KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A kreatyna albo coś takiego bo nad tym się zastanawiam? Carbo? to by uzupełniło mi te braki ww w diecie, bo na 4000 kcal powinno być więcej wtedy bym miał np. we pon 3800 łącznie czyli tak jak bym chciał mniej więcej. A leucytyna czy jakoś tak, to tylko w suplementach możnqa kupić? Nie mam w produktach spożywczych tego? A co do ryżu brązowego to [...]

chyba żeby się zalać po co Ci tyle kalorii poczytaj przepraszam ale musze lecieć Kreatyna narazie zbędna

kreatyna powinna byc stosowana cyklicznie poniewaz twoj organim przyzwyczai sie do kreatyny i nie będzie porządanych efektów. stała suplementacja OK jeśli chodzi o białko czy carbo oraz gainery. takie jest moje zdanie :) pozdrawiam.

Gdzie Jest Mięso, Kreatyna i Wchłanianie

poczytaj o FBW a tematach podwieszonych. ułóż sobie dietę. bo od tego zależą twoje przyrosty Kreatyna i inne suple są zbędne Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-04 21:52:27

Binio oj tam odchyły się zdarzają czasem lepsze czasem gorsze ale kreatyna w d*pie to jest coś! :D pamiętajcie o fotce na nk! :]

Płeć : samiec tzn mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok. 92 kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : piękna, ogromna MASA Staż treningowy na siłowni : rok - 1,5 przerwy - 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia + mini-siłka w domu Dieta : Jest, 5-6 pełno wartościowych [...]

przede wszystkim musisz unikać substancji podrażniających śluzówkę żołądka oraz pobudzających wydzielanie kwasu solnego czyli np kofeiny jeżeli zdecydujesz się na suplementację kreatyną ,to zawsze po posiłku zresztą przy chorobie wrzodowej całkowicie rezygnuje się z podawania leków/suplementów na czczo-chyba że są to lekki stricto stosowane w [...]

1 .WIEK:24 2 .WAGA:95 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:44. -Klata:129 -Udo:68 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:5- lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zrobić siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,rózne type np hyperfusion,dominator itp,hmb,no i gajnery i białka rózne,stak, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zl 9 .POZIOM [...]

nie ma mocniejszej odżywki niż kreatyna i tylko ona jako tako działa pozdro

j/w dieta bedzie tutaj kluczem... kreatyna? tak pomoze, ale gdy ma sie ta diete jakotaka... piszesz, ze nie masz diety, ale uzupelniasz bialkiem, z tego wynika, ze nie znasz swojego zapotrzebowania, ktore warto obliczyc chociaz raz i mniejwiecej na masowce sie trzymac tego.

aha Ej to jak z ta kreatyna do FBW ?

nie ma tutaj żadnej filozofii najpierw dział trening dla początkujących -tematy podwieszone dział odżywianie -również czytamy tematy podwieszone trzeba trochę własnej inicjatywy,nie wszystko na gotowo kreatyna narazie nie dla niego

Więc trochę postudiowałem i ułożyłem sobię dietę jako taką xD Planuje dokupic jeszcze http://allegro.pl/olimp-kreatyna-360-mega-caps-1250-mg-i1203626191.html oraz http://allegro.pl/olimp-taurine-120-mega-caps-tauryna-suple24-i1190395330.html Czy to dobry wybór?? Oraz czy moje cwiczenia są dobre??

wracając po przerwie do treningów,wystarczy dopracować dietę i trening potem w razie braków uzupełniasz odżywkami w następnej kolejności po kilku/kilkunastu tygodniach możesz myśleć o suplementacji kreatyną

1) cel : masa sila 2b) potrzebuje: mega stack mega kreatyna mega silny kop 3) 2lata treningow 5) dawno nie bralem kreatyny, tylko tyle co sam stack na swiezo po hp jestem 6) możliwości finansowe: 500zł 7) w maju bylo mdroll ______________________________

lizac niemam zamiaru ale chce to wygrac bo kreatyna darmowa by sie przydala

a co jest do wygrania ? kreatyna czy kasa na zakupy ?

Moim zdaniem kreatyna ta nadaje się co najwyżej do wyrzucenia do kosza. Pojedyncze formy kreatyny są na tyle tanie, iż niema sensu przyjmować czegoś, co może przynieść jakiekolwiek ewentualne skutki uboczne. Macieyou - wspomniany przez Ciebie temat, dotyczył braku rezultatów cyklu kreatynowego, a nie przekroczonego terminu zdatności spożycia, co [...]

1 .WIEK: 17lat 2 .WAGA: 96kg 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: nie podam wam bo sam nie wiem :) 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Oczywiscie przypakować i zrzucic park kg :) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimp Mega caps 1250 Diety jako takiej nie mam , ale obiady to ryba , pierś z kurczaka itp. Na rozpisanie [...]