Jakie

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie w ciemno, wypełnij ankietę, napisz jaki masz cel i jakie zapotrzebowanie kaloryczne.

1. tak 2. tak 3. zależy jaka to mieszaka i jakie tam są warzywa. 4. tak 5. tak Ogólnie wliczasz wszystko, pominąć możesz warzywa z niską ilością węgli.

Jakie wartosci przyjąć na kilogram masy ciała? T 1g/kmc B 2g/kmc WWW 3 g/kmc? Zmieniony przez - nik.bia.1990 w dniu 2016-11-03 22:18:50

witaj. co do tematu diety to, ze nie chcesz byc kulturysta czy sportowcem nie znaczy, ze mozesz jesc na oko:) chyba, ze taki schemat bedzie sie sprawdzal to OK, jednak jak nie bedzie rezultatow, to bedzie trzeba liczyc i bilansowac by wiedziec na jakim etapie sie jest i co trzeba modyfikowac by "poszlo" co do treningu napis zmoze jaki sprzet [...]

to napisz coś więcej o sobie jaki plan FBW wybrałeś jeden zestaw czy dwa jakie ćwiczenia, ile czasu już trenujesz jakie masz priorytety najlepiej wypełnić ankietę działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-03 21:03:46

No to zobacz, co masz i w pobliżu i jakie mają grafiki zajęć. I pamiętaj, że na ogół w klubach pierwszy trening jest gratisowy więc możesz się przekonać czy Ci pasuje dany klub. Określ czy priorytetem jest dla Ciebie masa i siła czy mordobicie (na priorytet przeznaczysz zapewne więcej jednostek treningowych w tygodniu). Niestety jednemu podba się [...]

jako klient miałbym to we dupie, choć jak Gats napisał śmiechu warte że zawodowcy potrafią tak ćwiczyć by nie rzygać,a dla amatora rzyg to wyznacznik ciężkiego treningu nóg. jako właściciel bym się zirytował, że gostek mi klientów odstrasza i szybko bym z nim wyjaśnił jakie są zasady korzystania z mojego klubu

jakie?

Mam dostęp do Melanotan II Biopeptide, jakie skutki uboczne, efekty? Nie chce dostać żadnych łatek na ryju/ciele. Warte zainteresowania? Fajna sprawa, kto co lubi. Wszelkie info bedziesz mial w wyszukiwarce. Glowny minus to, ze potrafi sporo pieprzykow pojawic sie nowych.

Jak Tren E Nexium na dzien dzisiejszy? batch M0301. Mam dostep jeszcze do Genesisa z kodami jesli bylby lepszy. Dzieki Raczej bez roznicy, Nexium jak i Genesis maja dobre treny, seria za bardzo wiekszego znaczenia podejrzewam, ze nie ma. Jaka susta na daną chwilę ? Do wybory mam Dose , Genesis , Primus ray , Nexium , Alpha , Shree , BM pharma [...]

6 dni w tygodniu nie dam rady..4 to może jeszcze.. A jaki trening w takim razie na 3-4 razy w tygodniu? Jakie 6 dni :-? ,to za dużo zrób plan 4-ro dniowy z wolnym po 2-uch dniach,tylko taki na którym będziesz zap......ł na siłowni |-) ,to szybko będą efekty :-))

O jakie ww Ci chodzi?w odzywce typu carbo?bo wg mnie rozpuszczaja sie dobrze

Witam, zostalo mi jeszcze 4tyg redukcji moze troszke wiecej, dzisiaj obejrzalem krotki filmik o zaletach witaminy C, facet mowil ze warto brac 4-6g dziennie, to prawda? Gdzie ja kupic nie drogo w takim razie? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2016-11-03 19:23:19

Cześć, zacznę może od tego, że wnioskując z mojej wagi i wzrostu, typ budowy, który posiadam to ektomorfik z bardzo szybkim metabolizmem, dlatego, każde pół kilograma to dla mnie sukces ;) Moje wymiary to 180 cm wzrostu, waga 65, biceps 30 cm, więc jak widać jestem bardzo szczupły. Przeczytałem już wiele tematów na różnych stronach poświęconych [...]

Mam dostęp do Melanotan II Biopeptide, jakie skutki uboczne, efekty? Nie chce dostać żadnych łatek na ryju/ciele. Warte zainteresowania?

A możesz napisać, bez zrzutu, jak teraz jesz? Bo moim zdaniem to "wymyślasz", zmiana nawyków żywieniowych jest potrzebna, ale czasem nie trzeba całego jadłospisu "do góry nogami wywracać". Zupełnie nie rozumiem, dlaczego do posiłku z ryżem i kurczakiem dodajesz odżywki. Odżywkę białkową możesz dodać do śniadania, do tej owsianki, bo tam białka [...]

Witam Jestem w trakcie planowania trzeciego cyklu środki jakie mam zamiar użyć to metanabol i testosteron enan Czytałem ze sporo osób daje kicka na start z metki 1-4 metanabol 30-40mg ed 1-11 tesc enan 250mg e4d Mam pytanie również co do PCT czy HCG wbic tez np w połowie cyklu, do hcg na odblok clomid Pozdrawiam

[...] być problemu,bardziej mnie zastanawia sam trening. - Czy jak dam na zmianę FBW,Drążek od poniedziałku do soboty i w niedziele wolne to nie będzie to za dużo dla mięśni? - Jakie ćwiczenie na mięśnie dolne pleców polecacie? Nie jestem w stanie wykonać MC hantlami za bardzo.Aktualnie robię prostowanie tułowia na tapczanie,nogi zaczepione o [...]

No to zobacz, co masz i w pobliżu i jakie mają grafiki zajęć. I pamiętaj, że na ogół w klubach pierwszy trening jest gratisowy więc możesz się przekonać czy Ci pasuje dany klub. Określ czy priorytetem jest dla Ciebie masa i siła czy mordobicie (na priorytet przeznaczysz zapewne więcej jednostek treningowych w tygodniu). Niestety jednemu podba się [...]