K1

[...] Rozgrzewka (pajac, wymachy, skipy, skłony etc) Bieg około 15 min. Technika: Lewy prosty w formie walki z cieniem Sama lewa ręka w formie walki z cieniem Boks walka z cieniem K1 walka z cieniem 2 lewe kopnięcia okrężne ze wślizgu, lewy prosty, prawy hak, lewy sierp + low zew Lewe okrężne 4 ciosy proste, low wew Technika w parach Lewy prosty, [...]

[...] zaskoczony, bo osiągnięcia sportowe Demolition Mana przyćmiewają osiągnięcia reszty zawodników MMA z przeszłości i obecnych. Posiadając tytuły Strikeforce, Dream a także K1 Grand Prix 2010-najbardziej pożądany trofeum w kickboxingu-może być uznany za najbardziej utytuowanego cięzkiego w sportach walki. Innym bardziej cynicznym spojrzeniem na [...]

no i tu jest ta różnica między K1 a MMA, w K1 by sobie wstał na luzie i poszedł do przodu , do tego nie miałby takiej taktyki...

[...] sierp, prawy low kick. Unik przed prawym prostym, lewy,prawy hak, lewy/prawy prosty, lewy sierp, prawy middle kick. Walka z cieniem: Lewy prosty Boks Lewa Ręka Same nogi K1 Walki zadaniowe: Lewy prosty 1 ma ciosy proste, 2 sierpy i haki. Boks x2 K1 x2 Dieta: Płatki owsiane z mlekiem Kanapki Obiad Trening Pasta jajeczna. Dzisiaj czeka mnie [...]

K1 mam 2razy w tygodniu i raczej niema opcji więcej :( Dieta nieunikniona, niestety nieznam się na tym ale mam przykładową diete od pewnego znajomego z k1 (wczesniej trenowalem miesiąc) Więc dieta wygląda tak : ŚNIADANIE -OWSIANKA Z OWOCAMI(spożyte do godziny po obudzeniu się, najlepiej w domu przed wyjściem do pracy) 100g płatków owsianych [...]

Fajnie znów widzieć znajome twarze w K1 MAX. Szkoda, że Masato już nie walczy. Buakaw nieśmiało przymierzał się do MMA, chodził na gymy judo, BJJ i zapasów, ale chyba nic z tego i zostanie w K1.

trudno by mu było wyeliminować stare przyzwyczajenia na wzór mma, on ma k1 we krwi. W ostatniej walce pokazał że nadal trzyma dobre wyczucie to dalej niech walczy tam gdzie jest. Co teraz robi Michał Głogowski, finalista gp k1 2010 ktos sie orientuje? Ostatnią walke stoczył na expo warszawa juz dosyc dawno, a byly ateny, londyn, majorka a jego [...]

Jak mogles napisac ze Słowinski posiada podobne atuty co Rozal ? Pokaz mi dokonania i sukcesy obu tych panów i sie przekonamy kto co ile znaczy. Sting lał jak leci zawodnikow mma na zasadach k1, ktorych Rozal nawet by nie skaleczyl. Jezdzil po swiecie i tam musial sie przebic, pokazywac co jest wart, a takie cos jest znacznie trudniejsze, niz [...]

[...] z wślizgu + prawa obrotówka na wątrobę Lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, unik przed prawym sierpem, lewy sierp Lewy high kick Walka z cieniem: Boks Same nogi Boks + kolana K1 Stacje: 2 x worek bokserski - boks Tarcza - lewy middle kick Bieg bokserski z obciążeniem Tarcza prawy middle kick Przysiad + middle kick Skakanka Przeskoki Druga stacja [...]

22.10.2013 Trening na sekcji Rozgrzewka (bieg,bieg bokserski, pompki na tempo, wymachy etc) Rozciąganie/Rozciąganie w parach Technika: Lewy middle kick Lewy high kick 3 rudny prawej obrotówki odpychającej na wątrobę Lewy/prawy prosty/lewy sierp/prawy hak Prawy low kic. lewy middle kick Walka z cieniem: Lewy prosty Ciosy proste i haki Boks i kolana [...]

