Mi

brałem omke jakies 4miesiące temu i od tego czasu często oddaje mocz kilkanascie razy dziennie i przynajmniej raz w nocy nie wiem co mi jest obajwy podobne do prostaty jednak to chyba nie to bo mam tylko 21 lat! a czytałem w necie ze ludzie mają ten sam problem chodz nigdy nie brali ssa i dlatego wybieram sie na badanie moczu moze czegoś sie [...]

Dzięki za odpowiedź. Faktycznie może nie mam, ale mi się zwiększył po 4 miesiącach. Może źle obliczyłem bo sam mierzyłem..

http://www.sfd.pl/sklep/Under_Armour_UA_Alter_Ego_Iron_Man_Compression_Legging-opis34095.html te spodnie mi chodzi kiedy będą L

Jak można cokolwiek napisać o planie treningowym skoro nic o nim nie napisałeś. Sam rozkład to nie wszystko musisz tam wrzucić wszystkie ćwiczenia, zakres serii i powtórzeń, metode progresji. Warto by było jak byś wrzucił ankietę działu dokładnie wypełnioną razem z wcześniejszymi planami i osiągami siłowymi. Co mi się rzuca na pierwszy rzut oka to [...]

mam nadzieje ze cos mi pojdzie w sumie to pierwszy raz prubuje creatyne. ale zobaczymy ....... szacunek sie liczy hwdp

kurcze mialo byc bez spamu a tu mi bold ,noz w plecy wbija

oczywiscie ankieta jest tendencyjna, nie ma mozliwosci wybrac ze nie pije zadnego carbo... marzy mi sie jakas doskonala ankieta

Zdarzyło mi się przerwać 15tki i lepsze efekty zauważyłem wtedy kiedy powtarzełem ostatni tydzień 15tek, niż kiedy zaczynałem od 10tek. Czułem się jakby ... lepiej przygotowany do dalszych treningów. Druga sprawa, że jestem chyba podatny na kontuzje.

ja pije oliwe od 3 dni i dziś już nie miałem odruchów wymiotnych na szczęście :) szukałem na początku jakiś sposobów ale jakoś żaden mi nie odpowiadał.. :/ poprostu ustawiam sobie na stole butelke wody i kielich oliwy pije oliwe po czym od razu full wody :) jakoś idzie wytrzymać :)

ja dzisiaj polałem zmielonego łososia z puchy.... NIE polecam tego TRAGEDIA!!! myślałem że sie zbełtam. a póżniej na siłce cały czas mi sie odbijał, jeszcze teraz mnie trzącha....ble wiem że miało być jak sobie z tym radzić, ale chciałem sie podzielić moimi pierwszymi wrażeniami z oliwą (dzisiaj był mój pierwszy raz) a co do kieliszka, to mam [...]

wiec tak cwicze od niedawna ale forum czytam dosc dlugo i wiem mniej wiecej o co chodzi..:)19lat 181cm wzrostu mam i 94kg wagi, nie wygladam na bardzo grubego chociaz nie powiem brzuszek mam spory i ogolnie taki "miśkowaty" jestem:) jak moge obliczyc poziom tlusczu odnoscie wagi cialego ciala % ? powiem tak ze do wakacji chcial bym [...]

o to jeszce mam prozbe rozmywajac temat jak ktos moze niech podrzuci mi link z planami treningow z polaczeniem SW bo nie moge znalezc z planem do muay thai

nie, bo bardziej potrzebna jest mi kasa

no dużo, mi masa już ładnie idzie przy 3,5-4 gram węgli przy odpowiedniej ilości kcal

tez tak uwazam. chcialem sie tylko dowiedziec co o tym sadzicie bo wydawalo mi sie to podejrzane z leksza i wogole osobie chcacej przytyc daje tyle samo % wegli co tej co chce schudnac , itd

Od razu czcionka Animal jest mi potrzebna :P

Tak mu też nie pomożesz. Bo musi mu to ktoś pokazać. I trzeba samemu też zobaczyć jak to dokładnie wygląda - chodzi mi o jego błędy.

Tez ogladalem ostatnio Zapytaj Trenera i faktycznei mowil, ze mozna rbac krete przez caly dzien jak sie bierze w porze okolo treningowej w dni nietreningowe - 0, ale jakos nie leci mi tego probowac narazie %-) Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-31 20:57:48

Jako niepoprawny optymista liczę że Andrzej zaskoczy wszystkich i wygra tą walkę. Jednak patrząc na to realnie, to widzi mi się ko na Andrzeju jakoś do 6 rundy. Zmieniony przez - johny412 w dniu 2014-05-23 15:05:35

Witam, chciałbym zacząć przygodę na drążku lecz nie za bardzo wiem jak się za to zabrać. Głównie chodzi mi o to jakie ćwiczenia wykonywać na dane partie ciała, oraz po ile powtórzeń oraz serii. Z góry dziękuję :)