M

tydzień m-drola jutro 2strzał susty insulina 3tydzien idzie waga i tak poszła sporo przeszło 4kg

jesli tak wygladaja najlepsi jak zdjecia osoby w konkurencyjnym tescie to ja dziekuje dobranoc dobra koncze spam i zaraz dam wypiske. s.m.p.a. - pisales o tluszczach. Dodaje oliwe jeszcze jak wrzucam rybe lub piers do piekarnika. Myslisz zeby jeszcze dodac? Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-03-14 22:43:55

ok, sorry s.m.p.a ;) Autorze: byłem w takiej samej sytuacji. Dobrze Ci radzę: odstaw aero, jedz 1700, najlepiej rob trening silowy, za 10-14 dni dorzuc 300 kcal. Za następne 10 dni dorzuc kolejne 300. I tak przez tydzien, dwa. Potem napisz tu, jakie masz plany Waga skoczy. Ale... będzie to woda itp. Jeśli przez ten miesiąc złapiesz więcej niż [...]

Zrobiłam w sumie 4 obwody, pierwsze trzy po 12 powtórzeń na każde ćwiczenie, ostatni po 15 powtórzeń. Większość na obciążeniu minimalnym, tylko przyciąganie do klatki 13kg a potem 16kg (tak są opisane te ciężarki, które podpinam) oraz zginanie nóg na maszynie leżąc (m.dwugłowy) trochę więcej niż minimum. Chciałabym się nauczyć jak prawidłowo [...]

Możesz wykorzystać do smażenia. Na normalnym można ale krótko przykłąd jajecznica. http://pl.wikipedia.org/wiki/Ghi Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-15 06:16:47

meso nox pump extreme BPI 1.M.R jesli chodzi o te z geranium wg mnie . Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-03-15 11:06:01

Przemek kto będzie Twoim najgroźniejszym rywalem na M.P. Mariusz Bałaziński?

W czwartek fajny dokument z Jonnym będzie w sieci Spike TV will premiere UFC Presents Jon Jones: In the Moment on Thursday, March 17 at 11 p.m. ET. Chronicling the life of rising UFC superstar Jon Jones, this half-hour special showcases the 23-year-old’s journey to a shot at light heavyweight champion Mauricio "Shogun" Rua [...]

[...] od 3 m-cy.Waga leci w dół z całego ciała a klatka jest odporna na to. Aeroby są robione, ale na ćwiczenia siłowe brak czasu. kupuję ławeczkę regul. i hantle do domu. Może mi ktoś poradzić jak mogę podnieść cycki do góry i jak spalić tłuszcz z miejsca gdzie cycki przechodzą pod pachy. 180cm 95 kg. 29 lat.Proszę o pomoc- co mam robić bo [...]

[...] o to, żebyś nie pisała kilku postów pod sobą, tylko edytowała ostatni, jak chcesz coś dopisać masz od tego ten ołówek na nagłówku każdego posta. i rozumiem, że wieczorem wstawiasz spowiedź z miski i z treningu oraz wrażenia? aaaa, i wymyśl sobie jakiś fajny tytuł dziennika, to Ci zmienie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-15 13:41:21

[...] od rakow bede tak jakby koncem ruchu?mam nadzieje ze jest zrozumiale co napisalem.. i od razu prosze o ewentualne korekty planu : pragne dodac ze bede zaczunal plan z 80% MAXow z 3X3powt a o to schemat przerobiony day 1 * mc * mc do kolan/ rack-pull 3x ( ile powt w cm do kolan? w rackpull ide 4 powt do 1 powt m ostatnich tyg) * podciagannie [...]

widze ze m-drol + x-tren to nie jest dobre rozwiazanie nie spodziewalem sie takiego bloku hmm... to jak mam sprobowac samego m-drola a co dokupic jeszcze ze zwyklych supli wyczytalem ze okolo tyg. przed koncem cyklu dobrze jest dorzucic kreatyne + jakies amino np. Bcaa a co w trakcie cuklu i jakie dawki obrac za stosowne ktos tam pisal ze [...]

spodenki pozniej spr . tej koszulki mam m-xl spr jakie masz zazwyczaj dl koszulek bo te rozmiary sa stanowczo zanizone

essentiale/esselibv dawkuj jak na ulotce do m-drola testa dobrze dodać bo libido już na cyklu pewnie poleci

M-DROL NOLVA OMEGA-3 (Aliofil-czosnek;Verdin;Hepatil;Esential;Lecytyna) a ztego nie ulozy cyklu ?

Przy plecach dużo filozofii nie ma. Ciężar, mało powtórzeń i same wielostawy. Otóż jest, bo ćwiczenia na m. grzbietu należą do najtrudniejszych technicznie. Samo opanowanie techniki wiosłowania może trwać miesiącami albo dłużej.

dzięki! może być przed treningiem Mesomorph a po Man Clout i tyle? Czy dorzucić Orotine? Może jakies białko godne polecenia? Brałem m.in. :myo gaspariego, coś z olimpu, activlab (bleee), nitroprogen... edit: tak sobie patrze i patrze a tu Jack3d zbiera dobre opinie a jest tańszy i chyba bardziej wydajny. Co Ty na to? edit 2: jednak nie jest [...]

podaj dokladne wymiary koszuli h&m i spodni

[...] Nie mogłem jej odmówić. Zgodziłem się - wspomniał. Isinbajewa wróciła niedawno do rywalizacji po rocznej przerwie. 6 lutego w halowym mityngu "Rosyjska Zima" w Moskwie wygrała konkurs wynikiem 4,81 m. Tydzień później w Doniecku triumfowała ponownie z najlepszym tegorocznym rezultatem na świecie - 4,85. Do Paryża na halowe ME nie [...]

ja mam jeszcze pare dni m-drola , na odblok mam Clomid.. innego sobie nie wyobrazam. Blok odczuwam, aczkolwiek pałka rano i tak stoi ;)