Jak duża część peptydów, również PT-141 zbiera dość dobre opinie nie tylko pod kątem poprawy libido i erekcji, ale również w sportach wytrzymałościowych. Niestety niewiele więcej można napisać w tym kierunku. Wynika to z tego, że jak duża część peptydów, działanie jego jest dopiero poznawane, we wcześniej razie badań. Pewnie za kilka lat można [...]
[...] interwaly albo trucht okolo 40 min badz basen. Dietetyk ktorego wybralas to raczej osoba ktorej zalezy tylko i wylacznie na kasie ,a dobro swoich klientow ma gleboko w ... Jak to wygladalo poszlas do dietetyka on Ci rozpisal (badz dal gotowce) diety i kontkat sie urwal ? bo jezeli przez tak dlugi okres czasu waga stoi to powinien zmodyfikowac [...]
Polecam trening cykliczny Michaila, tak jak juz napisal Onkelfaka. Dla Ciebie -- GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") Cele: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku -przygotowanie silnej-solidnej bazy [...]
Obecnie mam drugi plan (od około 3 tygodni) - planu nie układałem sam - układał mi go brat w oparciu o porady kolegi (który ma pojęcie o tym) Wcześniej mniej więcej (nie pamiętam dokładnie) : Wyciskanie płaskie/skośne (na zmianę) - 3 serie Martwy ciąg - 3 serie Wiosłowanie - 3 serie Przysiady ze sztanga - 3 serie Modlitewnik - 4 serie na każdą [...]
Co to w ogóle za temat ? Od tego jest dział recenzje, gdzie można poczytać, zobaczyć zdjęcia. Każdy może założyć temat marbo=porażka i napisać pierdoły, bo forum, klawiatura przyjmie wszystko, nawet największe pierdoły. Wystarczy poczytać co ludzie piszą na jednym, drugim, trzecim forum, obejrzeć na youtube, popatrzeć ile osób ma sprzęt i ile [...]
Łatwiej byłoby coś napisać gdybyś uściślił co to za kung fu, wymień pełną nazwę, albo wrzuć link do strony sekcji. Tak jak poprzednicy napisali, najlepiej przejść się do danej sekcji i potrenować i porozmawiać z trenującymi oraz trenerem, a następnie na podstawie tych informacji odpowiedzieć sobie na pytanie czy mi to odpowiada.
Konkretnej diety nie mam ułożonej, ale staram się jak najlepiej odżywiać pod względem ilości (minimum 5 dziennie) oraz jakości posiłków (dużo węglowodanów i białka). Myślisz, że białko lub gainer powinny mi obecnie wystarczyć? Czy są może jakieś inne odżywki, które byś mi polecił (których nie wymieniłem)? Możecie mi napisać jak działa kreatyna i [...]
Cześć Michał dzięki, to się nazywa konkretnie i na temat.. To nie powinienem łączyć ryżu z jogurtem? czy makarionów? wtedy to daje mi ok 600kcal. Maślanka naturalna ma 260kcal, truskawkowa 2600kcal, różncę widać a cena taka sama. Treningi 4 razy w tyg -1rano rozciaganie (najcięższy i najbardziej męczacy trening) + walka z cieniem razem 3h [...]
Sex, dużo by tu można napisać, to nie schemat, raczej impuls, żywioł, jak chcesz czerpać maksimum satysfakcji z sexu to musisz robić wszystko żeby partnerce było jak najlepiej, to nie zaspokajanie tylko własnych potrzeb, największą satysfakcję z sexu czerpie się z tego kiedy to partnerka jest mega zadowolona, to taka harmonia między partnerami [...]
borysmk czy ty wiesz co to znaczy cykl? Jak cykl na białku robić? Cykl to na kreatynie możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram [...]
ja nie mod odżywiania, ale napisać mogę IMO temat jest nieporozumieniem to Ty powinieneś ocenić czy chcesz masować i czy nie przeszkadza Ci pas, czy też zbić go i dopiero potem masować, jak widać każdy ma odrębne zdania i to Ty sam powinieneś wiedzieć czego chcesz ja jeżeli byłbym w Twojej skórze to bym starał się robić rekompozycję
Zobacz czy nie przejdzie, bo czasami jest to reakcja organizmu na nową substancję, która przechodzi po jakimś czasie... A jak nie to do lekarza i badanie na alergie... Nie wiem czemu w sprawach zdrowotnych ludzie zasięgają rady na forum kulturystycznym - ja w większości wypadków wolę napisać na forum MEDYCZNYM, albo jeszcze lepiej podskoczyć do [...]
Aha bo zapomniałem napisać! Ze względu na to że ostatnio spaliłem za dużo mięśnia - tym razem postanowiłem nie obcinać kcal i zrobić z wyrównanym poziomem z zapotrzebowaniem kcal, a włączyć w treningu cardio. Myślicie że to dobry pomysł, czy mimo wszystko obcinać od razu? Moim celem jest spalenie tłuszczu ( na brzuchu się jak widać odłożył ) [...]
Z czytsej ciekawosc to jak najbardziej - ale nieobrazuilm bym sie nawet gdzyby bylo ze ma te 50mash bo skora dziala i niewidac roznicy "to poco przeplacac" (musialem to napisac). NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij