M

Dawaj Hells, ustaw nowy algorytm do kalkulatora np.Masa *obw klaty * il. Sogów

[...] czyli m. piersiowy, naramienny i triceps zaś przy chwytach głównie te odpowiadając za przyciąganie czyli m. pleców (praktycznie wszystkie), bicepsy, przedramiona. Zatem w MMA ważne jest rozwiajanie siły mięśni całego ciała, aczkolwiek nie koniecznie poprzez typowe ćwiczenia wykonywane na siłowni ale specjalistyczne pod kątem SW. Celowo [...]

Mati: te naturalne sposoby to jakieś leki ziołowe no i generalnie suple (np. Hormonazone) - ja sie na tym średnio znam, a art tylko tłumaczyłam sugeruje zapytać lekarza, bo z hormonami nie warto kombinować na własną ręke chyba że chłopaki z Odżywek/Suplementów albo Dopingu sie wypowiedzą slawle: Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-28 [...]

Animal Cuts. Możesz dodać Animal M-Stak.

Lubie Slawle bo jest milym i kultularnym bialym Skor....m. milo mi kurva czarnuchu

[...] Lazar. Tez gej i w dodatku ma wy***ke hgh od za***istego dila z ktorym penie chodza za reke w niedziele po parku. Lubie Slawle bo jest milym i kultularnym bialym Skor....m. Micz to tepy ****. Samuraj udaje samuraja a to jest normalny zwykly chinczyk. Wawelek to nie smok tylko zykly krokodyl z aidsem. Tytonieja to onniety. Remus to nie wiem kto [...]

nie rozumie pojecia dieta ze moze mam a nie wiem o tym;/ dieta to sposób odżywiania,wiec każdy jakiś ma. Ale nam chodzi o konkretne wyliczenie wartości. a co do zdania ze nia mam diety i nie pojde z sila do gory jest bledne poniewaz caly czas ide do przodu pewnie sila ci rośnie, ale przy diecie rosła by ci znaczeni szybciej. Dieta sprawa [...]

Arminia - Energie 1:0 Bochum - Hoffenheim 1:0 E. Frankfurt - Bayern Munchen 1:12 Hamburger SV - VfB Stuttgart 2:0 Hertha Berlin - Hannover 96 1:1 Karlsruhe - Schalke 04 1:2 FC Köln - B. Dortmund 1:2 Werder Brema - Bayer 3:1 VfL Wolfsburg - M'gladbach 1:0

witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 173 Cel treningowy : poprawa siły Staż treningowy na siłowni : 13 Mieścięcy z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle, gryf łamany, gryf prosty ławka wielofunkcyjna Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Atletico-Mallorca 3-1 Bilbao-Villarreal 0-2 Malaga-Barcelona 0-3 Valencia-Racing 2-1 Espanyol-Osasuna 1-1 Recreativo-Getafe 1-2 Valladolid-Sevilla 0-1 Sporting-Numancia 2-2 Almeria-Real M. 1-3 Betis-Deportivo 3-2

Atletico-Mallorca 3:1 Bilbao-Villarreal 1:1 Malaga-Barcelona 0:2 Valencia-Racing 2:0 Espanyol-Osasuna 1:0 Recreativo-Getafe 1:1 Valladolid-Sevilla 0:1 Sporting-Numancia 2:1 Almeria-Real M. 1:1 Betis-Deportivo 1:0

Arminia - Energie 1:0 Bochum - Hoffenheim 0:2 E. Frankfurt - Bayern Munchen 0:1 Hamburger SV - VfB Stuttgart 2:2 Hertha Berlin - Hannover 96 2:1 Karlsruhe - Schalke 04 1:2 FC Köln - B. Dortmund 0:2 Werder Brema - Bayer 4:2 VfL Wolfsburg - M'gladbach 3:0

wyłazim 19:30 w.o.m. Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-28 18:55:48

Nie odpada. Mozesz robic splita lecz dobrym wyjsciem byloby takze FBW. Co do rozkladu treningow jaki Ty podales to moim zdaniem jest bez sensu. Masz tylko 2 treningi KB w tyg -to po co robic sama klatke w poniedzialek i po 3 godzinach isc na trening KB jak mozesz zrobić to efekywniej m.in w takim rozwiązaniu jakie ja podałem

Atletico-Mallorca 2-0 Bilbao-Villarreal 1-1 Malaga-Barcelona 0-4 Valencia-Racing 3-0 Espanyol-Osasuna 2-1 Recreativo-Getafe 1-2 Valladolid-Sevilla 0-2 Sporting-Numancia 2-1 Almeria-Real M. 2-4 Betis-Deportivo 1-1

Arminia - Energie 2-0 Bochum - Hoffenheim 1-3 E. Frankfurt - Bayern Munchen 1-2 Hamburger SV - VfB Stuttgart 2-1 Hertha Berlin - Hannover 96 2-1 Karlsruhe - Schalke 04 0-1 FC Köln - B. Dortmund 1-1 Werder Brema - Bayer 2-1 VfL Wolfsburg - M'gladbach 3-1

Arminia - Energie 1-1 Bochum - Hoffenheim 1-1 E. Frankfurt - Bayern Munchen 0-2 Hamburger SV - VfB Stuttgart 2-1 Hertha Berlin - Hannover 96 2-1 Karlsruhe - Schalke 04 0-1 FC Köln - B. Dortmund 0-1 Werder Brema - Bayer 2-1 VfL Wolfsburg - M'gladbach 2-1

22. Millwall FC - Hereford United 1 1.50 Girondins Bordeaux - AC Le Havre 1 1.35 HC Pardubice - HC Znojmo 1 1.45 AKO: 2.94 23. VFL Wolfsburg - Borussia Mönchengladbach 1 1.50 TSV Alemannia Aachen - RW Ahlen 1 1.50 MHC Martin - HKM Nitra 1 1.45 AKO: 3.26 24. EHC Kloten Flyers - EV Zug 1 1.55 Crystal Palace - Nottingham Forest 1 [...]

Wzrósł, bo wzrosła waga ciała, m.in. Poza tym wyszedłem z etapu, w którym miałem nieco mniejszy poziom kcal, w celu przyzwyczajenia organizmu do takowej diety. No nie musi wynosić akurat 3500, 3300 też mnie zadowoli. Po prostu nie wiem co jeszcze wrzucić. A co do SOGa i tego abonamentu, co miałeś na myśli? Bo chyba nie zrozumiałem. ;p No i fakt [...]

Atletico-Mallorca 3-1 Bilbao-Villarreal 1-2 Malaga-Barcelona 0-3 Valencia-Racing 2-1 Espanyol-Osasuna 1-0 Recreativo-Getafe 0-1 Valladolid-Sevilla 0-2 Sporting-Numancia 1-0 Almeria-Real M. 0-3 Betis-Deportivo 1-1