KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam pytanie mam odnosnie prawidlowego dawkowania suplementow. mam monohydrat proszek z olimpu, cell pumpa, bcaa mega capsy z olimpu, i prolongatum z biogenixa i carbo z bxa, chela cynk i chela mag z olimpu, gold omega 3 olimpu waze 78 kg wzrost 181 staz 3 lata wiek 20. jak to wszystko ladnie rozlozyc w czasie ? myslalem nad 5 g mono rano z [...]

z tego co pamietam bierzesz jeszcze jakies spalacze, nie wiem czy Ci shock, zwlaszcza w podwojnej porcji - nie bedzie kolidowal z pobudzaczami. ale jak masz ukl. nerwowy przyzwyczajony do takich polaczen to jest to bardzo dobre rozwiazanie. dla mnie kreatyna i jej przetwory to podstawa redukcji.

tylko TSE Dobra redukcja wg mnie to DIETA i TRENING reszta to tylko skromny % z kreatyną czekałem, by zachować odpowiednią przerwę. tj. Czy shock nie będzie kolidował z BCAA? raczej nie powinno być problemów (z żołądkiem jest ok) z przyswajaniem skł. też raczej nie powinno być problemu Dzięki

przede wszystkim trening stricte siłowy dieta na + a z supli to kreatyna/stack kreatynowy, zma, bcaa, lecytyna. nie wszystko, zależy od kasy.

Jak dla mnie rewelacja. Brałem razem z kreatyna. DT: 5g kreatyny na czczo nitrox 30 min przed treningiem DNT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu Po Nitroxie niesamowite pobudzenie, zdecydowanie więcej siły i energii na treningu, pompka max. Gorzej jest tak godzinę po treningu, gdy wszystko schodzi, dopada niesamowite zmęczenie. Bez [...]

kreatyna nie wpływa bezpośrednio na masę mięśniową. jak chcesz nabrać masy to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny.Czyli dieta jest kluczowa. Dobry trening a dopiero potem suple.

sezonowcem no nie powiedziałbym :P po prostu teraz miałem bardzo długą przerwę z różnych dziwnych powodów + to, że praktycznie w mojej okolicy odpadły wszystkie możliwości do ćwiczenia (do jakiegokolwiek miejsca gdzie była choćby ławeczka miałem ponad 40 min drogi autobusem, czyli jakieś 1,5h na samą podróż, więc podziękowałem teraz mam swój [...]

poćwicz więc przynajmniej 2 tyg. z sama dietą, trening natomiast zacznij od mniejszych ciężarow co pozwoli uniknąc bądź ograniczyć znacznie zakwasy a co za tym idzie lepiej wystartować. zestaw kreatyna/gainer/ witaminy sa zestawem rzekłbym standardowym i jeżeli przy sprawdzaniu w praktyce, poprawiania- napewno- diety wyjdzie, że trzeba taki zestaw [...]

Może jestem dziwny, ale do tej pory oprócz mono stosowałem tylko CP i szczerze mówiąc przy większych dawkach tak mono jak i CP zauważałem retencję wody. Co ciekawe nie wiem jak miałoby się objawiać to "poza komórkowe nawodnienie", w jednym jak i w drugim przypadku zaobserwowałem wyciąganie przez kreatynę wody spod skóry, a było to [...]

no właśnie o taką rade mi chodziło ^^ w sumie to myślę że gainer+proteiny (mam nadzieje uzupełnić tym braki w białku) do tego kreatyna witaminki+magnez powinno być ok, myślę czy nie dorzucić jakiegoś carbo (a może już przekombinuje w tym momencie ?)

Lepiej pij sok winogronowy z kreatyną, niż dextroze. Jest smaczniej i lepiej :P

powiedz ze jest z transporterami i da mu +5kg wiecej na sile i +1,5kg masy wiecej niz sama kreatyna hehe ogladacie milionerow?

Ogry a ten Blast nie jest zły!! jak go nie sprzedam to przetestuje!! a temu kolesiowi powiedziałem że to jest kreatyna ze stanów ze ta firma sponsoruje pudzianowskiego, że wali sie to po treningu, ze najlepsza forma kreatyny i odzywcze regenerujace składniki potrenongowe

Witam:) zakupiłem ostatnio kreatyne 500 mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi [...]

Kupie na mase cos z tych co podaliscie Mass XXL albo Magnuma ... Ale prosiłbym bardzo o jakas dobry suplement na przybranie masy miesniowej bo chce polepszyc wyniki itp (sami wiecie ) Kumpel kupil Diabencozide ale to chyba steryd czy pol steryd.. Ja w sterydy nie chce sie bawic... Kreatyna tyle co mi wiadomo to slaba jeden kumpel ja bral i mu nic [...]

moim zdaniem i vital i gainbolic beznadziejne poniewaz: -vital gainer 2 zawiera odtluszczone mleko(laktoza-jak najbardziej unikac tego cukru!!!) i suszona serwate(co jeszcze ujdzie ale rzeczywiscie powoduje to tansze koszta)i zbyt malo bialka jak na mnie a wiadomo bialka nigdy za wiele -gain bolic malutko bialka a dodatki typu kreatyna,dextroza i [...]

ale jest rzecza przecież oczywistą, że plyn poza komorką gromadzi się w pierwszej kolejności i w najwiekszym stopniu w miejscach najbardziej predestynowanych do tego- przecież nie w łydce np Przepraszam, powinno być: "No bo niby dlaczego kreatyna miałaby wyciągać wodę z jednego miejsca pod skórą i gromadzić w innym także pod skórą (np. [...]

aha i jeszcze zero supli ^^ tylko gainer bym po 2 miesiacach cwiczenia przytylem jakies 5 kg i na tym sie skonczylo z tym gainerem :P to byl gainerek 1 myslalem o tym zeby zaczac z kreatyna , tylko niewiem czy laczyc ja z HMB;/ co o tym myslicie??? Cwiczac 6 razy w tydoniu nie przybywa mi za wiele sily , wiecej wytrzymalosci... myslisz zeby zaczac [...]

jw dziala glownie na poprawe definicji miesni, przyrostow nie zauwazysz, jak chcesz przyrostow to kreatyna jw ociera sie o sterydy o ile nimi nie jest wiec tutaj tez trzeba sie zastanowic i optymalny cykl to 3x jw + restore 2 podula jw w dawce 200% z etykiety 1 jw + restore w dawce standard bam jest chu*owy na maxa tak samo jak pro anabol, wiec [...]

Witam Raczej odrzywki białkowe i kreatyna nie mają żadnych wpływów na padaczke. Wręcz przeciwnie można skoncetrować sie na treningu i nie myśleć o chorobie pozdrawiam