Mi

Oki dzieki za pomoc, Jest ktos kto jeszcze mi pomoze? :P

witam gdzie w 3 miescie mozna podjac treningi sztuk walki?konkretnie interesuje mnie tajski boks.Nie interesuje mnie atw bo nie pasuje mi ich grafik

jedyną sensowną opcją wydaje mi się Gdynia-klub Galeon, chyba na ul. Morskiej

dzisiaj kupilem se kreatyne i gosc w sportowym polecil mi do niej glutamine, ale zabraklo pieniedzy:-) pozdrawiam Jas..

NO tak sorka za błąd !!! :) Możesz mi podac więcej szczegułów ?? Adres lub jakiś kontakt z niki ?? z góry dzieki

no to sa sfd*sowskie ceny... a kierujac sie jakoscia a nie cena to jaka polecasz?? glownie zalezy mi na wysokiej jakosci...

wiek - 17 lat waga - 73 kg wzrost - 180cm Wymiary - bic 34cm ( reszty nie mierzylem ;/ ) Staż - 5 miesięcy cel - masa.... duuużaa masa dotychczas stosowane - 2 x creatine 200 mesh 400g dextrose i Mass xxl tendencja do tycia - Nie , szczupły jestem i cieżko mi nabrac mase wyniki: klata - 80kg (mało) przysiad - Nie robilem na Max Mc - 100kg Dieta - [...]

własnie mass xxl mi sie skonczył;) i troche brak kasy na niego narazie:) wiec szukam czegos tanszego a zeby na 20pare dni starczył. Pozdro

czy ktos mi odpowie......?

z tego co podales sprobuje thermo speed olimpa :) cena mi odpowiada i na poczatek widze ze bedzie w sam raz. dzieki za pomoc :)

chodzi mi o to aby tylko przytyć nie wiem jakieś białka doradzcie ;)

chłopie, uważaj bo to są nakłady kolejowe i możesz mieć z tego nieprzyjemności. A za pewne nie są to dokładne dwie 30. Pozdro tak juz wiem mają 26 kg a mi powiedzieli ze 30 a co do uwazania to nie wiem mam je od goscia ktory tez od kogos ma tak wiec nieznane pochodzenie tego

Ja mam mieszaną playlistę i takie zróżnicowanie styli mi odpowiada. Ale czasami motywacja do ćwiczeń jest taka, że nawet w połowie treningu przypominam sobie, że zapomniałem włączyć muzykę. Takie momenty to dopiero potrafią dać dodatkowego kopa.

brakuje mi bialka, to na 100% bo jem jem ale jakos skokow wagi nie widze

hehe spoko dzieki :) chodzilo mi o to właśnie czy kofeina/ kawa nie osłabi działania składników N.O. Syntheize :)

z doświadczenia powiem, że zaczynałem z 2 alergiami, potem doszło do 6, ostatnio wyszło że jestem uczulony na cały panel co mi wykonali. W praktyce z kolei uczulają mnie tylko trawy :-D

Narazie taki ciężar wziąłem bo zależy mi zeby każde powtorzenie bylo dobrze technicznie, a poza tym barki palą jak cholera po takiej serii wiec chyba jest wystarczający narazie

"ale nie wiem czy jak teraz bym robil siłówki to czy bym nie zmarnowal potencjału czy tam czegoś innego." To cos innego to moze byc np. KREGOSLUP Jakos jak widze u 14/15 latkow Martwy Ciag to nie wierze, ze nie beda wpychac tam tyle ile wlezie. Nie widzi mi sie, ani MC, ani Przysiad

A sam skrócony FBW w liczbie powtorzen 10-15 mi nie zaszkodzi zbyt? No i mam pytanie jakie ćwiczenia mogę bez problemu wykonywać w przedziale siłowym (pewnie drazek na pewno)? I które ćwiczenia lepiej nie wchodzic na razie na siłówkę (pewnie martwy ciąg wśrod nich jest)? Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-12-10 21:08:16

Mandel najsmieszniejsze jest to ze doradzasz ty ktory sam nie powinienes cwiczyc Chlopaku to nie jest wszystko takie krotkowzroczne jak ci sie wydaje... Ja tez w wieku lat 15 cwiczylem mam troche wiecej troszke juz w tym sporcie siedze i z wiedza jaka posiadam wolalbym dopiero zaczynac... Myslisz ze odradzam z jakiejs zazdrosci czy dlatego ze mi [...]