IMO

DaNieLcoK: zerknij do mojego bloga, IMO anabolic window to najlepszy suplement jaki w zyciu jadlem, oczywiscie nie pod wzgledem smakowym newell13: jelsi gainer megabola jest wedlug Ciebie dobry to pozdrawiam G.BEST7 : gain fast jest takim zapychaczem i jest tak gesty ze przesada wiec podziekuje. Czyli z tego co tu widze i troche poczytalem to nie [...]

to lipo IMO wyczuwasz guzki? jak u Ciebie z poziomem tkanki tluszczowej w okolicach klatki/brzucha

kolega mial na mysli zeby przybrać jak kolwiek na wadze w góre i potem tłuszcz "przerobić" a mięsnie ;p. Oczywiscie wiemy ze to jest NIEMOŻLIWE. imo dieta podstawa, trening, o kreatynce warto pomyslec imo za rok, bo do tej pory bedzie szło samo, a niema po co zapychać receptorów kreeatynami, im wiecej cykli tym gorzej działa, lepiej ją [...]

to nie jest temat do pytań suple same w sobie dobre imo trochę mało ich

imo 2.2g białka na kgmc - 123g 0.5 tłuszczy na kgmc - 28g tluszczy wegle moze zacząc od 6g na kgmc i dodawać w góre w zaleznosci jak idzie- 336g niech potwierdzą to jacys inni "specjalisci", zrób dietke, sciagnij sobie dziennik posiłkow vitalmax (www.google.pl). Wegle imo - kasza jeczmienna, kasza gryczana, ryz brazowy, ryż biały, płatki [...]

Niewiem po co wogole zaprzątac sobie glowe takimi *******ami, bierze sie shaker + mineralke, po skonczonym treningu sie wlewa wode i wypija, ile ci to zajmie, 1 minute? Imo niema sensu przygotowywac przed treningiem krety, zresztą i tak pewnie bierzesz wode na siłke :)

wyzej: potraficie ocenic foty? nikt Was nie pyta o zdanie odnosnie wynikow silowych i stazu. imo slabo. Przez 3 lata mogles zrobic duzo wiecej. Plecow brak, barki sklabe, lapa bez ksztaltu. Nog nie ma.

szamaj kreatynke mono, ale rob to cyklicznie 6 tyg jedz, 6 tyg bez niczego aha, i IMO lepiej by bylo jakbys miedzy treningiem plecow i barkow mial troche przerwy, np barki robisz w poniedzialek a plecy w piatek to chyba wszystko

[...] skos w górę na klatę, podciąganie podchwytem wywal i daj tutaj żołnierskie pompki na poręczy brzuch łydki Po 4 serie z coraz większym obciążeniem -> 12, 10, 8, 6 powtórzeń. na duże partie 4 serie, barki 3s, małe partie 2s ogólnie plan do dupy, IMO lepiej ułożyć od nowa niż poprawiać ten bo to mniej roboty. czytałeś w ogóle posty o FBW ?

IMO dobrze. Gdzieś czytałem arta ( któryś KiF ), że jako antykatabolik też jest si Retencja retencją. Jak zauważysz, że puchniesz od mono to szacun. Ja, jak bralem to ni widu ni słychu. Poza tym, jeśli już, to woda potem schodzi a efekt jest zawsze. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-12-25 18:33:15

a po co mu tyle tluszczu? organizm jest przyzwyczajony do czerpania energi z weglowodanow, troche czasu minie zanim sie przestawi, imo 0.5g tluszczy wystarcza do pelnego funkcjonowania organizmu :). Prawde mowiac jakbym byl ektomorfem wolalbym pakowac w siebie wiecej wegli mniej tluszczu, niz az tyle fetu, jakby nie bylo przy 75kg to wychodzi 112g [...]

1.nie mozna podawac linkow z allegro... 2.Porownanie tych stackow imo dla mnie bez sensu...

o pandze ostatnio sie wypowiadali ze niejest zdrowa imo makrela od czasu do czasu ok a na stałe filet z dorsza :)

Remik dorzuc Omo Bartek chyba ze tak...To tez moze sprobuje.Choc kiedys za czasow kiedy jaralem nie lapaly mnie przeziebienia,to teraz gdy juz nie pale to caly czas mam nos za***any Remik imo sadze ze stacki i inne *******y sa po ***u zbedne...Pompe na treningu zapewni odpowiednia ilosc wegli i bialka przedtreningiem no i oczywiscie dobry trening [...]

Znam typa co ćwiczy 6lat i nic nie widać po nim no może oprócz wypukłej klaty... a reszta dno. U ciebie IMO tez dno kolego.

kalorie z kosmosu wziete chyba. z tego co na szybko liczylem wychodzi kolo 2900 z tego co podales a nie 4400 ... :E. 2800 imo starczy na poczatek. Teraz wklej dietke Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-25 22:35:21

6 posilkow imo, odstepy 2-3h pomiedzy posilkami.

w galerii zdjec byl moment, ze zdjecia wklejali sami 16-latkowie - auschwiz kurva taki, ze musialem ich nauczyc samokrytyki troche, nawyzywalem i juz ... stało sie ale nie bylo tak ostro, zebym bana zlapal IMO

imo nie slusznie ten ban bo nie tylko ja wyzywalem ale klocic sie juz nie bede, bo do zdjecia zostaly dw dni 27 bede wolny czesc Reso Zmieniony przez - ZagBAN w dniu 2008-12-25 23:13:29

Nijak. Bierz sie za diete bo sie zalejesz. Krete bierze sie 2x w DT roznica czy bedzie to po, czy przed imo zadna. Ale lepiej przed brac. Bialka/gainery itd. wedlug brakow w diecie sie bierze, nie jak producent napisal. np. jak brakuje CI mala ilosc bialka w diecie spozywasz go dajmy raz czy dwa dziennie. Wedlug mnie zamiast brac sie za kreatyne [...]