Jakie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: +/- 3000kcal -białko: 200gr -węglowodany: 350gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 000 8. TRENING: PUSH/PUL 9. CEL CYKLU: r:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

odzywki stosuje się wg braków w diecie, jak nie wiesz ile dostarczasz białka z pożywianie to sobie wklep w swó dziennik na forum i wyjdzie Ci ile obecnie dostarczasz, wtedy będziesz mógł oszacować czy odżywka jest potrzebna czy nie co do treningu, jakie hantle masz, nic więcej nie posiadasz żadnych drążków itp ?

Czesc! Fizjo ponaciągał mięśnie karku w tym głębokie plus plecy. Dostałem w gratisie plaster na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie rozgrzać kark. co do [...]

Dlatego proponowałam Ci właśnie odszukanie tego wątku o astmie (chyba nawet był w tym dziale), żebyś poczytał wypowiedzi osób chorych i wiedział, w jaki sposób opowiedzieć o tym koleżance - a jest to bardzo optymistyczne. Moim zdaniem mogłaby trenować siłowo czy na 100 innych sposobów :), jak to ładnie ująłeś - nie trzeba przecież zaczynać od [...]

[...] tymczasowo na wszystko będę miała ochotę ;) Gosia - generalnie to ja codziennie co innego gotuję, ale jak się ryż/kasza powtarza tyle razy to już drobne zmiany nie wystarczają ;) Poza tym chyba jestem też przesycona węglami, bo na owoce też nie mam szczególnej ochoty. Jakie to dziwne uczucie na diecie, czuć głód i nie mieć na nic apetytu! :o

Nie wiem jakie produkty spożywcze posiadasz w domu. ;-) Oczywiście to wartościowy pomysł aby się zdrowo odżywiać, jak najbardziej wprowadź zdrową, zbilansowaną dietę w praktykę. Miałem bardziej na myśli to, iż nie musisz wyliczać do do grama lub rezygnować całkowicie z jakiś odstępstw. Wszystko z umiarem. Odżywki nie są konieczne oczywiście.

[...] rzucamy do kosza, ewentualnie jakiś krótki meczyk w streetballa. Nic bardzo wyczerpującego. Czy mogę do czasu wizyty u ortopedy ćwiczyć na wf i chodzić na trening? Jakie jest postępowanie w leczeniu takiego wysięku? Na co się nastawić? No i jak długo? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam A i pewnie będziecie o to pytać: Mam [...]

To że mama teraz czegoś nie chce nie znaczy, że się nie wkręci jak zobaczy pierwsze efekty, albo zainteresuje ją zdrowy i aktywny tryb życia. Treningi możesz przejrzeć w linku powyżej, może mama lubi spacery, rower, nordic walking? Może z jakąś koleżanką mogłaby sobie wychodzić na godzinkę do parku na dynamiczny marsz z kijkami? Na pewno nie [...]

krzykacz mógłbyś mi dokładnie napisać jak brać nolve z clomem i jak długo i jakie dawki po cyklu?

He he tak tez myslalem... a czy moglibyscie jeszcze mi napisac co i jak polaczyc? I jakie cwiczenia z jakimi seriami? No i moze dietka tez by sie przydala...

Tak, wiem o tym. I będę je ze sobą jakoś komponowała, żeby też nie były dania monotonne. Lecz na sam początek muszę wiedzieć, jakie produkty są dla mnie dozwolone, a które nie.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY:  -biceps: 38 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY:  -biceps: 38 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

chłopie ty masz praktycznie nie dowagę ale tak to jest jak jest brak diety teraz ruszając npp narobiłeś sobie raczej kosztów a mogłeś dać metkę jak się uparłeś na doping 2 tyg przed koncem cyklu estradiol prolaktna i progesteron i zbijanie tych wartości do widełek , na npp mogła wybić prolka i będzie ja trzeba zniwelować cabaserem koszt spory hcg [...]

Nawet sportowiec nie powinien miec niedowagi wedlug bmi. Wystarczy spojrzec jakie sa normy prawidlowej wagi i tak dla 190 cm wzrostu jest to od 67 do 90 kg. Miec ponizej 67 kg przy tym wzroscie to juz patologia lekka niezaleznie od tego czy dana osoba trenuje czy nie ;]

Jakie dokładnie te badania kiedy je wykonac

[...] człowiek jest z biegiem czasu coraz mniej sprawny umysłowo i psychicznie, właśnie z tego powodu - niszczeje, zużywa się i gorzej pracuje jego mózg i układ nerwowy. Jakie to wszystko ma przełożenie na Twoje szanse wygranej, nie potrzeba tłumaczyć. Jest wiele badań naukowych, z których wynika jasno, że dieta oparta na fast-foodach i [...]

[...] Co prawda nie ze wszystkimi szczegółami bym się zgodziła, ale o tym potem - najpierw przeanalizuj sobie choć z grubsza polecane tam artykuły spożywcze. Trochę pytań ;-): Jakie warzywa lubisz i jadasz w postaci tych surówek? - pytam, żeby wiedzieć na co ewentualnie zwrócić uwagę. Masz jakiekolwiek problemy trawienne czy wszystko ok? Jadasz [...]

Jakieś szanse są, zależy ile razy w tyg i jakie dawki byś brał.

Nie tylko fizycznie ale i mentalnie nie jesteś przygotowany do sprawy. Skąd mam wiedzieć jakie masz stężenie towaru, no rusz mózgiem trochę sam. Przykładowo podałem, gość 40 lat liczyć nie potrafi, heh.