Masa

Wypelnij profil. Dieta dieta ale przy rzezbie jeszcze musisz dorzucic duzo aerobow zeby byl efekt. Zdecyduj co chcesz osiagnac w najblizszym czasie (osobiscie polecam wyrzezbienie tego co masz prze lato a od jesieni masa). ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]

hcialbym sie dowiedziec na czym polega trening HST w Polskim jezyku :P STARONA GLOWNA KULTURYSTYKA.PL (JEST TAM TLUMACZENI GLOWNEGO POMYSLU HST) ORAZ TEN DZIAL Jak powinienem ulozyc plan cwiczen. Poniewaz cwicze na dosc prymitywnej silowni tzn mamy gryf prosty, lawke, modlitewnik, oczywiscie sztangielki i sprezyny. CZYLI MASZ WSZYTTKO CZEGO [...]

jesli celem jest masa miesniowa nie widze esnsu uzywania innych treningow poza HST wyznacz sobie maksy i zaczynaj od razu od HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Dzięki za takie optymistyczne wypowiedzi :)) To daje motywacje na maxa ;] Ale jedno mnie męczy a mianowicie moja waga ehh ;) wiem że rzeźbe mam no ale masa hmm.. boje się ze zniszcze rzeźbie czy coś w tym rodzaju. W końcu to coś nowego żeby z wagi 65kg warzyć np 72kg w dodatku jeśli chodzi o moją osobe gdyż bardzo ciężko jest mi przytyć cokolwiek. [...]

Cwicze juz okolo 2lata i 6 miesiecy i chodze systematycznie 3 x w tygodniu czasami mam 2 tygodnie przerwy ale rzadko.Ostatnie moje treningi to caly grudzien trenowalem na wytrzymalosc 3x w tygodiu.PON Klata 4 cwiczenia biceps 3 cwiczenia:1,Wyciskane na plaskiej 3x 12-16 powt,2.wyciskanie na skosie 3 x 12-16 pow. skos 45 stopni,3x 12-16 powt [...]

A zamiast spirytusu moze byc perfuma A po cyklu (sama Oma) co najlepiej????? Tylko zebym wiedział co to są wogóle za rzeczy w jakich cena itp Z góry dzięki Niech masa będzie z wami

No więc tak: 1. Cwicze już 3 miesiące, przez pierwszy miesiąc chodziłem 5 razy w tygodniu ale zmieniłem to na 3x. Chodzę systematycznie (ok. 1,5-2 godzinki jedna sesja). 2.Ostatnio trenuje wg planu jak napisałem u góry Poniedziałek klatka wyciskanie na lawce (poziom.) -- najwięcej to narazie 75 kg. 5s: 1-ok.40% x 20p 2-ok.60% x 16p 3-ok.75% x [...]

uscisk tak, masa juz nie Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

Poprawilem opis:::: Cwicze juz okolo 2 lata i 6 miesiecy i chodze systematycznie 3 x w tygodniu czasami mam 2 tygodnie przerwy ale rzadko. Ostatnie moje treningi to caly grudzien trenowalem na wytrzymalosc 3x w tygodiu. PONIEDZILEK: Na KLATKE 4 cwiczenia i na BICEPS po 3 cwiczenia: 1. Wyciskane na plaskiej 3 serie po 12-16 powtorzen. 2. [...]

GiN dobrze radzi:) znam takich jak ty chudzi i za wszelka cene chca mase obojetnie jaka,oby byc duzi:) Polecam golonke i smalec ,szczegolnie na noc:) masa pojdzie tluszczowa ale tobie top nie robi roznicy. A jak chcesz miesni zacznij diete kup gainerka i cwicz!:) i bedziesz rosl w oczach i mial piekne miesnie:) <<<Champions are Made [...]

A ile tego clomidu do 10 omy A co on wogole daje??????????? Niech masa będzie z wami

Zobacz w profil, srednio uroslem na duzych partiach 5-6cm, a biceps 4cm. Wyciskalem na klatke (na poczatku) 45KG, teraz tak jak w profilu czyli mostkujac 57KG, a 'zwyczajnie' 53KG. Zapomnialem dodac,ze mam : laweczke prosta, skosna, atlas, rowerek stacjonarny, gryf prosty, hantle. Moim celem jest masa i sila jesli da sie to polaczyc :)

a ja tam ćwiczę pół roku i jade na sucho ważę 65 kg a wyciskam 110kg a od początku moja masa się nie zmienia tylko siły przybywa zastanawiam się kiedy coś urośnie (oprócz siły) ciniuk

[...] + ovopol 36zł kg. Za niecałe 200zł masz bardzo dobrego gainera na bazie serwatki + do tego ovopol. 7 kg takiej mieszanki starczy ci na 40 dni spokojnie ...możesz tez kupc Super Masa 3 kg ok 130zł. Pamietaj jednak żeby tak to rozłożyć fundusze aby stykło ci na 2-3 mies. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

gdzies slyszalem ze zbyt częste palenie powoduje zbyt wysoki poziom estrogenu ,nie wiem czy to prawda. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z [...]

zastanawia mnie tylko jedno , czy palenie podczas cyklu a raczej po nie wywola zadnych dodatkowych objawow ubocznych? w koncu gospodarka hormonalna jest rozregulowana a thc podnosi poziom estrogenu, to po cyklu powinno wszystko kompeltnie zeswirowac? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to [...]

Witam, "Co zdzialal Royce Gracie ze swoim BJJ, jak walczyl z Sakuraba?" Niemalo. Walczyli ok 90 min. Saku nie byl w stanie potem juz walczyc efektywnie z Wowczanczinem. Wiele bym dal, zeby zobaczyc rematch... A jaki styl prezentuje Sakuraba? Trudne pytanie? Proste. MMA. Zapasnik, kicbokser + bjj. I to jest teraz z grubsza to (roznie [...]

a mnie 75? Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Masa latem - i to w twoim wieku? No nie wiem czy to jest najlepszy pomysł, nie lepiej dopasować swój plan do potrzeb zbliżajacego się okresu letniego? A jak u ciebie z tkanką tłuszczową? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

ćwicz-przyjdzie masa i zakryje żebra ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!