Mam lewą ręke słabszą

Witam.Po 2 letniej przerwie wrocilem na silownie. w zeszlym tygodniu ogolno rozwojowka i po dwoch dniach przerwy wrocilem na ,myslalem ze bede cwiczyl tym samym nakladem(lub wiekszym) a tu klops przy wyciskaniu na prostej lewa reka dawala rade a prawa jak by stracila polowe sily .slabsza reke mam lewa wiec bylem i jestem w szoku co do tej prawej [...]

Witam! Macie jakieś sposoby na wyrównanie poziomu siły w obu rękach. Największą rożnice odczuwam przy ćwiczeniach na klatkę. Lewą rękę mam dużo słabszą przez co przykładowo przy wyciskaniu na płaskiej sztangielek prawa leci na 40 kg natomiast lewa ma problem z 35 kg. Dlatego zazwyczaj pracuję na mniejszym ciezarze, żeby lewa dała radę. Podobnie ze [...]

[...] zaobserwowałem przyrost włosów pod pachami znacznie większy; mięśnie nie powiększają się równocześnie, lewą rękę mierzyłem i mam 33 cm, lewą 30; jestem prawonożny, a lewą nogą kopie zdecydowanie mocniej... Mam jakąś chorobę? Czy jakieś zastrzeżenia co do uczęszczania na siłkę?, dodam że mam 15 lat. Nie wiedziałem do jakiego działu to napisać...

Witam. Niedawno temu zacząłem chodzić na siłownie i mój problem polega na tym, ze lewa ręka jest słabsza od prawej. Gdy wypycham sztangę na ławce szybciej i łatwiej jest mi prostowac prawa rękę. Czy mam zostawić to i ćwiczyć normalnie a siła sama się wyrówna? czy włożyć więcej pracy w lewa rękę, by wyrównać ta dysproporcje?

Witam was wszystkich, takich postów jest pewnie tysiące ale chciałbym wiedziec czy popełniłem gdzies błąd. (jeśli dziwiło by was ze w ćwiczeniach na bicepc lub triceps nie ma hantli to tłumacze sie tym że lewą ręke mam słabsza od prawej i na gryfach chce by lewa dogonila prawą. Może sie myle ? mam nadzieje ze wytkniecie mi moje błędy) w [...]

Cześć jakoś rok temu w wakacje (końcówka sierpnia 2013 roku) złamałem lewą rękę w łokciu. Gdy doszedłem do siebie powróciłem do regularnych ćwiczeń, w sumie zacząłem wtedy ćwiczyć jeszcze regularniej niż wcześniej. Ale to nie jest powodem, dla którego założyłem ten temat. Założyłem ten temat, ponieważ do teraz lewa ręka nie jest tak sprawna jak [...]

Witam problem polega na tym że nie potrafię zrobić prawie nic lewą ręką (jest dużo mniej sprawna od prawej) przez co większość czynności wykonuje prawą ręką co z kolei spowodowało że mój lewy biceps jest sporo mniejszy od prawego , lewa ręka jest też sporo słabsza ... kiedyś nie było tego widać ale teraz kiedy zacząłem ćwiczyć ta różnica staje się [...]

Siemano panowie od dluzszego czasu mam problem z tym ze lewa reke mam duzo slabsza od prawej jak sie siluje to na prawa reke nie ma na mnie goscia ( biceps mam duzo bardziej rozwiniety w tej rece ) natomiast w lewej rece nie czuje pary wogole kazdy praktycznie moze mnie na nia rozwalic biceps mam duzo bardziej slabszy co zrobic zeby polepszyc ta [...]

[...] na bicu :D... Dietę jako taką mam i jej przestrzegam ale wzrostu choćby kilku dag nie zauważyłem wręcz tendencja spadkowa, mimo tego że pochłaniam wszystko jak odkurzacz... Mam jeszcze jedno pytanie na jakie partie mięśni działa ćwiczenie polegające na równoczesnym podnoszeniu rąk z obciążeniem do pozycji litery T :D czyli pół pajacyka :D... [...]

Witajcie, mam dla was parę pytań od początkującego. 1. Otóż prawdopodobnie robię złą rozgrzewkę ponieważ po 2-3 seriach mam strasznie przeszywający ból w lewym barku. Przy każdym powtórzeniu czuję jakby niby coś tam mi miało strzelić a w czasie przerwy i nawet sporo po treningu czuję ból przy ruchach ręką. Dzieję się tak po treningach barków lub [...]

