Jakie

A czy kakao moge pic samo z mlekiem bez cukru i jakie wartosci odzywcze ma kakao naturalne taki zwykle nie zadne Nestle tylko zwyczajne xD z gory dzieki :) pozdro

Kakao ma takie wartości odżywcze, jakie są w tabelach kalorycznych dostępnych w postach podwieszonych.

a jakie wg was dobre cenowo/jakościowo białko przed snem ? pzdr/

Jednak zdecyduje się na gryf 150 - 165 cm. doradźcie tylko jakie dobrac obciążenie tzn. jakie obciążenia mam zakupić i jak wykonywać poprawnie cwiczenia.

[...] więcej pozbawia ich wątroba wyprodukować. Im wiecej kwasu żółciowego wejdzie w wyławiany reakcje wątrobę i stanie sie zbednym balastem wydalanym całego organizmu, Jakie pokarmy zawierają rozpuszczalny błonnik? Absolutnym rekordzista są dostępne w sklepach zdrowej żywności otręby owsiane. Blisko 10 proc. ich masy to rozpuszczalny [...]

Jak dla mnie po treningu tyle prostych jest ok, ale w posiłku dziennym to już sporawo (staram się unikać w. prostych, bo łatwo idą mi w smalec na brzuchu). jedna mala poprawka poki nie jesz masakrycznych ilosci ww dzien w dzien przez min kilka dni z rzedu to ww NIE ida w tluszcz :D (uproszczenie ale sens zostaje :D) chyba ze mowa o fruktozie tu [...]

mam pytanie jakie sa kategorie wagowe w zawodach do 18 lat(juniorow) i roku cwiczacych? z gory thx za odp;)

Lord_W, A czy brales jakies suple typu Thermo, CLA, Karnityna ??? Żadnych żeczy typu suple nie przyjmowałem. Napisz jakis plan treningowy i rozpiske ... Miałem dwa etapy pierwsze moje podejście to były ćwiczenia bieganie, rowerek stacjonarny plus dieta ujeman ( zaznaczam ujemne nie 1000 calori ) Drugim etapem to była dieta 1000 calori ale podczas [...]

Clever_eva możesz podać stronę z której pochodzą te ostatnie fotki? Są tam one może w lepszej rozdzielczości? Chyba najbardziej gorące zdjęcia Oli jakie widziałem.

jakie jest wasze zdanie o mrozonkach? sa tansze o wiele tansze , a teraz wlasnie trudno o taniego kalafiora , brokuly...;) chodzi mi tez o taka mieszanke warzyw...

jakie dawki dziennie tego bierzesz?

[...] mój max to 8-10 powtórzeń ( bez obciążenia - bardzo kiepsko ) . Nie moge zrobić podciagania według tej rozpiski bo nie bede mógł zastosować progresji , a wyciągów nie chce . Jakie rozwiązanie proponujesz ? DASZ RADE PODCIAGAC SIE DO CZOLA, A NIE MUSISZ STOSOWAC PROGRESJI, PO PROSTU ZACZNIJ. I przydałaby się jakaś progresja w chodź jednym [...]

wiem tylko właśnie jakie ćwiczenia robić? koszulka zakrywa troche bark ale faktycznie tylna część barków jest cienka. Robie wyciskanie sztangi w pionie w pozycji siedzącej,w takiej samej pozycji wyciskanie sztangielek (to staram się robić bardzo dokładnie tak jak gdzieś pisał Larry Scott o treningu barków) Wyciskanie sztangi zza pleców, unoszenie [...]

Witam, co do owłosienia, jak to właściwie z nim jest? Kiedy zaczyna się pojawiać na nogach, na rękach, na twarzy, co o tym świadczy? jakie procesy następują w organizmie? Jakie to ma znaczenia na wytwarzanie HGH do organizmu? Jak trzeba się odrzywiać aby dostarczyć do orgaznizmu to, co jest mu w danej chwili potrzebne? Mam nie co ponad 16 lat. [...]

konserwy to największe zło jakie można wyszukać w sklepie ,a co dopiero zjeść na noc. odradzam. wartości odżywcze bardzo wątpliwe.

Witam, przez ostatnie pół roku strasznie dużo przytyłem... w okresie gdy jeszcze rosłem łatwo mi było spaść, poza tym mieszkałem w miejscu gdzie piłka nożna jest na porządku dziennym i to mi wystarczało by utrzymać kondycję, poza tym grałem w siatkówkę w klubie sportowym. Teraz mam 18 lat(w maju bedzie 19 ) , waże 93 kg a mam 1,81 m , czyli [...]

a jaki to będzie ten trening aerobowy ?? Może ktoś napisać jakie to są ćwiczenia ?? I jak często je ćwiczyc ?

To zależy z jakimi partiami mięśni ćwiczysz barki, oraz jakie ćwiczenia dobierasz do treningu barków i pleców. Jeśli mocno angażujesz w nich kaptury to wystarczą 3 serie szrugsów, jeśli mało to można wykonywać nawet do 6 serii np. w dwóch osobnych ćwiczeniach.

Dopiero po 2 latach siedzenia na forum dostrzegłem w sobie jakie jest moje przeznaczenie że ćwicze fitnes a nie kulturystyke. Po za tym mam takie pytanie do specjalistów czym rózni się fitnes od kulturystyki przeciez ci kolesie wygladaja bardzo podobnie??

po co dorzucac do tego jeszcze mono? zamiast shocka druga pucha XP, hmb tez wywal, najlepiej napisz jakie masz fundusze i co jest twoim priorytetem