Jakie

Witam. Niedawno moi starsi kupili sobie rower eliptyczny. Ja w domu trenuje tak średnio co 2 dni na hantlach, sprężynce, ławeczce do brzuszków. Chodzi mi głównie o wzrost masy. Chciałbym sie dowiedzieć jakie mięśnie może mi to urządzenie poprawić i czy nie spowoduje ono zmniejszenie mojej masy. Waże troche ponad 70 kilosów na ok 190 cm wzrostu. [...]

W mojej sekcji karate to sumplementów używaja nawet dziewczyny . A jak jest na powąznie z dopingiem a karate ? Wiem że kumpel troche sobie gryzie metanabol to nic ze w wieku 16 lat wyglonda na co najmniej 19-20 , ale za to jakie ma wyniki . Chciałbym sie dowiedziec jak to jest z rozciaganiem i biodrami bo nie wiem czy ten kumpel tak po prostu sie [...]

ja cwicze tak jak napisal faku i moim zdaniem tez tak jest najlepiej..ale ja nic nie krytykuje.Mozna cwiczyc kazdym innym planem wzaleznosci od tego jak kto sie czuje na silach i jakie efekty mu to przynosi.. tak moim zdaniem wystarczy ze zmienisz jakies cwiczenie,dolozysz jakas serie wiecej albo zmienisz chociaz kat wykonywania danego [...]

cenowa różnica... tzn. jaka? jakie są ceny. hm... a nie przytyje, w końcu to tłuszcz.

Powiem jedno - srać na takie diety. Jeżeli masa jest naszym priorytetem - drobna retencja wody nie jest żadnym problemem. To samo węglowodany. Ja nie wierzę w żadne wynalazki. Diety anaboliczne są dobre dla początkujących bzium bziumów - którzy łatwo dają się nabijać w butelkę nie mają żadnych prawidłowych odnośników, do których mogliby się [...]

kziel mam małe pytanko: Ile czasu robisz już ten trening i jakie dał Ci rezultaty???

ha, ha masspower, to może byc nawet zabawne, jakie paramentry ma Ciep odać? chcę utyć w kablu do 35 , mam 20 , ważę 56 kg na 165 cm poza tym, ze chciałab nadminieć, że szczerzę sie przyznałam kto zacz jestem i to tylko na moją korzysć powinno działać, a nie, że się ukrywałam i sobie jeszcze fotkę przyczepiłam jakąś "trendy"

Moze mi tez powiecie ale cos konkretnego jakie sa skutki uboczne po mecie co sie dzieje z psyhika itd.,itp.???? byl bym wdzieczny i jeszcze mozecie napisac czy warto to brac bo niewiem sam :-/

Jakie Ty widzisz w tym zagroznenia?

Jakie sa cwiczenia na trening karku?

czy zdazylo sie komus (albo znacie kogos) kto trafil igla w zyle?? dzisiaj po zrobieniu sobie zastrzyka w udo zauwazylem, ze bylem bardzo blisko zyly... jakie sa konsekwencje wbicia sie w zyle i wpuszczenie koxu (w moim przypadku prop) do krwioobiegu? smierc?

Wypełnij profil , nie bedziesz musial za kazdym razem pisac ile masz lat, ile wazysz , jakie masz wymiary itp. Co do przyrostów to tak jak powyzej: nie ma uniwersalnej recepty więc odpowiedz jest niemozliwa. Uważam że 2 lata to minimum na takie osiągnięcia jakie sobie wyznaczyłeś. Dziwi mnie tylko dlaczego interesuje Cie łapa a o innych wymiarach [...]

Są cukry proste i złożone więc o jakie Ci chodzi? Te pierwsze są git. Stanowią cenne źródło energii i odżywiają komórki mózgowe. Dziwne by było gdyby odżywka typu gainer nie miała w swoim skladzie cukrów prostych. pozdrawiam

..pewnie chciał ćwiczyć i mieć od razu dobrą rzezbe .. jak poprzednicy napisali nie ma z czego się rzeżbic ..więc na początek niech pomyśli o budowaniu czystej masy miesniowej !! Jak się zdecydooje to napisz coś więcej o nim wymiary ... jakie ma możliwości sprzętowe ile razy w tyg może ćwiczyc , ile może przeznaczyć funduszy na diete i [...]

Trenuje juz ponad 3 lata, w tym rok jestem prowadzony przez trenera w lekkoatletyce-rzut dyskiem. Bez zadnej diety i dopingoow. I chcialem sie poradzic w co bym moogl poojsc. Zdecydowanie mysle tylko o odzywkach w czym kreatyna odpada. Chcialem podkreslic ze jestem w tych sprawach dosc zielony. Jedynie co przegladam czasem to forum i czytam. Mam [...]

zakrzes, sugerujesz zeby pozostac przy diecie wysoko-weglowej i ograniczyc blonnik? andi, "nie warto rezygnować z naisilniejszego chormonu budującego, czyli insuliny", czy Twoim zdaniem 2,5g wegli to rezygnacja z plusow jakie daje insulina? qazar, ponoc laczenie wegli (szczegolnie tych o wysokim IG) i tluszczu powoduje duzo roznych [...]

Witam.Wlasnie nabylem 5 kg Gainera MCT Olimpu oraz Monohydrat Kreatyny takze Olimpu.Chce abyscie doradzili mi ile brac i w jakie pory dnia mniej wiecej.Zaznacze ze kreatyne chce brac bez fazy nasycenia bo podobno sie gorzej potem wchlania..z gory dzieki

Damixxx to sobie kup wkladki i dosypuj przynajmniej bedziesz wiedzial jakie oslonki, ile oslonek, jaki i ile odbloku, zobacz ile korzysci plynie z takiego mieszania a nie kupowania gotowego stuffu

To mnie nawet nie bawi chyba I jeszcze jedno.Pomyslcie jakie bezdety wypisują gazety.Wystarczy ze znasz sie w danej dziedzinie (ktora dzisiaj zalozmy jest na pierwszej stronie w gazetach) w tym przypadku saa.I co oni do ludzi piszą?Piszą to co ludzie chcą slyszec chyba tylko. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-10-14 18:10:34

Jezu jakie bzdury w tym linku liftera. Kolejne potwierdzenie ze o dopingu nie powinni pisac zieloni ludzie.