Witam Najpierw troche o Mnie: 1)wiek 25 lat 2)waga/wzrost 83kg/177cm 3)staz treningowy: 4 lat z przerwami ale tak ok 2 lata systematycznie 4)cel do osiągniecia: masa i siła 5)stosowane wczesniej suplementy: monohydrat kreatyny,jabczan mega caps z olimpa,cell pump,system protein 80,mega [...]

Elo. Ćwiczę od niedawna i podczas podnoszenia hantli wyraźnie widze różnice pomiędzy prawą a lewą ręką. Lewa jest owiele słabsza i mizerniej wygląda od prawej:( Co mam zrobić, żeby wzmocnić ta lewą ręke? Czy może po dłużsym treningu to się wyrówna wszystko? pozdrawiam

[...] skutek do zamierzonego).nie chcialbym przerywać sesji na silowni aby 'wyrównać' lewą rękę,chyba ze daloby rade zrobic to w miare szybko.. Ok a teraz drugie pytanie. Przez pare lat Nosilem plecak na jednym barku.głupia moda:/ i ten oto bark 'opuścił' mnie sie troche.jest mala różnica Między barkami.czy pomogą jakies ćwiczenia? Mam 17 lat.

Mam pytanie otóz mam problem bo lewą ręke mam znacznie słabszą niż prawą przeszkadza mi to szczególnie przy robieniu bicepsu hantlami i przy wyciskaniu hantli na barki.Zawsze lewa ręka szybciej się męczy i wysiada a prawą moge jeszcze zrobic ze 3 powtorzenia.Jak to zniwelowac ? i drugie pytanie z innej działki jak rozwinąc masywne i silne, [...]

Witam; od 2 tyg robilem powiedzmy ze trening rozruchowy ktory wlasnie dobiegl konca i startuje z czescia wlasciwa cel masa. Wiek 21 lat waga 90 kg staz 2 lata rekordy silowe poza klatka znosne , obwody poza klatka tez w miare ok moim zdaniem. trening: poniedzialek klatka nie rozpisuje wszystkiego gdyz probowalem wielu treningow i zadne nie [...]

Mam pewien problem, a raczej moj kumpel. Otoz mial on zlamana lewa reke dwa razy pod rzad w okolicach nadgarstka, odcinek ramienny, byl dzisiaj po raz pierwszy na silowni ale skarzyl sie ze np. podczas cwiczen na bica, jego lewa reka po prostu "nienadazala", po prostu mja ja znacznie slabsza I tu moje pytanie, co robic w takim przypadku? powinien [...]

Witam, mam taki problem że na początku lutego będę miał operację chirurgiczną prawego nadgarstka, bo mam złamaną kość łódeczkowatą i gdzieś przez 3 miesiące będę miał gips. Staż na siłowni mam roczny, dieta białkowa, biorę białko activlaba oraz gh maxa. A więc czy przez ten czas,gdy będę miał gips na prawej ręce ćwiczyć, tylko lewą rękę ? Bo nie [...]

Witam Mam taki problem jak ćwiczę klatę konkretnie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej to 1 ręka wydaje się silniejsza od drugiej wcześniej tak nie miałem jak podnoszę tak do 70 kg to jest ok podnoszę równo wszystko ale powyżej 70kg to lewa ręka jest silniejsza od prawej najpierw podnoszę lewa a potem dopiero prawa idzie :(tak jakbym miał prawą [...]

Witam. Jestem praworęczny i mam dużo słabszą lewą rękę. Problem jest naprawdę duży jeśli trenuję biceps przy pomocy sztangi to za którymś powtórzeniem lewa ręka nie daje rady, tak samo jest z hantlami, prawą ręką wycisnę dużo więcej. Jak to wyrównać?

mam problem ;/ 15 lat 45kg prawie 170cm cwicze od prawie 2 miesiacy na silowni i od poczatku mialem jedna reke slabsza(prawą, co dziwne bo jestem praworęczny) przy cwiczeniu na klate czy to wasko czy szeroko czy skos. Moge jakos temu zaradzic ?? gorzej sie wyciska i ogolnie cwiczy bo jak brat mnie asekuruje to pomaga mi tylko na prawa reke bo [...]