Jakie

1.WIEK:30 2.WAGA:90 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:123 UDO:? TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:od 17roku życia z długimi przerwami nawet 2 lata 6.DIETA BIALKO:w odżywkach obecnie nie przyjmuje,tylko w żarciu WEGLOWDANY:w odżywkach nie przyjmuje,tylko w żarciu TLUSZCZ:ograniczam do minimum 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle [...]

aha jakie ćwiczenia czeba robić aby mieć sylwetkę v widoczna?? ja wyciskam na stojąco sztangę za plecy i espangerami rozciągam sprężyny z przodu nie wiem czy to coś? da odp chciałbym mieć szerokie plecy

poczytaj kurde, wszystko już jest napisane, masz w atlasie opisane jakie ćw, na jaki mięsień (partie mięśni) i na którą część działa najbardziej. musisz zwiedzić odżywianie, atlas kulturystyczny, trening dla początkujących, w ogóle najlepiej całe forum przepatrz.

nie chodzi mi o dokladne wyliczanie, tylko co jesc a czego raczej unikac oliwa x 2 dziennie i kaps omega 3 rozumiem ze jest ok? jakie jeszcze zrodla tluszczy dorzucic do pozostlaych posilkow? pestki z dyni? jakies orzechy? naprawde mieszaja mi sie te wszystkie tluszcze i nie mam glowy zeby to ogarnac

No muszę to przełamać, choć nie ułatwia mi fakt, że w mieście jestem rozpoznawalny (nie duże miasto) i nie wiem jakie mogą być komentarze. No ale raz kozie śmierć :)

No muszę to przełamać, choć nie ułatwia mi fakt, że w mieście jestem rozpoznawalny (nie duże miasto) i nie wiem jakie mogą być komentarze. No ale raz kozie śmierć :) trampki w plecak i na siłkę :-) sam się przekonasz jak różni ludzie przewijają się na siłowni, a z czasem jak siłownia może uzależnić a komentarze będą ... zwłaszcza jak będą [...]

[...] po ponad tygodniu jestem z niego bardzo bardzo zadowolony. Bo juz widze efekty. Dlatego nie chcial bym tego zaprzepascic. A swoja droga mieliscie stycznosc z Nitrobolonem ? Jakie sa po nim spadki ? Ja dawkuje troche innaczej niz jest napisane na opakowaniu. W dni nietreningowe po x2 po 10g, tak jak jest napisane Ale w dni treningowe nie biore [...]

Nam ciśniesz, że trenujemy na konsoli, a sam zadajesz pytania tak jakbyś nigdy nie był w klubie i nie miał rękawicy założonej na rękę jeszcze w życiu Ktoś kto miał styczność z jakimkolwiek SW nie zadaje takich pytań na forum tylko zadvpca na treningi do danej sekcji i na własnej skórze przekonuje się jak w danym klubie jest, jakie są warunki, [...]

Stosowałeś coś z tych suplementów, które mi tu podałeś, pewnie tak ale chodzi tu o to czy mógłbyś mi podać mniej więcej jakie efekty, przyrosty masy w kg się osiąga po zastosowaniu danego z tych suplementów i czy któreś lączyć razem?

Pobaw się w CKD, gorąco polecam. A spadki przy ECA? Jakie spadki?

om byl kurna pierwszy jakie opini emasz na mysli? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-07-25 01:18:08

17beta-hydroxy-5alpha-androst-1-en-3-one jak widzisz 1-test wyglada tak jakby byl zredukowany przez 5-alfa-reduktaze co czyni z niego silniejszy androgen od testosteronu, dzialaniem zblizony do DHT... i na to nie ma rady... nawet finasteryd nic nie pomoze, m1t bezposrednio odzialuje na tkanki np prostaty czy skory glowy. wiec szczerze nie wiem [...]

widzę po pucharkach ze oprawa była na poziomie !! widzę że Nasielsk Walczy cały sezon !! jakie wyniki były ?? w szczególności interesuje mnie Krzysiek :)

to bardzo dobrze pilnuj jedzenia i zobaczysz jakie bedziesz miał efekty

No to 5x w tygodniu. Mam dużo czasu a im cześciej tym lepiej :D Miałem przerwe 3 tygodnie bo lezałem w szpitalu, teraz jak najszybciej chce wrócić do dawnej formy. I właśnie nie wiem jak trenować, kiedy zrobić sobie wolne, w jaki dzień ćwiczyć jakie mięśnie?

W sumie to mozesz uzyc tego... PONIEDZIAŁEK: ->Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach (tu nie wiem jakie serie zaproponowac z ciezarem, bo sam nie obciazam kregoslupa i robie bez sztangi) -Wspięcia na palce w staniu (..) -Odwrotne wspięcia w staniu (..) (TEN TRENING NOG NIE JEST DO KONCA DOBRY, ZA MALO CWICZEN NA UDA, DORZUC COS Z ATLASU [...]

heh ja to słucham radia ( zazwyczaj ESKA ) bo wszystkie kasety jakie sa to były przesłuchane milon razy a nikomu się nie chce nowych nagrywać a tak z utworów to ciekawy jest DJ Quicksilver - Clubfiles one (Rising up)

Ma ktos jakies dane dotyczace tego razaka??Ile ma jeden tabs w mg,no i jakie paszki ile szt w paczce i cena przy setcce ?HELP.Wazne.

Czy ktoś już zaczął to brać???. Jakie efekty???.

''to czy bedzie te pare cm czy nie zalezy od tego co Twoj tatus wlal do Twojej mamusi '' Wiem o tym. Tata ma 172 ale chorowal na stawy w dziecinstwie wiec pewnie mialby teraz troche wiecej,mama ma 167 Ogolnie u mnie w rodzinie z wysokich sa tylko 2 bracia dziadka,i byl bardzo wysoki mąz drogiej babci xD(ojciec mojej mamy) Zalezy mi podrosnac do [...]