Masa

mam takie pytanie... w dziale diet dla sportowcow kalkulator wyliczyl mi calkowite zapotrzebowanie na kalorie 3773 i zaproponowal diete na 3500 lub 3800 kcal. Jezeli celem jest masa i sila to wystarczy te 3800, czy mam do tego jeszcze dorzucic kilkaset kcal?

Ja bym jednak proponował propa... duża różnica w łącznej cenie chyba nie bedzie - ile możesz mieć przebitki - 100zł na wszystkim? Na propie sie nie zalejesz pójdzie lepsza masa i Nolve możesz odpuścić wiec tak czy siak zaoszczędzisz a efekt na wakacje bedzie lepszy. 1-5 20mg Mety 1-7/8 100mg Propa/2d IMO.

Jak chcesz być zadowolony to zmień środki.. proponuje stanabol lub winstrol z zambona ale w szotach.. do tego superka.. cykl zamykasz w 6tyg.. niskie skutki uboczne + bardzo dobrej jakości masa.. idzie lato akurat cie porobi.. bardziej hard core'owa wersja to propionat zamiast superki.. możesz też zrobić mixa superka + meta.. to chyba [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

przede wszystkim napisz jaki masz cel masa siła rzeżba i uzupełnij profil

no to powiem tak megabol jest dobra firma nie ma co narzekac sam :) a co do dianocozibe magnum to daje rade sam to biore i widze efekty poszla mi sila i masa no i apetyt :)

niestety mylisz pojęcia rzeźba jest to okres w ktoorym redukujemy tkanke tlooszczową i prowadzimy do "pocięcia miesni". Masa jest to okres w którym rozbudowujemy tkanke miesniową, powiekszamy wymiary i wagę(jak piszesz ze 5kg sie sprzyda to znaczy ze chcesz przybrac na masie nie na rzeźbie)

Oczywiscie,ze nie mozna za jednym razem osiagnac dwoch celow(masa i rzezba). Przedstawiony przez ciebie zestaw(mono,citro oraz tauryna),oczywiscie,ze pomoga ci przy nabraniu masy jak i sily, lecz nie zapominaj ,ze najwazniejsza rzecza jest odpowiednio dobrana dieta, bez ktorej praktycznie nie osiagniesz niczego. Mysle ,ze moglbys skorzystac ze tej [...]

najpierw trenign regeracyjny,a potem mzoe cos takego NA STRONIE 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

za duzo, i za cięzko. 2 miesiace i ordrazu na takie cos wszedles ?? polecam aby miesnie troszczej oddajały a potem sie masa dla ciebie zajmiemy polecam na poczatak lekka regeracje arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

a czemu bicepsa sztanga nie cwicysz (bo podejrzewam ze masa)

To, co opisał Kaoeni nazywa się "wzmocnieniem aktywnego czuwania". Chodzi o łagodne pobudzenie, bez rozdrażnienia i rozkojarzenia. Dla tego, w napojach energizujących efekt ten wzmacniany jest kofeiną. Ben, to od tej kapsułki Cię zmuliło... Tauryna jest w kapsach, ale w kasach jest też masa innych suplementów! Prędzej to glukoza, bo [...]

nie kupuj bo sie prawdopodobnie zawiedziesz lepiej kup kreatyne i bialko albo jakis gainer bo rozumiem ze cel to MASA

Brałem w grudniu mass xxl (truskawkowy, 2kg) + kretke hi-teca (250g, proszek). Poszła masa z 70 do 73.5kg. Ale to było w grudniu. Rozpoczęły sie sylwestra, potem imieninki, wcześniej studniówka, jeszcze jakieś dwie libacje u kumpli no i wszystko poszło się je*ać .

Na poczatku nie kupuj supli, masa i sila powinny isc szybko w gore... Uloz sobie diete, mozesz ja uzupelnic kupujac bialko/gainera/carbo

pomijanie parti , za duzo na male itp. za ciezko jak na pozcatek polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zaplanowanie na caly rok :)

mój kolega za pierwszym razem nigdy nie ćwiczył wzioł 100 kilo na klate na przysiat tesz machał 100 i na martwy a ma 17 lat i to ostatnio pierwszy raz w życiu był na siłce i myślałem że mi oczy wyjdą a ja od 60 zaczynałem a tak wracając do tematu to niejest żle ale zawsze może być lepiej jakie miałełś głównie treningi masa siła

Zalezy ile bedzie biegal. Masa spadac nie musi, ale moze np. wolniej rosnac lub wcale. Generalnie moze dostarczyc zwiekszona ilosc kalorii, ale pozstaje wazniejsza chyba kwestia- regeneracji. Przy powaznym treningu na mase tak naprawde nie ma miejsca na budowanie wytrzymalosci. Co innego pobiegac sobie odrobinke dla przyjemnosci...