Już o tym kiedyś pisałem ale Mirko ma lekki problem w głowie, nigdy nie osiągnął pełni swoich ambicji. W swoim prime i w najlepszych czasach K1 nie wygrał go, w Pride nie dał rady największemu rywalowi Fedorowi, zdobył co prawda pas Pride ale po turnieju który nie był tak świetnie obsadzony jakby mógł(jedynym rywalem na jego poziomie którego [...]

[...] nie miał siły uderzac niz 30 sek to by nie pokonał takich kotów jak Spong czy Saki,on bez soku nie jest sobą niestety Ja pyerdole czy do niektórych nigdy nie dotrze ze K1 to K1 a MMA to MMA i to zupełnie dwa rozne swiaty? Hunt w K-1 tez był kotem, a w MMA w stojce Junior go wypunktowal i potem znokautowal jak amatora Overeem za podwojna [...]

dobra miał prime w wieku 39 lat jak on wygrał K1 12 lat temu ,rozumiem ,że dla ciebie wiek nie ma znaczenia bo jesteś fanem Hendo ,zanim powiesz jak to on poprawił parter to bronił poddań już chociazby w 2005 w walce z Wandem już widzę jak teraz Hunt walczy 3 walki 1 nocy w turnieju K1. }:-( Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-01 12:34:18

[...] o kolano 3x 10 powt. 3. uginanie hantlami na modlitewniku 4x 10 SOBOTA UDA: 1. Przysiady ze sztangą 4x 12 10 8 6 2. Wykroki ze szt Jak ocenicie, do tego w środy i piątki K1. Nietypowo połączyłem partie ze względu na to że na K1 dużo jest pompek przysiadów i uderzeń, więc we wtorki dałem same plecy, a nogi delikatnie w weekend. Zmieniony przez [...]

[...] stojaki, drążek Dieta : ujemny bilans kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Kolejno, 70,74,65. Trenuje tak: Pon - K1 Wt - Wolne Śr - K1 Czw - A Pt - B Sob - A Nie - A (na nogi tylko przysiady)

[...] Bonjaskiego ,w turnieju niby pocisnał gościa mocno body kickami trafił kilka z rzędu i koleś dalej stoi jak stał ,gdzie widzisz tą siłę ciosu , kogo on ciosami skończył w K1 ostatnio ? 10 kg lżejszych kelnerów? hehe a w ich pierwszej walce to niby Bonjaskyego zwalał z nóg kopnięciami? Wtedy nawet trafił go czysto highkickiem i Remy nawet sie [...]

1) temat spamowy - bez głupiego banowania modów póki nie zrobi się prawdziwy burdel, tylko ten dział nie ma spamu ? 2) shoutbox - to mogłoby być na całe forum/+/każdy dział osobno i wspomogło by komunikacje użytkowników 3) jeśli nie to co opisane poniżej, to choć może połączenie 2 działów - mma i uderzanych bo one wchodzą sobie w kompetencje - [...]

hmm na twoim miejscu poszedł bym na k1 jak mówisz boks ćwiczyłeś to już znasz podstawy więc tylko nogi zostały do podszkolenia ;D k1 zdecydowanie ;D

tylko on wygral 3x w pierwszej rundzie + decyzja + sukcesy w zapasach, ktore kochaja hamerykany spong - ko + decyzja i wywodzi sie z k1, ktore hamerykany maja w dupie, tam nie ma zadnego zawodnika, ktory na samym k1 sie dostal, jedyny cro cop i overeem, ale oni mieli i tak w tym czasie po milion walk i obaj weszli z pasami do ufc

pojedynki z Harim w k1 to było coś a jeż żyje i chyba nazwe go Albert! Albo Ali na soku bo jest duży jak ali w k1 na skałkach piszą o alim w lhw moim zdaniem to też nie przejdzie i też będzie padać. Jak kolega wyżej napisał Ali z sokiem i 120 kg mięśni albo nic bo inaczej nie ma argumentów Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-09-06 06:30:49 [...]