M

To cwiczenie w stojce angazuje wszystkie miesnie praktycznie i to na maxa. Napinaja sie nawet m. galki ocznej i zwieracze :-D Odnośnie zwieraczy to mam wątpliwości! Ale ja nie mam kółka! Prędzej mogą popuścić z wysiłku :)

[...] Ci trzeba zrzucić fatu żeby odsłonić do końca kratę, jest naprawdę bardzo dobrze Dzięki,nie mogę poradzić sobie z odsłonięciem dołu m.brzucha A co do fotek czekam na info od Mastiego czy już jest ok? Jeszcze nie spełniłem jednego wymogu regulaminowego,nie zrobiłem filmu z brzuszków od razu piszę że bez podpórki nad stopy nie zrobię nawet raz gdyż [...]

Widzę że oprócz mnie i Muzzy wszyscy czekają ze zdjęciami na ostatni moment chyba w nadziei że przez te kilka dni się poprawią ? :),koledzy ja i tak nie będę oceniał poprawy podłóg tego co było tylko aktualny wygląd w stosunku do innych z naciskiem na m.brzucha i myślę że na tym to powinno polegać przecież to konkurs "krata na lato". ja swoje foty [...]

Dziś trening bicepsów 3 ćwiczenia,a po treningu trucht 28 min,m brzucha odpoczywają choć prawdę pisząc po wczorajszym kółku wcale ich nie czuję-słaby był widocznie trening lub przyzwyczaiły się i trzeba z innej strony je zaatakować.

Ludzie,jaki fotomontaz z tym Arnim?! Przeciez ona jest prawdziwa(i wiem to nie tylko dlatego "ze widze")!Czego spodziewaliscie sie po tym wieku i tylu operacjach(m.in. na serce)?

Zawody były spoko.Nagrody rzeczowe i pienięzne: za Im-400zł,za IIm-300zł i za III m-200zł do tego każdy kto znalazł się na podium otrzymał piękny puchar,dyplom i odzywkę.Dodatkowe nagrody przyznawano np.za rekord Polski - Anna Śliwińska otrzymała kuchenkę mikrofalową

wracam jeszce do tematu.z postanowien jeszcze 5tyg do cyklu ale niespodziewanie wpadl mi gratisowo w rece m-drol.pytanie czy poleciec z nim przed cyklem,czy w wzucic go po cyklu,a moze jednak wypada zrobic pomiedzy tymi 2 rzeczami przerwe i dac organizmowi odpoczac.mialby to byc 1 cykl z ph.ankieta jest na poczatku,zmienilo sie troche [...]

"Sen To chyba oczywiste, że jeśli odpowiednio nie odpoczniemy, nie będziemy mieć wystarczająco dużo sił,(...)w odpowiedzi na umożliwienie im pełnej regeneracji odpowiedzą na pewno lepszymi efektami." To tak aby przekopiowane, bo tam treść ta sama jest prawie :P http://www.sfd.pl/temat169370/ Tu jest cały temat o regeneracji, m.in. o [...]

[...] chcąc się czegoś dowiedzieć. Jeżeli jednak odpowiada osobie, która mogła posiwieć w międzyczasie, jest ostrzeżenie, a po recydywie ban. Dla Twojej wiadomości: prekursorami MT w Polsce byli m.in. Ochniowski i Szlachta. Obaj mają swoje szkoły w Krakowie, karate z MT nie ma nic wspólnego, a facet, którego wypowiedź Ci się spodobała był tak samo [...]

Polecić mogę z czystym sumieniem wszystkie produkty Generic Labz: Mega TRN, Mega H, Mega Zol (wszystkie brałem i chwalę za wysokie efekty i zerowe sajdy), poza tym Epithin E. Ponadto z opowiadań znajomych polecić można także produkty Competetive Edge Labz: H Drol, M Drol i Phera Plex

Był nie pokonanym wojownikiem nie w jakiś tam walkach w klatkach gdzie nie można kopać po jajach czy odgryzać uszu lecz na ulicy. Na ulicy bije się nic nie umiejących - nic nie trenujących. Koleś startował w vale tudo, gdzie zmierzyłby się z zawodnikami m.in. bjj? We wczesnych brazylijskich nie było reguł, a jeśli już to minimalne. A dzisiaj [...]

Nie. Wszechstronność nie oznacza mierności we wszystkim. Prawdziwa wszechstronność to doskonałość w każdej płaszczyźnie. Udowodnił to już m.in. Vitor Belfort w latach dziewięćdziesiątych.

[...] a to ze poznasz skuteczny parter czy walke z grapplerami wraz z kolejnymi stopniami to w czasach gdy cwiczylem ten system to byla zwykla bujda. z tego co kojarze to obecnie M. Mikulski ma najwyzszy stopien w Polsce. Kiedys mi osobiscie mowil ze dopiero jak skonczy sie calosc systemu bez broni to zaczyna sie trening z kijem i nie ma od tego [...]

[...] sami robia, a nie co splynelo na nich na seminarium. Jesli chodzi o stopnie to raczej polityka i pieniadze co ma szeroka akceptacje, wiec np pozniej mamy sytuacje, ze sifu M. jest "ten dobry", a sifu D. jest "ten zly" chociaz obaj maja ten sam stopien... Co zas do kondycji to wystarczy spojrzec na czolowych mistrzow :) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Ja tylko tak niezupełnie w temacie - mianowicie o tych 40 gramach białka. To jest bardzo dużo, dla przykładu biegacze w Kenii mają 70 gramów niepełnowartościowego, co odpowiada pewnie nie więcej jak 50-60 kompletnego. Ciężko na tej planecie znaleźć sportowców, którzy ciężej trenują, ciężko też znaleźć takich, którzy mają lepsze wyniki. Bardzo dużo [...]

mam w m&f ale skanera nie mam

zgadzam sie z Przymszy'm

Nie wiem o co Ci chodzi z tą głupotą, ale tak się składa, że lekarze są mocno rozliczani ze skierowań na tego typu drogie badania. Pieniądze z NFZ nie są z nieba, tylko z podatków, które przynajmniej ja płacę. Dodatkowo polscy lekarze są wręcz nachodzeni przez pacjentów, którym sąsiad bądź ktoś w Internecie wytłumaczył, że rezonans pokaże co im [...]

Andrzej Gołota vs Terrence Lewis http://www.megaupload.com/?d=016RCD07 F.Savon - D.Tua http://s16.yousendit.com/d.aspx?id=2WCVUCAS2T1SL2PA9G3S9KQWR0 L.Brewster - K.Meehan http://s16.yousendit.com/d.aspx?id=23KPF03TXO4HD14EW1RTQJ1Z0P L.Lewis - M.Grant http://s7.yousendit.com/d.aspx?id=0FHFU0E9HK6GN2YEZ75ECSE2S4