczoraj wieczorem [...]

Nie mam czasu na choroby %-) Nie wyzdrowiałem do końca, nos mam zawalony, ale nie przeszkadza mi w treningu, więc nawalam ostro dalej. Czas leci, w sumie 4 tygodnie do zawodów - teraz kluczowe momenty. Mam jeszcze sporo do poprawienia (głównie tyłek, bo na razie wygląda słabiutko %-) )

Ty uważaj na ten nos };-)

http://www.5thround.com/wp-content/uploads/2011/02/StrikeforceFedorEmelianenko1.jpg Imię i nazwisko: Fiodor Władimirowicz Jemieljanienko (z ang. Fedor Emelianenko) Pseudonim: Ostatni Cesarz (z ang. The Last Emperor) Data i miejsce urodzenia: 28 wrzesień 1976 w Rubiżne (były ZSRR) Zamieszkały / trenuje: Stary Oskoł (miasto w obwodzie biełgorodzkim [...]

ja w tą sobotę dostałem na zawodach i też złamałem nos tylko z lekkim przemieszczeniem,nastawiali mi go pod narkozą,na treningi możesz chodzić ale sparingi odpuść na minimum 3-4 tygodnie żeby się zrozsło

ja tam przeziebiony tez bylem + goraczka poszedlem na silke 2 razy, duzo wit C i po kilku dniach przeszlo :D jedynie co to jeszcze mam nos zayebany i kaszel lekki ale juz duzo lepiej

na treningu dostalem petarde w nos i mam go zlamanego bez przemieszczenia. ile trwa zrastanie tagkiego zlamania?? bo jakim czasie od zlamania moge wrocic do normalnych treningow?

@aimka nos nie bolał,nawet teraz nie boli chyba że się go lekko ściśnie do delikatnie coś tam czuć,doświadczenie jak najbardziej się przyda,sam nie wiem gdzie te 90kg jest inni też mi mówią że nie wyglądam na tyle 18.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg byłem w szpitalu jeszcze po części więc dieta żadna.dodatkowo trochę [...]

Poniedziałek - 18.02.2013 Trening - Klatka, Brzuch W niedzielę totalny OFF. Dzisiaj (poniedziałek) ruszyłem pełną parą mimo, że nie jestem jeszcze do końca zdrowy - mocno zatkany nos :-( Niestety czas goni, forma sama się nie zrobi. Drobne zmiany w diecie, ilość aero leciutko do góry. Dieta: - I. Jajecznica z 10 białek, 80g płatków owsianych, 15g [...]

nie,nawet czegoś takiego nigdy nie mieliśmy jak rozgrzanie nosa,to chyba 1 raz w życiu kiedy mi krew poleciała z nosa po prostu taki straszny niefart,akurat tak przypadkowo trafił perfidnie w nos i stało się

rozgrzałeś nos przed walką?

Wow! To widać nos konkretnie po karaszowali ! ;-) Gratulacje srebra!

-więc tak to były zawody nie pod patronatem pzkb tylko ufr.WARMIA CUP 2013 IŁOWO -konkurencja ufr tatami (1 runda boks,2 runda light contact,3 runda light kick) -kategoria -90kg seniorzy -stoczyłem 2 walki jedna wygrana,druga przegrana -w mojej kategorii wagowej było 5 osób,na początku miałem walczyć z jakimś trenerem coś koło 35 lat ale wchodząc [...]

Andrzej Gołota, który za kilka dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla [...]