cykl

albo jesteś kimś o super przemianie materii i rozważasz carbo i gain bolic, albo masz dużo białka w diecie i wtedy te pomysły są dobre, jeśli nie to gainer ale z przynajmniej 20% ilością białka albo nawet bulk/po równo białka i węgli/
ja osobiście najwięcej cykli przeprowadziłem właśnie na cf/raz na samym a kilka razy z dodatkiem mono albo początek był na mono a potem kontynuacja na cf/ po dwie porcje dziennie polecam a w połączeniu z mono jeszcze porcja monohydratu po treningu.
wrwcając do gainera przy twojej diecie to powinieneś go trochę wypijać raczej- najważniejszy jest okres po treningu i w ciągu dnia gdy czasu na posiłki nie styka/pewnie po 100g. minimum/.
a o jeszcze większej bombie pomyslimy razem z tobą przed drugim cyklem- chyba że chcesz się zastanowić już nad tym bo opcji jest rzeczywiście wiele, z tych co wymieniłeś ostatnio to xpand e szczególnie a nitro raczej dwójka jeśli się na niego zdecydujesz i w połączeniu raczej.
pozdrawiam!

o apo widze ze bana sciagneli

heheh ciekawe na jak dlugo :D

no nie tyje mi sie latwo jem i jem i jem i nie przychodzi caly czas stala waga co najwyzej 2 kg. wpadnie i zaraz spada dlatego uwazam ze potrzeba mi porzadnego kopa tak wiec gain bolic?? czy panda??m, do carbo i crea fusion??

ten gain bolic 6000 to tylko ma dorbą cene bo za 4 kilo 90zł ale to prawie same węgle w 100g jest 15 gram białka reszta to węgle wienc na uzupełnianie białka w diecie tym gajnerem to bym nieliczył

mr-hide, ja teraz będę "jechał" na gain boilc z tym że będę dodawał odrobinę białka tak by nie ryzykować zatłuszczenia/choćby małego/, robie tak dlatego by sterować proporcjami, rano najmniejszy dodatek ok. 10g. białka na 100g. gak=inera a wieczorem nawet pół na pół, możesz i ty spróbować podobnej metody, do tego jeśli zależy ci na szybkiej masie/w zależności na co będziesz miał kasę, od zwykłego mono do stacka typu cf, cp, zellbolan itp/.

apokalypsa ja mam jeszcze troszke czasu chce zaczac cykl w grudniu ale daj znac jak idzie czy jestes zadowolony