M

To sobie pobiegałem... 1 raz od pół roku z ok.3 km i mnie naperdalaly kostki, a nie wspominając (biegłem z kumplem) o 2 dzikach wielkich jak kur*wa co wyebały przed nami w lesie z 10 m od nas... A co do prawka to sie wkurvilem i zaczne myslec o tym po maturze (ktorej pewnie nie zdam ... ;/ ) a co u Was ?!?!?!

Witam! Jestem nowym użytkownikiem forum. Nie wiem czy to dobry temat, ale w tematyce biegów. Mianowicie prosiłbym o rozpisanie jakichś ćwiczeń na osiągnięcie jak najszybszego startu i rozwinięcie maksymalnej możliwej prędkości na odcinku 5-15 m. Start odbywa się z powierzchni płaskiej trawiastej, bądź z wykładziny. Najbardziej chodzi mi o bardzo [...]

[...] było to po 6 :( czyli 50% oceniając lekką reką spadło. Tak, lekką ręką baaaaaaaardzo tu pasuje :D Anyways, czuje sie od razu lepiej. Ładniejsza zgrabniejsza i w ogóle SUPER. Mam świetny humor i mase energi oby przełożyło się na mgr :D Co do diety- muszę dojeść resztki z lodówki, dlatego w menu pojawia się wieśniak, cyc i biały ryż. Cyca mam [...]

Haha jakies dupeczki do nas wpadly dzis na lekcje jakas ankiete robiły na temat papierosów itp i jedno pytanie było, gdzie proponujesz aby wprowadzic zakaz palenia ? napisalismy na kilku ankietach m,in Sex Shopy, Burdele, itp

[...] tego, bralem 4 kaps na dzien tak jak na opakowaniu, nie odczulem raczej nic, moze czestsza erekcja ale to moglo byc placebo, wg. innych rozkreca sie na 2-3 opakowaniu wiec IMO nie oplaca sie kupowac. M Stak z Animala mocniej czulem ale to PH jest jakis, bo nawet jest napisane ze przed jakimis zawodami tego nie stosowac a 20 dnia mnie zaczelo cos [...]

A i jeszcze jedno o co miałem zapytać, a zapomniałem jak dostosować trening do tej kuracji, bo w chwili obecnej ćwiczę pięć razy w tygodniu, plecy, barki i klatka 5 ćwiczeń po 3 serie każdego ćwiczenia 6 powtórzeń, biceps i triceps po 4 ćwiczenia, 3 serie każdego ćwiczenia po 6 powtórzeń pon-klata wt-beceps śr-barki czw-triceps pt-plecy Do tego od [...]

od 12-14 hcg 1000 j.m. co 2 dni po skończeniu hcg zaczynasz clomid pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg do tego równo z clomem nolve i przeciągnij nolvę o tydz więcej od clomu w ost tyg mozesz zejść z nolvą na 10 mg, provi jak coś zostaw i nie dokładaj,chyba ze pod koniec odbloku nie bedzie ochoty na sex i kiepskie sampoczucie to [...]

s.m.p.a. - to co mozna dodac do mrozonek bo to przygotowuje osobno ? Chodzi mi o coś z puszki na szybko ? Błonnik bez kalorii. Groch tez straczkowy kukurydza tez nie wiec ? dzieki i pozdro

Rekordy Power bubu to -klatka 220 -przysiad 350kg bez taśm i kombinezonu -M.C 400 kg bez kombinezonu

TRY ROZM M, L I Capo ROZM L za Capo 50pln jak cos na gg

Dnia 6 marca na hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie odbyły się VII Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn. W zawodach wystąpiło 38 zawodników z różnych zakątków naszego kraju m.in. z Płocka, ze Złotoryi, z Wronek, Międzylesia czy Bytomia. Po oficjalnym ważeniu każdy uczestnik został przydzielony do jednej [...]

no poratulowac wyniku ... i konsekwencji .. mimo ze kilka osob juz go pochowalo po tym jak choroba uniemozliwila m przygotowania do MS

No dobra s.m.p.a a możesz mi powiedzieć co tych WW zawiera najwięcej co za tym idzie powinienem to wyeliminować/czym zastąpić?

genetyka... nie każdy ma idealnie rozmieszczone kafle.. czy zwiększenie masy m.brzucha pomoże... cieżko powiedzieć.. ale możesz wkleić zdjęcie tego swojego brzucha

...możesz ćwiczyć 6 tyg ... dużo zależy od tego na jakim poziomie przygotowania fizycznego jesteś... to czy jest jedno czy dwa ćw. na m.piersiowe nie jest zbytnio wielką różnicą... imo wystarczy w act wyciskanie płasko/skos

s.m.p.a. - odnotowuje rano wpc. Wczoraj jedynie nie spozylem wpc bo to byl wolny dzien. W normalne dni robocze jak wstane wypijam wpc + zjadam banana, dzisiaj wrzucilem jeszcze pomarancz. Nastepnie jade na magazyn, zrobie jeden rejon i wracam na jajecznice z warzywami - moj ulubiony posilek imo dorzuce ewentualnie tak jak napisales cebule do [...]

Można jeść codziennie - pytanie: czy warto? Proponuje jak s.m.p.a. wołowina i ryby jako podstawa mięsna.

Nie piszesz tego że pijesz jeszcze rano WPC, bynajmniej jak to robisz to notuj. Moja propozycja. Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano: I posiłek jajecznica chleb razowy (niewygórowana ilość) oliwa cebula/papryka/pomidor zioła do smaku Jeśli masz problem z posiłkiem: WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej. [...]

Phoenix Suns wrócili z trasy wyjazdowej z dobrym bilansem 4-2. Ten bilans mógł być jednak bardzo dobry, gdyby tylko Suns udało się pokonać w dogrywce Oklahoma City Thunder. Marcin Gortat zdobył 20 punktów, grając aż 39 minut i oddał rekordowe w karierze 18 rzutów. Suns przegrali 118:122. 39 minut - w żadnym meczu tego sezonu Gortat nie przebywał [...]

Branch jako zwyciezca AC bedzie chciał zawalczyc na Olympii , Jay bedzie bronił 1 miejsca , Phil przez niektórych juz koronowany na Mr O 2011 bedzie starał sie wygrac z Jayem , do tego duzy postep reszty czołówki m.in Wolfa -- zapowiada sie najciekawsza Olypmia od paru lat :)