OloKK Imo tu nie chodzi o kwestie "czy komus to przeszkadza, czy nie", tylko o pewien rodzaj kultury, ktory powinno sie okazywac plci slabej- kazdy ma prawo do wlasnej szatni moim zdaniem.
spora nadwyzka kaloryczna jak na 65kg masy ciala, imo zaczalbym od mniejszej. jakosc posilkow niestety jest kiepska, ilosc bialka tez smialo mozna uciac
heheh mi sie jeszcze nie zdarzylo wypic na cyklu, ale jak konczylem cykl to pierwsze co to szedlem na impreze i zachlalem sie jak swiniai to tak, ze nie wiedzialem jak do domu wrocilem IMO jesli nie skonczy sie to na przyslowiowym zgonie to radzilbym nie pic, ale jesli masz rozwage i napewno skonczysz na 3 to mozesz
człowiek głodny to człowiek zły.. szybko imo zmniejszył ilosc kcal, przez co mniej je/mniej energii moze byc bardziej drażliwy, może bierze jakies 'mocniejsze' srodki, czynników moze byc duzo
sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??
mati- *******isz , duzo samozaparcia i przykladanie sie do miski i treningow. niebaierasz masy bo zamalo jesz ... porzadnie bys sie odzywial to nie ma*****a zebys nie rosl mc4- tak naprawde to ja na 3 miechy jest naprawde dobrze, fajnie bylo by jak bys zapodal zdjecia z przed 3miechow. zeby bylo porownanie. imo teraz sie zabierac za wycisnke i [...]
w jakim celu z tego co wnioskuje po pytaniu to twój pierwszy kontakt z siłownia jeśli tak to nawet te suple co masz nie są dla Ciebie IMO nie styrasz się na tyle by ich potrzebować to raz a dwa pobudzenie powinno być wystarczające na tym etapie
nie polecam Ci nic. w wieku 18 lat Twoja gospodarka hormonalna nie doszła jeszcze do "maksimum". głupotą jest branie jakichkolwiek suplementów tego typu, bez sens. poczekaj spokojnie do tego 25 r.ż. i wtedy, ewentualnie!, można pomyśleć nad takim zabiegiem, który i tak imo jest nic nie warty.
Jesli ogladales 4 runde, to wiesz, ze Rzany jej nie przegral (a wczesniej prowadzil 1 pkt), jednak "maszynki" powiedzialy inaczej... Przynajmniej w 2 sytuacjach czysty cios Rzanego nie byl zaliczony, a po chwili pojawial sie punkcik na koncie Azera... Byl to przkret do wyrzygania IMO. EOT z mojej strony. Pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html tu masz przepis jak nie masz czasu na zjedzenie, IMO bardzo dobre o ile nie uzywasz do tego ostrowii http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html a tu przepis na bdb placki owsiane Ja tez nie potrafie zjesc normalnie owsianych. Zawsze robie albo jakis omlet albo wlasnie te placki
IMO sprobuj robic koktaj, zmiel owsiane + odzywka bialkowa + miod + mleko/jogurt, smak nawet dobry, lecz to w glownej mierze zalezy wlasnie od smaku odzywki bialkowej jaka posiadasz, kiedys tak zrobilem, czas przygotowania takiego shake to okolo 5 minut- przy czym w 1 minute mozna go wypic, zawsze czulem sie po nim syty, jak po normalnym posilku. [...]
imo - za długi ten cykl który podałeś ... jak już mówiłem - 6tyg na soku wystarczy - rozpoczynajac w 2gim tygodniu 10tek i jadąc przez cykl 5tek, 5max/neg plus jeden tydzien jeszce maximum ...pozniej zastanowiłbym się nad clen/sally/ec - ale nie myśle nad tym - bo nie widze potrzeby - w szczególności dla siebie pozdrawiam i starczy tematu jak dla [...]
jak za dlugi.. 5tygodni (pomylilem sie bo chcialem 6) a na HST imo nie ma sensu wjezdzac z sokiem bo sie ladnie rosnie... caly bajer zeby rosnac jeszcze po HST zamiast odpoczywac.. po zbombardowaniu miesni HST, pompujesz je sokiem, i zmieniasz trening -> nowe turbo-bodzce
