KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kozuch-czy pomper to np:kreatyna?jak myślisz,do lata mam szanse wyrzeźbić się jeszcze konkretnie?to możliwe w tak krótkim czasie? faftaq-myślaęłm,że moja dieta i trening jest ok,ale teraz konsultowałem troche spraw z trenerem i dopiero teraz będzie ok.pomoże mi ogarnąc wszystko:D chętnie jednak poznam Wasze zdanie n/t tego jakiego supla wrzucić. [...]

Nie zrozumiałeś pytania - spróbujmy inaczej. W czym ma pomóc Tobie kreatyna?

niekoniecznie akurat kreatyna zostala przebadana w okresie 60 miesiecy nonstop (o ile dobrze kojarze) a to akurat rzadkosc wsrod suplementow (jak i podejrzewam nawet lekow :D) wiec tu mamy prawie ze dowod a nie podejrzenie i zdrowy rozsadek

Jak już pisałem albo masa albo redukcja... Bez diety no cóż, nie będziesz kontrolował ilości spożywanych węgli białek tłuszczy... Na Twoim miejscu skupił bym się na diecie i ćwiczeniach, dał sobie spokój z tą kreatyną... A za pewien czas wypróbował cp.

Zdecydowanie by wystarczyło, snejk, dałeś się trochę podpuścić firmą produkującym suplementy... To że jest tego więcej nie znaczy wcale że osiągniesz większe przyrosty, w tym wszystkim najważniejsza jest kreatyna, reszta to dodatki...

no co ty kreatyna nie daje pompy jako takiej, do tego sluza no-boostery zawierajace arginine i innne cuda zwiekszajace produkcje tlenku azotuw org. a czy jestes w stanie sie wyrzezbic ? czemu nie masz 3 miesiace czasu , jak solidnie pocwiczyc to jak najbardziej

Witaj najpierw polecam Ci Dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Potem Kuchnia SFD : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przepisy mogą Ci się przydać . Moim zdaniem troszkę za wcześnie na kreatynę . Przyjęło się ze kreatyna w okolicy 6-8 mies. można brać . Oczywiście dietę możesz uzupełnić o Omege3 ,białko , witaminy [...]

ja na twoim miejscu bralbym scorcha przedtreningowo, razem z kreatyna

Myslalem tez zeby dac w seri laczonej 1 i 2 cw co o tym sadzisz ? Aha jeszcze jedno jak robie trening i po nim chce walnac cardio i na dodatek biore kreatyne to mam zrobic tak ze robie trening , koncze , biore kreatyne i za 5-10 min na rowerek ? Jak jest kreatyna to bcaa nie trzeba ?

"Kreatyna jest mi potrzebna tylko do poprawienia ilości powtórzeń podczas podciągania na drążku" daruj sobie kreatynę. dobra dieta i trening armstronga i będzie git. pozdro

hmm.. tylko wiesz ja ćwiczyłem planem Armstronga przez prawie 4 miesiące, na początku progres był niezły ale pod koniec 3 miesiąca wszystko stanęło w miejscu, teraz podciągam się max 18 razy a chciałbym poprawić wynik do 30. Lecę już innym planem, dołożyłem obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. [...]

Piątek 24 IV siła ogólnorozwojowo -ok. 200 powtórzeń na siłowni na górne partie - głównie biceps i góra pleców Uwagi -siła sporo skoczyła, na wyciskaniu 70kg z łatwością wycisnąłem, a ostatnio mnie ten cięzar przygniatał, jestem zadowolony, teraz jestem chudy jak drabina a do tego sporadycznie robie klatę. Ogólnie czuję moc konia w nogach, heh [...]

On sprzedaje mega mądrą książkę o treningu, a w opisie bzdura na bzdurze. Niektóre z odżywek białkowych ma w swoim składzie kwas glutaminowy oraz kwas asparaginowy w nadmiarze. To prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance nerwowej (m.in. mózg). Niektóre odżywki zawierają ich więcej jak 15g /100g(np.Ostrowia WPC). Jeżeli kreatyna była by ważna to [...]

Mam dietę od 4 miechów startowałem z zabójczą wagą 56 kg miałem sporo stresu, pogrzebów i niemiłych doświadczeń i jakośc jeśc mi się nie chciało ale musiałem się odbic od tego wszystkiego dla mnie te 7 kg, które udało mi się przytyc jest niezłym wynikiem. A cykl z kreatyną zrobiłem wg zalecen po 6 miesiącach regularnych cwiczeń. Przedtem miałem 3 [...]

1 .WIEK:15 i pół 2 .WAGA:55 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata 95 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainerki, kreatyna megabol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudy 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata:45kg [...]

Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =) Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle [...]

a ja sie chcialem zapytac odrazu czy ludzią ktorzy maja staż nie wiekszy niz 6 miechow kreatyna jest juz potrzebna? przeciez mozna zbudowac dobra figure bez kreatyny. tak sie tylko pytam bo sam nie biore i nie wiem czy by mi to pomoglo czy razcej nie oplaca sie brac

Po trenadrolu clomid obowiązkowo, to silny PH, mocno blokuje. Sam TT nie wystarczy. Z leków osłonowych liv52/esentiale/esseliv/lakcid. Kreatyna od 3 tygodnia z tzw., ładowaniem. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-24 16:29:12

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata:93 -Udo:36 5 .STAZ NA SIŁOWNI:parę miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna i teraz bende stosował MASS XXL i kreatynę 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: niewiem na max 9 . Czy masz dietę?:sam [...]

moglbys ..ale nie na 3 tyg tylko wiecej ..minimalnie 4tyg. poniewaz aakkg to inna rzecz niz kreatyna ....organizm juz zaadoptowal to 5tyg aakg jako cykl ...dokup sobie troszke rzeczy starczylo na minimum 4 tyg