mateusz2810
Witam chodzę na siłownie 5 miesięcy 3 razy w tygodniu. Na samym początku miałem ogólnorozwojowy trening później do dnia dzisiejszego ćwiczę każdą partię ciała osobno. Chcę przybrać jeszcze na masie nie pytać mnie o dietę, chcę porady odnośnie treningu. Który dla mnie byłby lepszy ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ten i ten dobry.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243464
Jw trzeba robic periodyzacje. Zmieniac co jakis czas systemy. Zakresy powtorzen etc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
http://m.sfd.pl/SUPER_MASA,_SUPER_SIŁA_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html co myślicie o takim treningu ? 3 razy w tygodniu każde ćwiczenie po 4 serie 12 10 8 6 pow.ZZaczynając od małego ciężaru kończąc na największym. .?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
