Jakie

Najslabszy punkt to plecy i barki. 1. Wyciskanie gryfu trzymanego szeroko zza karku siedząc bez oparcia o ławkę 4x8 2. Stojąc w znacznym pochyleniu podciąganie sztangi do kaltki piersiowej 4x8 3. szrugsy gryfem 4x8 4. unoszenie przed siebie sztangielek siedząc, ręce lekko zgięte w łokciach Plecy to najwieksza grupa miesniowa, a ty robisz [...]

Jeżeli chce przytyc...i zafundowac sobie płatki z mlekiem na śniadanie to jakie mleko będzie lepsze...hude czy tłuste ??

Nóg nie robie, wystarczaja mi takie jakie mam, 5 lat grałem w piłkę. Mógbyś mi napisać ew cwiczenia na barki i plecy? Jak je wykonywac itp.

witam właśnie robie cykl kreatyny i zauważyłem ze ćwicząc brzuch 2X w tygodniu zaczyna wyprzedzać klatke mięśnie dobrze widać więc nie wiem co jest grane oto ćwiczenia jakie robie -skłony do połowy 4 x max -spinanie nóg leżąc 4 x max cwicze brzuch we wtorki i piątki

jakie były poprzednie cykle? cel tego cyklu? mało wina poszukaj sobie w wyszukiwarce o cyklach z wina

Nie da sie odpowiedziec w prosty sposob co jest zle. Jakie kryteria brales pod uwage ukladajac plan? Byc moze odpowiada Ci cwiczenie duza iloscia cwiczen i moje rady mozna o kant d**** potluc. Mowisz,ze czytales wczesniej a ulozyles sobie plan, ktory wszyscy by tu odradzili. Ogolnie za duzo cwiczen. Nie chce mi sie pisac po raz setny, ze nie o to [...]

A proscar usówa włosy czy zapobiega ich wyrastaniu Nie wiecie jakie są jego ceny i czy są jakieś skutki uboczne???????

krzysiu jakie narody chciałbys zniszczyc? tylko nie mow ze wszystkie oprucz naszego!

i tu pewnie miales 70kg wagi przestan smuty cisnac ok??wklej fotki a nie tylko ludzia komenty piszesz ze slabo ze konkretna lapa to 48 50 cm a sam nawet porzadnych fotek nie masz!wiesz co takie fote jakie ty wkleiles to na sieci jest pelno nie ma problemu znalesc wkleic i farmazony cisnac prawda???

miśki b.l.a.g.a.m. piszcie jaki smak czy dlaczego wybieracie dany produkt, bo hooyoza mnie strzela po 3 ostatnich proteinach jakie kupilem na czuja i okazalay sie smakowa wyhooyka prawie jak lykalabs dziekuje =) borsuk : kiedys mi mxpro poleciles czeko jak pamietam (;d), co innego trafilo dobrze w twoj gust?:>

[...] za jakiś miesiąc) i zależy mi na rozwoju nóg. Chciałbym poradzić się Was, czy przysiady ze sztangą nie będą negatywnie wpływały na mój kręgosłup, jeśli ciężar był by minimalny (sam gryf - 7kg)? Jakie inne ćwiczenia proponujecie na nogi (uda najbardziej) ? Do dyspozycji mam tylko własną siłownię - ławeczka pozioma, sztanga i hantelki. Pozdrawiam.

Witam. Cwicze juz jakis czas i jedyne z czym mam problemy to widoczne zebra. Jakie sa najlepsze cwiczenia na ich przykrycie??

no jak nie dużo - że jak nie wiadomo to się robi artroskopię ! a z twojego przypadku to i tak nic nei wiadomo , trzeba się wypytac , obejrzzeć i zbadać isię jeszcze na tym znać - czytaj ORTOPEDA a co do artroskopii - przeczytasz na czym polega , jakie można wybrac znieczulenie , jak wygląda sam zabieg , jakie są ew powikłania i jak długo [...]

No dobra, będę się streszczał. Przez pracę nie moge normalnie chodzić na thaia. Muszę mieć po prostu ładną buzię. Nie mogę mieć podbitych oczu ani poobcieranych policzków-bo mnie pożegnają, a na to sobie nie mogę pozwolić. Z grapplingiem na szczęście problemów nie ma(chociaż i tutaj się trafiają takie kontuzje), ale thai to juz problem. Podbite [...]

Wiesz, to też zależy jakie masz cele trenigowe.. Generalnie możesz przyjmować porcje carbo po treningu na siłowni/wysiłku fizycznym.. Porcja 0,5-1 gram na kilogram masy ciała.. pzdr.

czy podwyzszony poziom prolaktyny u faceta moze powodowac nadcisnienie lub retencje wody?jakie inne skutki uboczne ma wysoka prolaktyna u mezczyzn oprocz gino?

wachania wzrostu sa ale tu chodzi o kregosłup a nie o stawy. przestrzenie międzykegowe w nocy się wypełniają płynem który w dzien jest "wyciskany" i dlatego sie kurczymy. ja wieczorem jestem nizszy o jakie 2-3 cm w stosunku do rana Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-23 08:04:20

Nie wiesz jakie były nagrody za pierwsze miejsce?

dzieki, a jakie witaminy np. [polecasz?

własnie sie dowiedziałam ze mój chłopak brał mete. Nie wiem duz o na jej temat i chciałabym sie czegoś dowiedziec! jakie są skutki uboczne brania mety? czy on zeczywiscie pomaga komus kto cwiczy? prosze powiedzcie mi o dobrych i ZłYCH stronach brania mety!