Masa

solidny plegar a i ogolnie forma bardzo dobra.sucho jak na pustyni.taki gen czy byla redukcja przed masa?

dzieki panowie, staram się ;) ale cel masa trwa jeszcze do końca kwietnia, mam nadzieje że jeszcze ich przybędzie ;)

zazdroszcze genu northerm.nie zawsze dowalenie kalorii skutkuje zalaniem.sa skrajnie szybkie typy metabolizmu gdzie choc jest to mozliwe jest bardzo ciezkie do osiagniecia.poprostu nie idzie tyle przejesc ile potrzeba do zalania. jak koledzy wyzej jezeli masa idzie i to sucha to nie ma co zmieniac trzeba sie cieszyc z przyrostow i robic mieso.

Paweł, czy rekordy biegowe jesteś w stanie powtórzyć z taką masą? o.O

Paweł, czy rekordy biegowe jesteś w stanie powtórzyć z taką masą? o.O Raczej tak.

ch*jowe żarcie=ch*jowa masa-prosta sprawa:))

kiedys u wiekszosci tak wygladala masa a teraz kazdy 70kg kulturysta oburzony%-) inna moda. a z drugiej strony kazda sylwetka musi 'dojrzec' z kazdym rokiem z kazdym cyklem masy/rzeby bedzie to wygladac lepiej.

%-) to bym musial na glowie stanac zeby byla V %-) a powaznie to z ponad 10 kg wiecej niz na focie masowo ok ale i tluszczu wiecej to i detali tak nie widac.na duzej silce wstydze sie foty cykac ale kiedys moze zrobie u siebie to wrzuce dla porownania masa/rzezba.

kondzio, wiem wiem :) Jeszcze dużo kaszy i kurczaka przedemną, teraz sie przymierzam do zrobienia pierwszej formy przyzwoitej i potem ruszam z jakościową masą, moze za dwa latka coś już będę prezentował, wezmę sobie rady do serducha i pracuję nad dwójkami i łydkami :-)

kondzio, wiem wiem :) Jeszcze dużo kaszy i kurczaka przedemną, teraz sie przymierzam do zrobienia pierwszej formy przyzwoitej i potem ruszam z jakościową masą, moze za dwa latka coś już będę prezentował, wezmę sobie rady do serducha i pracuję nad dwójkami i łydkami :-) oj tam myślę że optymalna forma będzie dużo szybciej pozdrawiam

Dzago ale jest płasko i nie ma co gadać o świetle i kątach jego padania. Masa pracy przed Tobą ale trzymamy kciuki i życzymy powodzenia. PS, poniżej masz świetne porównanie :-)

Aktualnie masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14c5ed9c9dda48c498ff73b8896ed92c.JPG

Macie jeden przykład Vailanta, który jest sprawny i na tym koniec, a on na pewno nie ważył na tym filmie 130-150kg. Masa nie przeszkadza by być rozciągniętym, więc o rozciąganiu nie rozmawiajmy, bo to nie ma nic wspólnego z wagą. Nie można mieć 130kg mięśni i być sprawnym, każdy wybiera co chce robić i jaki być :) Zresztą który kulturysta na [...]

Masa idzie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e131956a7b141f2ace9f9018f7a66e5.jpg

masa chyba w boczki heh, ja bym tu już brał się za redukcję na Twoim miejscu

Kajdan dzieki kazda krytyka motywuje mnie do dzialania :D teraz od 1 stycznia lece ostro z dieta i masa postaram sie poprawic szerokosc bo kiepsko Pozdrawiam

Bez spiny, bo nie umiem spinać. Masa staż coś koło roku z 4 miesiącami z przerwami małymi :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db0f05b560dd40c5a0deead96ac21bdd.png

Trochę nieaktualne, z konkursu poza z dawnych lat- właśnie zaczyna się masa, trzeba dołożyć trochę mięsa :) /SFD/Images/2015/10/9/9272dc40bbe847ffa6e4fa2648bfa719.png Zmieniony przez - pawe92 w dniu 2015-10-09 12:43:42

masa, 17 miesiecy stazu, zaczynalem od 65 kg, nie umia jeszcze dobrze pozowac /SFD/Images/2015/10/11/5d3cc3a443c546829d37ce97306940c8.jpg Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-10-11 16:20:44

Swietna szerokość i wąska talia. BArki tez mega. Wyrozniales sie :) dodam i ja 2 fotki, drugi tydzien treningów po skończonej regeneracji 3 miesięcznej, waga rośnie w zastraszającym tempie. W planie 2 miesiące masy, potem lekka redukcja i spowrotem masa , trochę bardziej czysta i później to juz tylko przygotowania pod zawody, jeszcze nie wiem [...]