M

Patrząc pobieżnie wydaje mi się, że masz w diecie trochę za dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z olei roślinnych, orzechów i nasion. Możesz jeszcze uwzględnić w diecie m.in.: olej kokosowy, masło/masło klarowane, awokado, nerkowce, tłuste ryby i wołowinę. Odżywkę typu carbo zastąpiłbym ziemniakami, batatami lub białym ryżem.

bo 300 j.m. jest w 1 ampie nic z takiej ilości nie zrobisz

odblokuj się daj pod koniec propa juz hcg 1000 j.m. co 2 dni,3 dni po ost hcg dajesz clomid

jeśli chcesz rozpiski pod siebie daj ankietę,ogólnie mniej jak 2-3 razy dziennie po 10-12 j.m. nie ma sensu,czyli ten jeden wkład max na dwa tyg by może wystarczył

Moze mi ktos doradzic ktore ochraniacze byly by okej zastanawiam sie miedzy tymi dwoma http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-everlast-m-l-nowosc-i3082264766.html

1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:117 -udo:? -talia:ok. 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5-7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kończę na M-drolu 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:? 12. [...]

wiem właśnie kończę cykl na M-drolu po nim Clomid i po nim chciałbym właśnie to

węglowodan nie równy węglowodanowi Gainer zawiera b.słabej jakości węglowodany W tej Twojej diecie brakuje Ci m.in. zdrowych tłuszczów,wartościowych źródeł białka,nieprzetworzonych źródeł węglowodanów-a co z tym związane magnezu,potasu Najlepiej podlicz swój jadłospis w kalkulatorze: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Obuwie jakie używam, to; Adidas Duramo 4 M. Prawdopodobnie łydki były przetrenowane codziennymi biegami po 2h plus skakanka 10-30minut. Zmieniłem treningi na co drugi dzień i problem znikł.

Twój tata niech skorzysta z http://potreningu.pl/plany/ - w opcjach mamy m.in. zdrowszą modyfikację diety protienowej ;-)

06.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -2 kanapki z chlebem razowym i szynką -80g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -jabłko po południu(14:30): -100g ryżu -300g piersi z kurczaka po południu(17:30): -talerz żurku wieczorem(20:00): -3 jajka gotowane [...]

moj trening to split 4x w tyg pon klata+bic Wt Plecy sr barki + tric czw nogi Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 4mc na poważnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest ale bardzo [...]

[...] stulecia, bylo wielu wspanialych zawodnikow o ktorych dzisiaj smialo mozna powiedziec ze sa legendami, lub zostali zapamietani jako sztandarowe postacie tego sportu. Mozna by wymieniac bardzo dlugo nazwiska i wiekszosc z nich bedzie swietnie znana. Jednak w tamtych czasach, bylo rowniez wielu malo znanych zawodnikow, ktorzy pomimo [...]

No to macie kolejnego chętnego :) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 (w zasadzie jestem na basenie 5 razy w tygodniu) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? minimum 2km, w weekendy ok 3,5km do 4km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości z pewnością tak! b.chce schudnąć ok 5kg mam [...]

1 j.m. gh? w jakim celu?

1 jednostki to nawet nie poczujesz,1 j.m. to jest dobre dla kobiety na poprawę cery,włosów,paznokci

[...] coś takiego: " - trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za rozpad [...]

przeczytalem ....ani slowa o h-drolu...epi,m-drol,p-mag nic wiecej...a ja pytan konkretnie o h-drol...wiem ze mega h juz nie ma super halo tez nie dostepne wiec co obecnie mozna dostac?

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 5. Katarzyna Chaciewicz OPEN [...]

czyli miałeś dobry hormon bo to jest jedną z oznak,ktoś wyżej ci napisał już.Wejdź do działu doping załóż temat z ankietą działu,pomozemy ci w rozpisce cyklu.Ale 3 j.m. przez kilka miechów to jest minimum.