M

el nino: "Największy wynik miał Dariusz, lecz niewiele większy do pozostałych uczestników. O czym to świadczy??" O tym, że spokojnie mogą sobie poradzić na ringu z kimś nieco słabszym od Dariusza M.

M.V.P. no i jak. Pogarsza sie??

wiec chyba zae ja zjadlem wszystko co sie zwie spalczami i pwoei m wam tak widze 2 kombinacje albo TS 3kaspy +synferyna20mg+l-tyrozyna 3g razy 3 dzienie lub lipoxene 2 tabsy+l-tyrozyna 3g razy 3 dzienie to najlepsze obecnie staki

2,5 gr białka 5 gr węgli ( było 4 ale sie nic nie działo ze mną ) tłuszczy 1 gr posiłki co 3 godziny ostatnie jest bia,lko na noc koło 00:00 lub 00:01 konkretny jadłospis jest gdieś na forum narazie robei mase ale bez zbędnego łapania fatu , ba nawet udaje m isie gubic z pasa dzięki dosyć sporemu wysilkowi na kondycje nie narzekam 30 minut na [...]

u kolega ma pecha wacus mu nie staje. Nie przerywaj cyklu zobaczymy co bendzie dalej sie działo. Bendziesz naszym krulikiem doswiadczalnym. dla laski zrub minet i palcem ja i po sprawie zrozumie Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-10-31 17:38:21

ja przepływam spokojnie 50 metrów. robiłem kiedys jeszcze nawrót, ale nie odczuwam potrzeby pływania dalej pod wodą. mój znajomy robi 75 metrów bez płetw (nie jest nurkiem). nurkowie, których znam plywają zazwyczaj w płetwach i przepływają 50 metrów. dobry przepływa 75 m.

no nie tyje mi sie latwo jem i jem i jem i nie przychodzi caly czas stala waga co najwyzej 2 kg. wpadnie i zaraz spada dlatego uwazam ze potrzeba mi porzadnego kopa tak wiec gain bolic?? czy panda??m, do carbo i crea fusion??

http://www.sfd.pl/temat199702 nic dodać, nic ująć; jeśli chcesz porządnie rozwinąć m. brzoocha, nezbędne będzie tu obciążenie; same brzooszki (skłony etc.) rozwiną przede wszystkim lokalną wytrzymałość siłową

rooch, w ktoorym zbliżasz uda to klatki (loob klatkę do ud) angażooje przede wszystkim mięsień biodrowo-lędźwiowy; z kolei mięsień prosty brzoocha odpowiedzialny jest za zbliżanie miednicy do mostka; dlatego też należy dążyć do tego, aby ćwiczenie obejmowało rooch skracający odległość między mostkiem a miednicą; w przypadku unoszenia noog w [...]

Menedżer Manchesteru United, Alex Ferguson, zamierza w niedalekiej przyszłości usiąść do rozmów z Roy’em Keane’m i podpisać z nim nową umowę. Irlandczyk niedawno sceptycznie podchodził do próżności właścicieli „Czerwonych Diabłów” i wiele mówiło się o jego przenosinach do Celtiku Glasgow. Sam piłkarz również [...]

hehhe.. no chodzi mi o normalną pospolitą wage :D taką co sie na niej staje i sie wie ile sie waży ( ) oj .. uścisk dłoni m/w można sobie sprawdzić czego z Was takie smutasy ? weźcie troche na luz i sprawdźcie sobie ile "wyciskacie" rozczarowałem sie ..

polecam tą: http://www.bukrower.com.pl/index.php?m=32 jest też książka Chrisa Carmichaela : "Dogonić mistrza", była dostepna w Świecie Książki czy coś w tym stylu, tą drugą lepiej się czyta ( jakieś takie bardziej przystępne tłumaczenie - ale to tylko moja subiektywna opinia ), i jest trochę bardziej o kolarstwie szosowym a nie MTB....

często brak apetytu, osłabienie i uczucie przewlekłego zmęczenia jest skutkiem chorób krwi, które można wykryć m.in. na podstawie badań krwi. Jak to juz trwa jakis czas to najlepiej jak udasz sie z tym do lekarza. Trzymaj sie Pozdrawiam

MDMA czyli Metyleno-Dyoxy-Meta-Amfetamina o ile mnie pamiec nie myli Czyli (w domysle) glowny skladnik extasy (popularnie zwanej pigula/krazkiem/dropsikiem/cukiereczkiem/landrynka/opłatkiem/pixa) niestety jak to w zyciu byla nasze kochane panstwo stwierczylo ze skoro to daje przyjemnosc (i pochodzi ze zlego kapitalistycznego zachodu) to musi byc [...]

hrhrhrhr od poczatku...wrozka nie wrozka...mowiac ze mono ciagnie wode a inne kreatyny nie/lub mniej mowimy tym samym ze daja mniejsze efekty co jest IMO nieprawda...forma do jakiej kreatyna zmierza w miesniach jest zawsze taka sama a czy w suplemencie bedzie w formie takiej czy innej soli nie ma znaczenia...jedyne znaczenie to jej wykorzystanie [...]

Powiem Ci tak - jak pociągniesz cykl do końca roku - to swój rekord może i pobjesz,ale jeśli postąpisz z głową czyli przerwiesz kurację( ile ona trwa juz 3 m-c) to znów Ci spadnie siła nie ma hooya wogóle to szalony jesteś

Milan grając kiedyś w grupie m.in przeciwko Galatasaray właśnie w Stambule w ostatnich minutach fazy grupowej pozbawił się awansu nie tylko do dalszej rundy LM ale i do PUEFA...prowadząc 2:1 na kilka minut przed końcem przegrali 3:2 i out...Jakoś jestem pesymistą nie wiem czemu że Milan wyląduje zaledwie w Puefa w tym roku.obym się mylił..

"- są lepsze metody spalania tkanki tłuszczowej" Z mojego dotychczasowego czytelnictwa wynika, że "lepsze metody" to: - odpowiednio dobrana dieta (drobne (300-500kcal)obniżenie kaloryczności przyjmowanych posiłków w stosunku do zapotrzebowania oraz właściwy dobór makroskładników) - aeroby w tempie 60-75% HRmax (czy jak tam [...]

adas442 - trochę offtopic wyjdzie, ale trudno, może nie skasują No to na początku muszę wyjaśnić, że zajmuję się takimi dziedzinami jak taniec współczesny i aktorstwo (studiuję). A jeśli ćwiczę, to nie w sposób ani w celu czysto fitnessowym, a w sposób ściśle przyporządkowany temu, czym się zajmuję na co dzień. Tak więc mniejsze znaczenie ma dla [...]

ja imprezowałam kiedys co tydzien i jesli chodzi o treningi amatorskie nawet to nie było to dobry m rozwiazaniem. Teraz jeżdze raz na miecha,ostatnio bylam nawet po 2 i teraz jest si w weekend nawet jak nie jade na impreze to rzadko wypijam piwo