Masa

Chyba jedynie,objetosc bedziesz poprawiał? Tak, trzeba wypełnić to i owo, ale z masą szaleć nie mam zamiaru.Docelowo waga 85-86 kg i bf 6% Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 07:43:03

Dzięki, co do opalania to jak są wakacje to wyglądam nawet normalnie na słoneczku, a tak to mnie nie interesuje chodzenie na solarki Co do żyłek to właśnie zacząłem wycinkę, chcę się wyżyłować na maksa, potem powoli z masą (jestem po 2 miechach masowania, ale mi się znudziło, bo za dużo WW żarłem ) Za jakiś czas walne z lepszego ujęcia. Korpok [...]

to 2 latka temu było robione ;) masa około 85 - 90 kg

Hubert81 troche chudo.. Zależy jak spojrzeć. Ty też masą nie powalasz a bf sporo większy. Jestem ektomorfikiem i jak na moje lekkie kości i mały bf 85 kg przy 177 wzrostu to chyba jednak nie jest chudo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-06 17:56:23

Hubert81 no nie wiem mi sie wydaje troche chudo moze na zywo inaczej jest.. ja tez jestem ekto i ja mam jakies 85kg przy wzroscie 173 a bf mam jak to na masowce fakt masz mniejszy bf ale jestes wyzszy, zobacz fotke w profilu u mnie.. mysle ze masa bardziej powalam... zreszta kazdy ma inne gusta ;) :P moze daj foty w inny pozycjach... Zmieniony [...]

łoł świetna forma!! rzeźba ideolo masa tez niczego sobie...

patryk173 jak na 17 lat to ładna masa ! klatka wydaje się masywna !

takie tam ;) po przerwie wracac trzeba na pakernie masa sama sie nie zrobi! ;d Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-06 16:18:30

Taka wakacyjna masa hehe

dobra masa :D, niemoge sie doczekac wycinki z tego :D kozacko bedzie ^^

na zdjęciu ważyłem 70 jakoś teraz 77 idzie nawet masa 4,2kcal obecnie i jade do 87 potem redu

najpierw masa pozniej rzezba! zostaosuj sie do nicku%-) nie wiem czemu ale wyglada to obrzydliwie.dziwne ksztalty bladosc bleeee dan1500 cegly u chudzielca sa jak wielkie cyce u grubej baby. klata ok ale dodaj ze 20 kg miesni;-) powodzenia

Ciekawe ile na tej klacie tluszczu a ile miecha ?! Jestes wielki chlop ale 30 kg to sam smalec. Redu by sie przydalo no chyba ze masa to cel Twojego treningu ale zle to wyglada niestety

na zdjęciach wygląda to dobrze widać masa pełną gęba bo jakości dobrej nie ma, lecz u Wiktora to sie prezentuje bardzo dobrze szczególnie gęstość :) A ty nie szalej bo 37x100 to ja pojerd :) Aż chyba ja sobie spróbuje 100kgx ... zrobić na próbe

Wiadomo, masa pełna parą ;-D nie ma sie co szczypać, zostało jakieś 4-4.5msc masy wiec trzeba nayebac tyle kg ile sie da, nie zalewając sie jak swinia, tzn konczyc mase z jakimś tam kaloryferem %-) obecne kcal w DT: pleców,nog, w DT pozostałych partii jeydnie 35ww mniej. w DNT fatu więcej o 20g i węgli ~170 mniej (biorac pod uwage DT ciezki) [...]

Sebastian: coś w tym pewnie jest ale wez tez pod uwage ze treningi klatki są dosc lajtowe teraz ;) Cv: klatka chyba coś ruszyła, dopiero po redu sie okaze co i jak Doris: biustonosza poki co nie planuje, duzo do tego jeszcze brakuje %-) Mario: Waga pare dni temu byla 96 i aż bylem zdziwony, dzis juz jest 94.5 wiec od ostatnich 2tygodni tak jakby [...]

No to ladnie Ci wychodzi ta masa ;-)

Plecy i nogi rozpyerdalaja system,ale gonie Cie wariat :D za tydzien masa,wrzuce jabłczan kreatyny 6tygodni i jesteś w tyle %-)

Plecy i nogi rozpyerdalaja system,ale gonie Cie wariat :D za tydzien masa,wrzuce jabłczan kreatyny 6tygodni i jesteś w tyle %-) Dzieki :* a przegonisz mnie 10x bo ja za tydzien sp*****lam na borówki a poważną zabawe zaczynam od grudnia ;-) ps. Wezcie pod uwage ze nogi zarosniete jak u małpy wiec tez gorzej widac jakies tam zarysy, moze je zgole [...]

Prz: na zawody imo jeszcze troche brakuje. Na pewno klatke poprawic, lapkom coś tam obwodu dodać i plecą grubości więcej + dol najszerszego dobudować ale to wszystko w swoim czasie :-D wielka masa dopiero nadejdzie %-) Fuun: no dobra sorki za zbedne pisanie %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-06 23:28:35