M

wyobrażasz sobie kolegę, który ma nick Lady M ? %-)

Płeć : M Wiek : 20 Waga 115: Wzrost : 180^ Cel treningowy : spalenie Staż treningowy na siłowni : amatorka -z 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak, normalne żywienie [...]

wbij teraz 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje co 3 dni na tak długich cyklach powinno się bić hcg co około 6-7 tyg

ok to tylko dwie inekcje po 2500j.m i za 6 tyg. tak samo dzieki i leci sog

To jak u nas studencki na 40 M po 5 osób %-)

Bo macie ucisk na żołądek i miejsca w brzuchu już nie tyle, co kiedyś };-) Mówisz im to teraz, kiedy jeszcze nawet brzuchów nie mają? Niech poczują naprawdę, co to znaczy być w ciąży i mieć żołądek wciśnięty pod wątrobę pomiędzy lewe a prawe płuco %-) http://www.highlands.edu/academics/divisions/scipe/biology/faculty/harnden/2122/images/dev6.jpg [...]

ja bym dawał 2500 j.m co 3 dni

MMA Właśnie wiele osób mi to mówi że ogólnie siebie obwiniam za wszystko... Nawet za coś w czym zupełnie nie zawiniłem.. Lady M Chciałbym być tylko smutny.. Niestety mam zdiagnozowaną Depresje i między innymi zaburzenia lękowe ale szkoda wszystko wymieniać.. Cierpię na nie od urodzenia a zacząłem się leczyć dopiero 2 lata temu.. Ogólnie lipa bo [...]

http://m.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21_vol._2-t951035.html Za naukę się weź, nie za bicie. Jakie problemy mają w szkołach.. Jeżeli nie robi Ci nic konkretnego i nie uprzykrza życia, to nie pchaj się w takie akcje. Chyba że chcesz polechtac swoje ego i ugrać takiego samego kozaka jak tamten. Masakra.

Na co Ci tyle oliwy z oliwek ? Nie możesz dać tłustej ryby jak śledź m, makrela , łosoś dodatku masz źródła omegi 3 . Dać tłustsze mięso np , doczytaj posty podwieszone popraw jadłospis i wrzuć zrzut jak tutaj : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

hcg zacznij dla spokoju 10 dni po ostatnim mixie to nawet jak by w środku był enan czy cypio to będzie akurat i bij jak pisałem 2500 j.m. co 3 dni jak wybierzesz 10.000 czekasz 3 dni i zaczynasz sermy nie ma różnicy ile wcześniej skończysz miksa czy dwa tyg czy 5 tyg,sermy dopiero ida po hcg

3 dni o ostatnim propie zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 5000-10.000 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy

14 dni po ost suście zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierzesz 10.000 hcg 3 dni po ost hcg zaczynasz clomid 20-24 dni po 50 mg i równo z clomem nolva 20 mg przez 30 dni akurat wybierzesz opakowanie

Ad1 na początku napewno poleci więcej (woda,glikogen) potem do 1kg tygodniowo,oczywiście to sprawawa indywidualna zależna m.in od stanu odtłuszczenia Ad2 w dni nietreningowe nie bierz

Sorka, ale nie ma mozliwosci edycji lub usuniecia posta :) albo jestem slepy a to ankieta: Płeć : M Wiek : 29 Waga : 77 Wzrost : 174 Cel treningowy : sportowa figura, pozbycie sie oponki Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelna silownia Dieta : IF [...]

http://m.sfd.pl/SUPER_MASA,_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html co myślicie o takim treningu ? 3 razy w tygodniu każde ćwiczenie po 4 serie 12 10 8 6 pow.ZZaczynając od małego ciężaru kończąc na największym. .?

niestety tablet nie chce współpracować z forum, napisze w takim razie sam... Płeć: M Wiek: 28 Waga: 108kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: redukcja ok 34 kg staż treningowy: brak*********e sporty: brak dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia dieta: brak Przeciwwskazania: brak suplementy: brak ost trening: brak ciężary: cieżko powiedzieć z powodu [...]

Suplementacja m.in. magnezem mogłaby pomóc na regenerację

http://m.sfd.pl/%5BM%2EA%2ES%2EA%5D_Plan_treningowy_do_oceny%2E-t1075197.html Może najlepszym sposobem będzie stosować do ww planu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojdzi1522 w dniu 2015-05-15 10:44:49

do 80 kg /SFD/Images/2015/5/16/6b5b7a6c904649da91fec318a9f15310.jpg /SFD/Images/2015/5/16/d3d15b987e4542fa8894235244806354.jpg do 85 /SFD/Images/2015/5/16/02f1b970047e40ca91e1dafc8127f683.jpg Krzysztof Skryplonek 2 m. /SFD/Images/2015/5/16/8ef158c86096472fa71c208d9202aa51.jpg /SFD/Images/2015/5/16/38f9dd50ccb0457e997725ffc5097912.jpg Zmieniony [...]