Jakie

no to widać jakie k******* tam siedzi, no trudno człowiek sie nie przekona jak nie sprawdzi na sobie.

anubis84 a jakie dokładnie miałyby być to badania ?

dzieki za odpowiedz, o wlasnie jakie ma skutki uboczne skakanka? odradzasz skakac na skakance? sog dla ciebie pozdrawiam

Zamiast pisać bezsensowne nic nie wnoszące posty uzupełnij całą ankietę. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:118 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:130 -pas 108 -udo 65 -szyja 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: dużo białka / 2-3 posiłki dziennie / nie przekroczenie 1800 kcal na dobe -białko:2-3 gr na kilogram -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 wino + deka 8. TRENING:4 razy [...]

Tak, wyjdż od jakiś 3000kcal na diecie redukcyjnej i zobaczysz jakie będą efekty.

"Ad.1 - Bierz rano i po treningu Ad.2 - Bierz 30 minut przed treningiem łącznie z kawą w celu pobudzenia, jak nie to wal z porcja kreatyny po treningu. AD.3 - Po treningu weź kreatynę, odczekaj 10 minut i bierz gainera. Możesz też wziąść razem. Możesz też wziąść kreatynę rano i przed treningiem, a bezpośrednio po treningu gainera. " Z [...]

Jak nie wiesz jak wykonywać ćwizcenie proponuję atlas ćwiczeń czyli http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dużo Ci powinien pomóc masz tam wszystko określone co na jakie partie mieśni jak wykonywać

Daro 15 hejka no słuchaj miałem ten sam problem z motylami a raczej ich brakiem ale martwy ciąg, ściąganie uchwytu w kształcie trójkąta do klatki, wiosło i poszło.A co do przybrania przez ciebie 33 kg nie dziwie się bo mam podobną sytuacje,ja w ciągu 11 miesięcy jakie ćwiczę z 64kg ważę teraz 100.Pozdrawiam i życzę dalszych przyrostów,o pamiętaj [...]

1. WIEK: 20,5 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: na cyklu -białko: 4gr/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 6 tyg 15mg/ed 8. TRENING: typowo masowy 4 razy tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba /sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 118cm -udo: 68cm -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 4gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 2. Meta + małe ilości teścia enana (aby sprawdzić jak organizm się zachowa - teraz wiem że ok) 8. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 114cm -udo: 63cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niedoczynność podwzgórza - wznowiona kuracja testosteronem prolongatum 1ml/e7d 8. TRENING: chcę zacząć, muszę wyrównać [...]

spoko stary wiec nastepujaco jak mowiłes a i jeszcze niewiem jakie mono kupic chyba treca kupie bo na mnie działa i dostaje dekstroze gratis ;) a i włąsnie kupic cell pump lepiej 665g czy 450g

Może też masz jakąs inną tolerancje , ja wyżej opisałem jakie mam odczucia a moja żona przyjmuje johe równo ze mną ( z jednego słoika ) i ona nie ma totalnie żadnego odczucia :) a mnie poniewiera , stosuje nadal bo moze same odczucia to jedno a jednak działanie na tłuszcz to drugie

gama ja znam tylko pare spięcia podciagania kolan unszenie na skosnej spinania i tyle ale jak zansz inne to podaj jakie bo ja niestety nie znam

jakryc nie kolorem wyswietlacza ile podswietlenia 6310 posiada zwykle zielonkawe podswietlenie a 6310i posiada jasno niebieskie teoretycznie 6310i posiada JAVE a 6310 niestety nie i to sa 2 rzeczy jakie roznia te dwa telefony

Kalorycznościa manipuluj w zależności od aktualnej formy oraz celów jakie chcesz osiagnac. Obserwuj i wyciągaj wnioski. Pozdro P.S. Znwou zmieniłeś Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-08 18:34:16

[...] nisko to po prostu dodajesz kcal i nie patrzysz co mówi kalkulator bo podaje on jedynie wartości przybliżone a nie faktyczny stan. Jak nie możesz tyle zjeść to urozmaicaj sobie posiłki o różne źródła pokarmowe i nowe smaki tak żeby ci się chciało to zjeść, jakieś sosy domowej roboty, tłuszcz podbiją kaloryczność posiłków. Jakie masz makro, dietę?

o to bys wystartowal z takim zapotrzebownaiem jakie wyliczysz, bez dodawania kalorii na plus,

Ty myslisz ze ja pamietam jakie mialem motywacje w wieku 8 lat??? Paweł Ziółkowski