JAK 2

ja bym bral Clouta. Dla mnie rewelacja, z tego co brałem to nie ma sobie równych juz chyba innego nie wezme (oczywiscie to moje zdanie) nie zalewa, siła za***ista idzie, mięsien twardnieje jak cholerka, nadaje sie dobrze nawet przy robieniu rzeźby. HP stawiam na drugim miejscu po Cloucie No-Xploda Ci styknie jedna pucha na cykl, ale Clouta czy [...]

zrob z tego 2 cykle, jedna puche wez z cloutem, druga z HP i bedziesz wiedzial, jak na Ciebie dzialaja te combo-czy jest roznica czy nie

SirLolek nie mysl duzo. Kup 2 puszki clouta i no xpolda!!! Jak bedzie zle to zwalisz na mnie. Zdrowia! K-K-K 88!!

pierwszy raz o czyms takim slysze... jezeli chcesz robic preramiona bo tak mi sie wydaje to najlepiej ... 1. sztanga z odpowiednim obciazeniem zlapac lapami 2. siedzac wkladasz lokcie miedzy kolana ikierujesz je jak najblizej siebie jezeli nie dajesz rady pomagasz kolanami ktore dodatkowo przytzymuja lapy 3.powoli wykonujesz cwiczenie az do [...]

Ja na początku robiłem 8 min abs. Znajdziesz na youtube. Jak ci będzie łatwo to spróbuj podkręcać tempo, zwiększać trudność albo czas robienia danego ćwiczenia. Po ok. 2 miesiącach ćwiczeń nie miałem problemów ze zrobieniem a6W

ciężko ocenić makro, jak nie podałeś swojej wagi. co do samej diety to: 1. serek wiejski wylatuje, na pewno nie 2x dziennie 2. bułka do kurczaka? zamień ten syf na ryż/kasze/makaron/ziemniaki 3. 100g miodu na kolacje? odpuść sobie wrzucanie w siebie 80g cukru przed snem 4. twaróg tłusty zamień na półtłusty - jest mniej przetworzony ogólnie wiele [...]

kreatyna Vitala , bialko ostrowia,ZMA domowe -dlaczego lepsze??? bo dziala tak samo jak oryg a jest o wiele tansze ( i nie trzeba łykac wiele tabsów zincas forte 1 tab , filomag b6 2-3 tab proste

ale robicie obciach mój stryj ma gospodarstwo moze ze 150 szt bydła zawsze przy wejsciu do obory stoja 2-3 palety z pasza dla cieląt worki po 10kg i uwaga zawartośc białka 38%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a za to moj chrzesny ma masarnie i tam jest dopiero elgorado! kilka odmian bialka soi firmy supro a tej firmie trudno wmawiac kiepska [...]

a i jeszcze jedno wiesz co jak popatrzysz na dalsze strony bodajze na 2 to tam masz temat PLYWANIE-sprint

kiełbasy jedz , jak zjesz np 2 nic się nie stanie , nie ma co uzależniać życia od diety pozdro

wiem, ale robie teraz HST912, i trening ten trwa tylko 12 dni, wiec chcialbym wytrzymac ten okres.dlatego pytam jak najlepiej zrobic, pil nie bede bo ostatnio dochodzilem do siebie przez 2 dni i nie wiem co z tym jedzeniem, czy dolozyc jakies bialko czy nic, liczy sie tylko bilans dzienny:>

Witam. Najtaniej to nie wiem, ale moge ci powiedzieć gdzie są sklepy z odżywkami (które ja znam w Ostrowie). 1) W pasażu na Wrocławskiej 2) ul.Partyzancka 9 - kobiety za ladą (powiedziały mi tam ze pierwsze słyszą nazwe OSTROWIA) 3) o ile dobrze pamiętam to ul.Paderewskiego, jakieś 300m od stadionu żużlowego. Jak znasz jeszcze jakiś sklepik to [...]

Jedz nsa sucho bo na nastepnym cyklu mozesz juz nie czuc tak argininy ( przyzwyczajenie ). intensywnosc zmniejsz troche w 1 i 2 tyg po cyklu potem jedziesz normalnie. Białko mozna dac jak masz braki.

do miesiaca w bacteriostatic water zwykla woda do iniekcji 2 tyg gdzies sol podobnie z tego co pamietam musze znalezc arta to potwierdze hcg po zamroznieu jak samo odejdzie to bedzie dalej aktywne tak przynajmniej pisza Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-12-31 10:27:00

jakim znowu polonistą%-) poprostu jest temat -specjalny, poniżej nawet--- gdzie zadajemy poj. pytania wracając do tematu- to nie jest powiedziane, ze ma to być "książkowe"- choc nie wiem czy w "szanującej się książce" mogą być takie sztywne wytyczne... poprostu wprowadzasz cykle wedle priorytetów, intensywności treningów, okreslonych celów- a [...]

To ze nic nie boli to nie znaczy ze jest ok ja zbagatelizowalem pekniecie kosci bo niebolalo a potem jak poszedlem po 3 miech to gips na 6 tyg Zdieli i spowrotem na 5 potem na 2 tyg takze lepiej sie pomeczyc i z uszkodzeniami kosci radze uwazac i samemu nie oceniac czy jest dobrze Zmieniony przez - chudy9823 w dniu 2014-02-04 22:40:37

Wygodniejsza jest dla Ciebie odpowiedź wyżej niż krzykacza bo widzisz w niej swoją szanse , natomiast prawda jest to że nikt Ci rzetelnie nie będzie mógł ocenić ile jeszcze urośniesz i może to być zaledwie kilka centymetrów (2-3) jak i kilkanaście i nie masz specjalnie na to wpływu.

u mnie skoki wzrostu typu kilka cm na rok skończyły się w wieku 15-16 lat (koniec gimnazjum) i miałem wtedy 185 cm teraz 22 lata i 189cm z tego 1-2 cm po ukończeniu 20 r.ż. wiec imo kilka cm powinieneś jeszcze urosnac albo możesz tez nic nie urosnąć bo takich znajomych tez mam co od gimnazjum tak samo wyglądają. Jak chcesz to możesz sprawdzić u [...]

Jak długi ? To zależy kiedy zacznę ... po nim planuje obdlok, zaatakować mocniej odżywkami na odbloku, łącznie ze 2 miesiące takiej "przerwy" po tym cyklu i atakować cykl "objetosciowy" - ale to temat na maj , czerwiec i lipiec.

o dzisiaj mowil ze juz mu oklo 1,5-2kg podskoczylo.......to mozliwe w ciagu 2 dni????????no on za wczesnie od metki zaczal-tez mu mowilem no ale..a cwiczyl z pol roku.metke ma dobra bo sam mu skolowalem taka jak na forum sa zdjecia,nie reaktora tylko ta druga-tez ruska...moim zdanbiem z dietka jest u niego najgorzej.a i jeszcze mam pytanko bo [...]