M

23.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 11:00 sałatka z 100g kuraka, ogórek, papryka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 13:00 udo z kury, ryż biały, surówka z kapusty pekińskiej -> Fit Effect trening IV posiłek - 19:00 40g białka [...]

nie sądzę by w/w przyczyniły się wyarznie do wzrostu masy miesniowej na m stacku - fajnie sie bedzie cwiczyc, stack - moze wspomoc regenerację

Podane nazwy użyte są wyłącznie do określenia linii zapachowych i są wlasnością intelektualną danych producentów. ZAPACHY DAMSKIE: 26 GARDENY WOMAN Gardeny 27 RED DOOR Arden 44 SUNFLOWERS Arden 56 BEAUTIFUL Arden 85 GREEN TEA Arden 155 5 - th AVENUE [...]

[...] damskie tym razem bardziej przejrzyście!!! Podane nazwy użyte są wyłącznie do określenia linii zapachowych i są wlasnością intelektualną danych producentów. ZAPACHY DAMSKIE: Gardeny 26 GARDENY WOMAN Arden 27 RED DOOR Arden 44 SUNFLOWERS Arden 56 BEAUTIFUL Arden 85 GREEN TEA Arden 155 5 - th AVENUE [...]

przez forum nikt poważny Ci nie doradzi, musisz się przebadać i to pewnie nie u jednego lekarza na pewno pomogą Ci zdrowa dieta, zapewne basen, rehabilitacja (m.in. rozciąganie), co do ćwiczeń siłowych - niech lekarz się wypowiada.

nie słyszałem, ale chętnie usłysze, s.m.p.a. odpowiedz na mojego posta jak możesz...

[...] jeszcze zrozumieć, to NIGDY nie uwierzę w jej wytrzymałość. Po prostu takie coś jest fizjologicznie niemożliwie. Iza ma rację, wątpliwości mieliśmy od dawna. Po prostu Marcin przerwał zmowę milczenia Zwróc też uwagę na to, że w sprawie nie wypowiadają się osoby, które nie mają o tym pojęcia. Przykładowo, Magda ma za sobą zawodową karierę [...]

"dobrykoks" ale pojechałeś z tym połaczeniem a wątroba by mu uszami wyszła chyba... jak już to moze byc metka z epi ;) massdrola z epi mozesz jechać ino tak jak koledzy pilnuj wątroby.. jeden nic nie poczuje, drugi odstawi po 2 tygodniach, wiec poki nie sprobujesz to sie nei dowiesz... a ja bym ci polecił h-drola przez 6 tyg :) [...]

TYPUJEMY DO 25.06.2010r. Youzhny M. - Mathieu P-H. Monfils G. - Hewitt L. Mayer F. - Lu Y-H. Lopez F. - Melzer J. Kohlschreiber P. - Roddick A.

w połowie cyklu mozesz dać kilka dni po 500 j.m.

s.m.p.a powiedz mi bo sądzę że masz ogromne pojęcie i liczę na twoją pomoc a zobaczysz mnie na klasyku

[...] wyników dynamicznego. Zapomniałbym jeszcze, podczas rozciągania statycznego nie gibaj się wolno i leniwie, staraj się wykonywać dynamiczne ruchy tułowiem do nogi. Plecy muszą być proste a broda zadarta w momencie dociskania klatki piersiowej do nogi. Mam nadzieje, że łapiesz co miałem na myśli. Zmieniony przez - m-aly w dniu 2010-06-24 11:17:36

Youzhny M. - Mathieu P-H. 3-0 Monfils G. - Hewitt L. 0-3 Mayer F. - Lu Y-H. 3-1 Lopez F. - Melzer J. 3-2 Kohlschreiber P. - Roddick A. 2-3

Youzhny M. - Mathieu P-H. 3-2 Monfils G. - Hewitt L. 1-3 Mayer F. - Lu Y-H. 3-1 Lopez F. - Melzer J.2-3 Kohlschreiber P. - Roddick A. 1-3

Martucca, Vena - nie pisałam nic o "kwestionowaniu" - Wy to napisałyście Wiecie po Waszych wpisach to przez moment miałam zamęt i zaczęłam się martwić, że wszytko przepadło i niepotrzebnie się dalej męczę, ale Szefowa szybko mnie uspokoiła ......na ładowaniu maksymalnie napompować mięśnie glikogenem - Martucca - no powiem szczerze, że [...]

OK, więcej się to nie powtórzy, ale mam jeszcze jedno pytanie do s.m.p.a., czy jedzenie 5 całych jajek nie odbije się na podniesieniu cholesterolu? Czy może to jest taka ilość, że nie ma się czym martwić?

Youzhny M. - Mathieu P-H. 3-1 Monfils G. - Hewitt L. 1-3 Mayer F. - Lu Y-H. 3-1 Lopez F. - Melzer J. 2-3 Kohlschreiber P. - Roddick A. 1-3

Zapotrzebowanie: 2323 kcal Węglowodany dałem na 50% co daje 1162 kcal => 306 Białko z kolei dałem na 30% co daje 697 kcal => 188 Tłuszcze dałem na 20%, a więc wyszło 465 kcal => 68 A o to mój plan: I posiłek 8:30- 50g pieczywa żytniego 100g sera twarogowego chudego 50g ogórka 1 jabłko 1 jajko II posiłek 10:30- [...]

[...] alpha-GPC is a much better precursor to acetylcholine and, unlike choline, alpha-GPC raises GH levels substantially. That's what made this compound so intriguing to the TMUSCLE research department, including Dr. Tim Ziegenfuss, who decided to test it on strength athletes. How Does ALPHA-GPC Work? Bottom line, alpha-GPC works. What isn't [...]

Rak w Castellana Grotte Środkowy bloku z Czech, Michal Rak, od przyszłego sezonu grać będzie w Castellana Grotte, które właśnie awansowało do Serie A. Rak poprzedni sezon spędził w Piacenzie, z którą w 2009 roku zdobył mistrzostwo Włoch. Michal Rak Data urodzenia 14.08.1979 Wzrost: 206 cm Zasięg w ataku: 354 cm Zasięg w bloku: 340 cm Kluby: [...]