KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a masz diete? trening z dupy. ogonie po tym co piszesz kreatyna nie dla ciebie.

jedz człowieku, bo potrzebujesz po prostu kalorii kreatyna - zbedna kase wydaj w spożywczaku ewentualnie gainer zakup, jakis popularny

To co mowi kolega z wioslem.. Sprawa jest prosta.. nie jestes gotow nawet do normalnego ciezkiego trenignu.. Do tego nawet nie wiesz jakie cwiczenia/ilosci powtorzen/serii daja ci efekty najlepsze w budowie masy/rzezby. Poznaj podstawy siebie i pozniej chwytaj po doping jesli skonczyles 20lat. Pocwicz min rok, stosuje diete, suplementy to z [...]

pomaga zrzucic tlusczyk? jesli masz z tym problemy to wez mzoe sie na poczatku za zrzucenie tego a nei teske ty wogule chodzisz na silownie? czy masz zamiar zaczac chodzic i jush chcesz brac? wiesz na poczatku jak zaczniesz chodzic to ci masa szybko przyjdzie sama pozniej suplementy np. kreatyna a nie odrazu za teske.Skad wiesz ze po 3 meisiacach [...]

Lepiej sobie wpierw zadaj pytanie co jest twoim priorytetem boks czy silownia. 4 razy w tygodniu silki + 2 razy w tygodni boksu za pewne musialbys jesc ogromne ilosci jedzienia ,zeby masa jako tako wchodzila. Co do odzywek zwykla kreatyna mono, jablko etc. I dobre odzywianie sie.

Cell Pump i Carbo Czlowieku podstawa cyklu sa suplementy typu: kreatyna w roznych postaciach, boozery, boostery i wiele wiele innych, ale nie weglowodany, odzywki bialkowe i gainery!!! CP+mono moze byc zestawem na cykl, a Carbo i odzywka typu WPC uzupelnieniem diety, bez ktorej ani rusz...

Kreatyna i białko bez diety, to nie ma sensu. Błędne myślenie. Daleko nie zajdziesz. Dieta - podstawa. Od tego zacznij. To nie jest plan, tylko zestaw partii, które ze sobą łączysz. Jak wygląda ta ogólnorozwojówka w klubie ? Rozpisz swój obecny plan treningowy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-23 22:07:52

carbo - 50-70g razem z porcja kreatyny mono - 5g rano + 5g po treningu zma - 3caps przed snem (nie jedz duzo blonnika na noc) tauryna - a to juz zalezy od celu ja biore 2-4caps rano + podobna dawka przed treningiem, obie z kofeina ;) polecam ci do tego kupic sobie ionto drink vitalmaxa 5g rozpusc w 250ml wody i pij razem z kreatyna, bedzie git [...]

A jak z pieniedzmi ? Odzywiasz sie zdrowo? Z supli to kreatyna, spalacz, bcaa Musisz napisac cos wiecej o sobie.. na silownie oprocz tego chodzisz?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała.. to nie jest potrzebne 2) wiek 21 3) waga/wzrost 92/180 4) staż treningowy 5,5 roku 5) cel cyklu sila 6) stosowane już wcześniej suplementy zestaw gaspari nutrition, bcaa, ZMA, duzo bialka USN, X-treme, gainery mutant mass, dorian yates, kreatyna x treme [...]

jezeli siła to podstawa takiego cyklu bedzie kreatyna, mozesz tez dorzucic jakiś stack przed treningowy,

Siła i wytrzymałość to tylko krealkalyn kreatyna buforowana , polecam tylko firmy z logo orginalnym i patentem .

monster. czemu tylko kreatyna buforowana?

Kreata - IDIOTYZM Wsuwaj tłusty twaróg, dużo mięcha, sojii, jaja wszystko co ma dużo białka na twój wiek lepsze niż kreatyna!!!!!!! Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - BARDZO WAŻNE http://www.sfd.pl/temat144665/ - Brzuch też się przyda...

ale bcaa mam na pierwszy cykl z kreatyna i myslałem ze na drugi bedzie dobrze wziaśc hmb z kteta nie rozumiem dlaczego mi wszyscy odradzają BigBull

można brać razem -z białkiem nawet należy tauryna i kreatyna zależnie od celów będzie przyczyniać się do większych przyrostów czystej masy/wtedy ts właśnie w tym celu/ albo do ograniczenia spadków na redukcji

Mam pytanie czy biorac "thermo speed" mozna brac rownoczewsnie bialko i tauryne. można; analogicznie - rezygnoojesz z mięsa albo nabiałku, gdy pijesz zieloną herbatę albo kawę? Zastanawia mnie branie rowniez kreatytny bo co wiem kreatyna zle dziala z kofeina? to mit Mozna brac je razem czy trzeba dla "thermo speed" zrobic [...]

Grasik mowisz ze na przyrost masy miesniowej kreatyna z tauryna nie zadziala a co bys polecil ?? Ja przymierzam sie do mono-kretki Vitalmaxu i megacapsow Olimpu duzo o tym dobrego mowia. A czy jednoczesny przyrost masy i spalanie da efekt troche to tak dziwnie bo nie da sie tego pogodzic za jednym podejsciem?? pzdr

polecam czytanie ze zrozoomieniem - gdzie moowiłam, że kreatyna jest zła we wspomaganiu przyrostu masy mięśniowej? najogoolniej moowiąc, boodowanie masy mięśniowej przy jednoczesnej poprawie kompozycji ciała możliwe jest u początkoojących siłaczy/powrotach po dłoogiej przerwie... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-24 10:25:53

Ok rozumiem.. więc najpierw zrobie cykl z kreatyną później pomyślę nad metą... a jeszcze jedno ile tabletek centrum w dniu podczas cyklu z metą i ile tranu? jeszcze chciałem sie dowiedziec czy oplaca sie do tych 100 tabletek wziac clomid... jak już to kiedy i w jakich ilościach