KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zacznij od ulozenia diety...ktorej ewentualne braki mozesz uzupelnic bialkiem.... z kreatyna zaczekaj...przyjdzie czas... kreatyna i bialko serwatkowe...roznia sie zasadniczo... Pozdrawiam vegas

7 lat na forum i takie pytania? j/w kreatyna to kreatyna, nie ma podzialu na mase, sile czy jeszcze inna, mozesz brac obie razem tylko pamiataj o odpowiedniej dawce, zebys nie bral czasem bezsensu x2 niz potrzeba

Aha. dziex. :) czyli 2 puchy i 1 kreatyna czy 2 puchy i kreatyna??

Wszystko jedno, kreatyna to kreatyna, a to jaka to jest forma w praktyce nie ma w zasadzie znaczenia. Nabranie masy zależy od bilansu kalorycznego.

"Jak masz tendencje do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną" dlaczego jednej miarki ? i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ? "20-30g po treningu raczej cie nie otlusci" a to jakas uniwersalna dawka ? - bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas [...]

białko i kreatyna nie wpływa na wzrost, ale pytanie po co ci tak wczęsniej jak dopiero zaczynasz cwiczyc, kreatyna nie da ci spektakularnych efektów;-0 pochwal sie jak wygl.ada odzywianie i trening i wtedy zobaczymy co dalej

kreatyna faktycznie znajduje rowneiz sporo zastosowan w kierunku nie tylko wiekszych miesni ale i zdrowia

soltys88 nie o to mi chodziło! Wiem że najlepsze witaminki to natura! moje pytanie było , czy mozna animala brać cały czas czy robić przerwy tak jak z kreatyną =, bo wiadomo jak kretke bierzesz ponad 8 tyg to spada działanie. I pytam sie ludzi co z animalem mają spore doświadczenie i po własnych obserwacjach doszli do pewnych wniosków. a wiec, [...]

witam mam pytanie wiem ze to nie ten dzial ale trudno mam animal paka ale czy jest sens brac go z kreatyna dokladnie a shot gunem ??z gory dzieki za odp

Smialo jedz go z kreatyna, bedzie jeszcze lepszy efekt

to ze nie masz ukończone 18 lat nie ma znaczenia, kreatyna to nie substancja dostępna od 18 lat, poza tym kreatyna znajduje się np w mięsie

Nie ma to żadnego znaczenia. Tak czy inaczej kreatyna się wchłonie, a jak szybko to nie ma znaczenia, bo kreatyna nie działa doraźniee.

Osobiście brałbym najtańszą kreatynę - kreatyna to kreatyna... działa tak samo nie ma co płacić za ładne opakowanie, skoro można ją kupić 2 razy taniej. ;-)

No i już się narobiło.. The dog: kreatyna w proszku to TO SAMo co kreatyna w kapsach, tyle, że jest tańsza bo żadna maszyna nie musi jeszcze wpakowywać odmierzonej dawki do tychże kapsułek.. Dlatego generalnie kapsułek NIE opłaca się kupować.. z naszych wypowiedzi nie wynikalo nic innego... Chcesz bierz, będziesz zadowolony o ile będzie dieta..

Wobec tego jeśli xpand to który ten w proszku http://************/index.php?cmd=2&id=310 czy ten w kapsułkach http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/cPath/21_33/products_id/415 a jeśli już jesteśmy przy kreatynie i stackach itp. to sądzicie o tym http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/cPath/21_33/products_id/96. thx

kreatyna sie nie rozpuszcza/słabo sie rozpuszcza mozesz wsypac 5g do buzi i popic wodą kreatyna z ciepłą woda szybciej zmienia sie w bezuzyteczną kreatynine najlepiej z woda o temperaturze pokojowej

przy sooplementacji kreatyna zwracaj uwage na spozywanie jej w okolicach spozywania tlooszczu - jesli mleko jest odtlooszczone, to nic sie nie boooj; nie zaszkodzi kreatynie (vide czerwone mieso => bialko+kreatyna)

kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate - 1200 g bialeczko Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g kreatyna i bialeczko moga byc? cos jeszcze do tego dobrac? i jak mam to dawkowac czy jak bede 2 razy dziennie to i to to bedzie git?

Siemka. 1h Oly skill Metcon 7 RFT: 7x Power clean 40/60kg 7x Bar facing burpee 10/14cal row AFAP: 4 laps KB farmer walk 2x16/24kg 50x DU 50x Sit-up 50x DU 4 laps KB farmer walk 2x16/24kg Oly do jerka, ciężary niewielkie więc bardzo się nie zmęczyłam. Przed treningiem tylko dwie kawki, także wzięłam sobie jakąś mieszankę amino+ przedtreningówka+ [...]

kreatyna pomoga właściwie w każdym/albo prawie/ rodzaju wsiłku -praca wiele godzin na budowie pochłania wiele sił i energi a kreatyna jest tym co przy dobrym chociażby odżywianiu jest w stanie sprwaniej tą energi dostarczyć do pracujących mięśni/poprostu w mniejszym stopniu koleś będzie "wypompowany" podczas i po pracy a także lepiej się [...]