Mi

Więc tak konkretnie te kalorie mam od 4 dni. Ale kończyłem redukcję na około 2 tys. I stopniowo dodawałem co tydzień po około 300 i obserwowałem. Tak badania były robione i było ok. Resety się zdarzały chyba trzy. Ale to trwało góra 4 dni więc czy to odpoczynkiem można nazwać chyba nie. Chodzi o to że ciężko mi przejadac taka ilość kaszy ryżu itp [...]

no ogólnie został mi ten lęk przed przytyciem, więc się boję zabrać sama za dietę

na co mi szkola w wsiach nie patrza na to kto co zdobyl tylko co umieja

Mając 16 lat jak chcesz łączyć pace od 8 do 22 z nauką ? :) nie zawracaj sobie głowy - szkoda dokładać sobie problemów bo i tak nie masz na to wplywu większego .Jednak jeśli stanowi to dla ciebie aż taki problem to szukaj pomocy po lekarzach . Ma 13 %-) na co mi szkola w wsiach nie patrza na to kto co zdobyl tylko co umieja Nie żartuj [...]

Masz 13lat, a już masz 167 wzrostu więc to naprawdę nie jest źle. Jeśli jesteś zdrowy to urośniesz moim zdaniem jeszcze dużo, bo jeszcze będziesz rósł jakieś 7 lat, w najlepszym wypadku to może 8, jak dobrze liczę. Nie zawracaj sobie głowy w takim wieku jakimiś pracami, teraz masz wakacje to odpoczywaj, ewentualnie trenuj bo sport to zdrowie. Na [...]

znaczy ja sie boje o to ze przestane nagle rosnac bo mam juz duzy zarost wiem ze to nie zawsze oznacza koniec dorastania ale zaczynaja mi rosnac wlosy na brodzie powoli bardzo ale jednak cos zarost na brzuchu juz mam pelny i na klacie troche jestem silniejszy od brata starszego, mam grubsze kosci no i sie obawiam o to ze nie urosne az tak duzo

przeciez ja przy 1,70 bym kompletnie sie zalamal To przy moim 164 byś sie pewnie powiesił :D 1,80 to wzrost idealny nie wiem czy to pomoze ale od strony mamy byli wysokie osoby 1,80+, np dziadek ma 184 ma juz 61 lat mam po nim nos moze jak stane na nosie bede mial tyle samo Hahaha. No możliwe że będziesz miał tyle nigdy nie wiadomo, jesteś [...]

jw/4 kg bez zadnych przeszkód mi po 8 tygodnowej kuracji poszlo 5 kg z deki w cyklu100-200-200-200-200-200-200-100

literki się poprzestawiały hm co 6-5 dni ale gafa wstyd mi.

Hmm.. ale problem w tym, ze nawet, gdy się wyśpię to jest z moim organizmem coś nie tak - mam nawet zadyszkę jak po schodach wybiegam,a wydaje mi sie, ze kondycja jest u mnie racczej niezla.. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale zauważyłem tez, że żeby to przeszło potrzebuję jeszcze jednego cyklu snu - wystarczy nawet godzinka, dwie (mimo, że [...]

Nie nam oceniac, Radzia lubie ale ostatnio za bardzo urosl i troche stracil proporcje. Bogdan bardziej mi sie podoba i mysle ze wygladal lepiej. Moj idol niestety byl 3, maly-wielki Kamil

9-deca, 11-tesc.. zostaly mi jeszcze 3 amp deci... jak narazie 9,5 - 11kg wagi - zalezy czy waze sie rano czy wieczorem, jakies 15kg klatka, lapka kolo 2,5 - 3cm no i wytrzymalosc wytrzymalosc i jeszcze raz wytrzymalosc To jak z tym HCG ? Bo mam dylemat...

4 tydzień i 800 deci i 800 prolo czyli wychodzi na to ze bierzesz 200 i 200 tygodniowo . Nie wiem jaki masz staż treningowy i ile cykli za sobą ale ja na takich daweczkach vel dawczusiach dla wróbelka . Nie zrobił bym nic a gdyby mi chociaż siła poszł to juz bym sie cieszył . Zatem wszystko w normie . Nie dorzucaj teraz omka tylko dokup tegoo na [...]

"caly cykl bedzie sie skladal z 1000mg deci"??! chyba podwojnie ma byc, zakladam ze bedziesz walil 200 mg deci przez chociarz 8 tyg. to i tak musisz miec z 1600mg, pozatym lepiej ciagnij tescia o 100 mg wiecej niz deci i przez tydzien dluzej lub nawet 2, ja tak wlasnie robie: 1-9 200mg deca 1-11 300mg tesc prolo, 200mg co 5 odblok [...]

Rozumiem ,tyle ,że właśnie ktoś mi pisał ,że progres jest bardzo dobry na łapy i dlatego też ze względu na ramie chciałbym zastosować ten progres ..czyli mowisz na klate np 4 x 12,10,10,8 a na biceps np 3 x 10,8,6 ? Pzdr

a bcaa po czy przed treningiem? wydaje mi się, że lepiej będzie przed, a mając czasami aeroby po treningu wziąć przed aerobami

zarobek na pojemnikach jest taki super że wątpię by ktoś to podrabiał. ja mam chyba 500 ml i wchodzi mi 50g ryżu, 250g mięsa mielonego, 200g cukinii i ok 200g papryki pokrojone w kostkę.

Czesc! Kiedy robic trening 3x3 i jak? Chodzi mi ze jak skoncze trening np. pon- nogi srod- biceps/plecy piatek-klata/barki/triceps to po tych 3 dniach treningu, mam robic tak samo trening 3 dni i cwiczenia 3x3? ile cwiczen na partie ciala (biceps/klata itd). 2/3 max? Albo jeden dzien full body workout ze 1 dnia martwy ciag/ wyciskanie lezac/ siad [...]

kup w aptece specjalną maść regenerujaca z vit A Własnie dostałem ALANTAN PLUS, jakieś opinie? Byłbyś w stanie mi odpowiedzieć an reszte pytania?

Jak masz tyle kasy to jakas serwatka izolat lub concentrat :D np 1500gr koncentratu Trce + MASS XXL 200gr tesh Treca No albo zamiast XXL Ovopol NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij