Jakie

1. WIEK: 21 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: ~42 -klatka: 130 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czyste miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 2 [...]

Cześć. W końcu udało mi się odnaleźć Twój dziennik po wyemigrowaniu z Konkurencyjnego FD :-) Do sedna. Jakie jest Twoje zdanie Tested odnośnie robienia cardio podczas masy? Uważasz, że podczas budowania masy jest ono w stanie zahamować przyrosty? Trochę badań stwierdza, że tak. Jednak z drugiej strony bardzo dużo osób robi po każdym treningu ( 4/5 [...]

a jakie miałes wczesniej cisnienie? zmierz innym ciśnieniomierzem i odstaw clen,może to od clenu ale druga wartość bardzo wysoka jest

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Ponieważ choroba mnie rozkłada i już nic nowego nie zdołam nagrać wklejam filmy jakie mam. Niestety jakość nie powala :-( Technicznie też wiele do życzenia, ale wiem gdzie jest nie tak i staram się poprawić. Jestem ambitna i będę walczyć %-) Chciałabym dzięki konkursowi bardziej poznać swoje ciało, swoje możliwości oraz zniwelować błędy techniki. [...]

WIEK: 22 2. WAGA:89 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niedawno prop - właśnie jestem na pct(16dzień), kikedyś prolo+meta ale miałem wyj**any towar. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Ja Cie krece. za jakie grzechy %-)

I Ogólnopolski Turniej w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 17-19.10.2014r. W miniony weekend odbyły się I Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 2014. Organizatorem tych zawodów był Start w Radomiu którego Prezesem jest Pan Arkadiusz Borczuch. Obok niego w organizacji tej imprezy pomagała najlepsza [...]

więc w diecie powinien uważać na jakie tłuszcze nasycone z mięs jeśli ma cholesterowal czy normalne proporcje zachować i powinen sam się wyrównać?

Domer, piękny obrus, jakie to styl? Ocena: Smak : 8/10 ( smak jest mało intensywny i uważam to za zaletę) Zapach: 8/10 Konsystencja: 8/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 (nieograniczone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Wartości odżywcze 10/10 Miałem 10 minut czasu więc na szybko wyszło tak Jutro na słodko.... [...]

jestem juz od kilku lat na forum i na hi tecu wiec wiem jakie spustosenie sie robi na magazynach po sniezynce

ile trzymasz teraz kcal , od ilu zaczynałeś i jakie makrosy ?

[...] mam boks, bo do rozgrzewki jako takiej za bardzo nie mam motywacji, poświęcam na nią ok 5 minut, a wybierając dni, w które mam boks, mam wtedy ponad 1-godzinną rozgrzewkę. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Jest szansa, że przy takim połączeniu uda mi się uzyskać zwiększenie się obwodu ramienia? EDIT: Dodam jeszcze, bo to też pewnie nie bez [...]

Siema mam na imię Kamil.Staż treningowy 27 miesięcy. Wzrost 172 waga 81. Ćwiczę obecnie by przybrać na masie. Trening 5x w tygodniu: Pon off Wt plecy i tył barków Śr Barki kaptury łydki Czw Triceps biceps brzuch Pt off Sob Nogi przód tył łydki Nd klatka przedramie Poniżej dieta: 6:45 shake z izolatu białka 7:45 4 jaja na twardo 2 banany [...]

haha jakie groźby :) songi widze na wagę złota tutaj :D

Co sądzicie o takim ćwiczeniu (chyba plyometryczne) przysiad ze sztangą na barkach tylko że w fazie wstawania lekkie wybicie, taki podskok. A i jakie ćwiczenie żeby uwypuklić klatkę? Zmieniony przez - Gogle w dniu 2014-10-22 13:47:22

widze kilku spamerów jest to skorzystam z okazji i zapytam :D jakie smaki białka sfd polecacie?bo chciałem przetestowac je.:)widziałem chyba grekar pisał coś o bananie jak dobrze kojarzę? wszystkie sa pyszne

widze kilku spamerów jest to skorzystam z okazji i zapytam :D jakie smaki białka sfd polecacie?bo chciałem przetestowac je.:)widziałem chyba grekar pisał coś o bananie jak dobrze kojarzę?

solaros Dzięki za cenne wskazówki. Początkowo właśnie myślałem, żeby zrobić kilka tygodni FBW/Split żeby dojść do odpowiedniego poziomu kcal i wtedy ruszyć porządnie, ale jakoś odstąpiłem od tego (pewnie niesłusznie). Decyzja jest taka, że zrobię ten wstęp ! Co do ilości dni. Chciałem 4 dni, mam możliwość 5 ale czasami ciężko w weekend. Jak [...]

Pomyslalem i mam jeszcze kilka pytan jesli mozna: 1. Czy konczac ostatni cykl na 1g testa i 200 mg npp e2d+bold dawki na koncu cyklu 1,25g testa,1g deki (dose) z regularnymi badaniami estro i prolki beda okej? 2.Dajmy na to ze robie te 4 tyg antka/4 tyg insy-10 iu na shota. Przez te 4 tygodnie inse najlepiej bedzie podawac: tylko po treningu w [...]