LC

Odnośnie LC -w 1 fazie minimum węgli(do 30g) resztę kcal z tłuszczy, po 10 dniach podbijamy węgle do 150 kosztem tłuszczy tak? -dolicza się węglowodany z warzyw? jestem otwarty na wszelkie propozycje, ta waga musi jeszcze śpaść... dobra mistrzu, ja jestem pochytany w tym, to Ci już tłumaczę wbijasz od razu na 120-150g WW bez żadnego 30g itp. [...]

Martucca chodzi mi o to LC, czy jeżeli teraz na nie wejdę to nie będzie za wcześnie na takie posunięcie? volvo rozwiał mi wątpliwości wcześniejsze, teraz tylko to mnie męczy w sumie

Grubas chyba nieświadomie wszedłem na LC, obciąłem dużo węgli, przeważają teraz głównie białka i tłuszcze. Węgle wpadają głównie z dodatków, i małych porcji owoców (max 250g grejfruta, banana czy winogron w razie zachcianki- mam młodsze rodzeństwo któro perfidnie łazi koło mnie ze słodyczami ) Czuje się dobrze jak narazie, żadnych większych bóli [...]

e sranie w banie, jakby ich yebli tam bez mozliwosci poddania sie to by sobie jakos poradzili delta force to nie pierwsze lepsze chlopaczki tez ja nigdy tego nie rozważałem, chciałem do WP na oficera ale na badaniach odpadlem, a do LC to za słaby jestem Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 13:25:39

Z tego co mi mówił i wujek, znajomy i ludzie, którzy opowiadają o LC, to Polaków tam szanują i uważają za bardzo dobrych żołnierzy

Miał pozwolenie na służbe w lc?

[...] prawa. Znalazła się jakaś grupa ludzi pomagająca byłym legionistom. Teraz chcą wprowadzić ustawę aby byli legioniści, zasilili naszą armię W ogóle, wizerunek legii jest bardzo naciągnięty. Mówi się, że bierze się tam bandytów, złodziei i zabójców. Kiedyś za służbę w LC szło się do więzienia. Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-12 19:23:39

a Ty serio do lc sie wybierasz?

poczytaj o cukrach kilka piw to tyle kalorii co teraz masz w totalu, a nie wierzę, że nic do nich nie jadłeś bo mnie po piwie ssie i to bardzo na LC trzymasz węgle do 100-150 ale wcześniej ścinasz je do minimum, taki mały szczegół, no i resztę uzupełniasz tłuszczami a nie zjeżdzasz pod BMR w sumie to chyba najlepsze by było dla Ciebie wykupienie [...]

[...] całkiem boisz się cukru), albo dosłownie troszeczkę miodu. Dolewasz minimalnie wody (bardzo ostrożnie, żeby powstała półpłynna konsystencja). I gotowe ;-) No i mój autorski pomysł (%-)) z działu Kuchnia na omlet/ciastko/deser LC: http://www.sfd.pl/Kokosowo_gruszkowy_deser_LC_-t987939.html Z gruszek mozna zrezygnować (albo dać inne owoce) ;-)

hahaha ale jak bedziesz zolniezem to w calych tych sprzetach bedziesz biegal a jak pojdziesz do lc to jest jakies przeszkolenie?

[...] cząstki duże (tzw. pattern A), a te, w przeciwieństwie do małych (pattern B), nie ulegają łatwo oksydacji i nie są arterogenne. Patrząc na wyniki, widać, że dieta: 1. Jest LC 2. Główne źródła tłuszczu to produkty odzwierzęce, a więc sporo CL, który krąży we krwi (ale nie jest groźny) 3. Masz mało/brak w diecie steroli roślinnych, czyli nie [...]

[...] zgrzeszyłam plastrem żółtego sera i winem.. do śniadania były też truskawki.. i dużo warzyw przez cały dzień.. Martucca czy mam coś zmieniać? dodawać? czy dalej mam tak jeść jak jem? na LC jestem od 12 marca zmierzyłam się dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/797395a7cb3e4d5d8a888c1b972ea727.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-04-11 16:01:47

wiem, że nie ćwicząc mogę sobie wszystko wsadzić w d.. i że redukcja będzie kompletnie nieefektywna.. ale ponieważ zaczęłam nową pracę i sam dojazd w dwie strony zajmuje mi 3,5 godziny (ale przynajmniej latam między przystankami to zawsze jakiś ruch:D) a jak już wrócę o 19 do domu to robię michę na kolejny dzień i muszę jeszcze pisać prace na [...]

[...] jeść - jak są chrupiące czy boczek) i lubię jak objętościowo mało mi w brzuchu siedzi (każde próby odchudzania typu duuuza miska sałatki - kończyły się wywaleniem bebzona). LC z 80-100g wegli jest ok, ale też miałam momenty, ze mnie rzucało na chleb, bułki - i jadłam więcej niż normalnie. Ten pociąg do "zakazanego" nasila się w pewnych [...]

Paatik a wiesz jak to jest z wpływem diet low carb na tarczycę i żeński układ rozrodczy? Bo pamiętam że czytałam, że właśnie brak węgli w diecie może prowadzić chyba do niedoczynności tarczycy i problemów z miesiączką. Ale czy są na to jakieś konkretne badania? Pamiętam też że LC polecane było raczej kobietom po menopauzie.

Obli bardzo lubię węgle i daleka jestem od wpydalania się w LC - wiem z czym to się wiąże i jakie są konsekwencje@@-) moja decyzja wynika z tego, iż przez ten miesiąc zaobserwowałam, że mając w misce 150 ww nie potrafię zapanować nad swoim organizmem i wtedy najczęściej mam "napad"... nie wiem czemu tak jest, jak się nad tym głębiej zastanawiam to [...]

[...] wiecznego odchudzania się przeplatanego obżeraniem się słodyczami. Być może (podkreślam: być może) poprzez histerię węglowodanową rypnęłaś po tarczycy i skazałaś się na LC do końca życia, czyli to, przed czym ostrzegam wszystkie panny ulegające modzie na diety niskowęglowdanowe. Muszę się z obliques i 4nn naradzić. Zastanów się dobrze i [...]

[...] i korzystać z tego. Mass, jesteś wysoka, więc te 2000 to nei tak znowu wybitnie dużo. Jak będziesz zapierdzielała na treningach, to powinno spadać (mam 166 cm i potężnie schudłam na 1800 kcla, zresztą na 2000 też mi spadało). Odnośnie LC - się nie wypowiadam - czekaj na opinię modek, mimo wszystko nie cięłabym tak chętnie ww poniżej 100g.

Mass strasznie mi się podoba ten twój nowy trening i miska :-) Tłuszczyk to jest to! :-P pokochałam go od kiedy Matra przerzuciłą mnie na LC :-) Teraz czekam z niecierpliwością co mi tam Szefowa naszykuje po regeneracji :-)