Hubert81

Po to wrzucam nagrania żeby usłyszeć głosy krytyki. Nie twierdzę że robię idealnie technicznie. Myślę że technika jest troszkę wypaczona przez ten 15 kg talerz u pasa. ale co ja sie tam znam, wiekszy jestes Tak jasne. 84 kilogramowe monstrum ze mnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:17:01

[...] wiedziałem już po kilku seriach. Czuje ogromny zapas, myślę że po przesunięciu na drugie miejsce i obniżeniu rampy do 8 powt poleci ponad 80 kg Zresztą na brak siły grzbietu nigdy nie narzekałem. Fajnie by było setką machnąć jednorącz Czy i od jakiego ciężaru zakładałeś pasek na nadgarstek? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-18 00:30:05

[...] ale zabrakło wiary we własne możliwości. 3. Młotki - spory progres, ale te 42 kg ciążyły już strasznie. 4. Zamaszysty wycisk wycisnął z moich barków resztki sił, nie mogłem nawet rąk unieść do góry. 5. Superseria to już wycie i litry potu. Masakra. http://www.youtube.com/watch?v=ASELQM_V9Cw Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-01 17:31:08

[...] się przyda - odpocznie szyja i kolana, czyli dwie rzeczy przeszkadzające w trenowaniu na poziomie, który lubię - czyli na 101% możliwości Mam cel - 170 kg w WL w kategorii wagowej 82,5 kg na zawodach w Złotoryi w tym roku. Ujęło mnie pozowanie. A nie okulary? Śliczności Barracuda '71 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-06 23:46:19

Taa, odwadniam się Myślałem nad push/pull ale po przysiadzie i pompkach na poręczach nie poszaleję z ciężarem w PP... Zobaczę jak to wyjdzie w praniu. priorytetu na nogi dawno na tym forum nie bylo, no ciekawie ciekawie He he z reguły jest to klata i biceps Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-21 19:27:39

[...] x 6/75 x 5 --> zapomniałem dołożyć 70 x 6/75 x 6 --> brak mocy czas - 55 minut W związku z tym że moc jest nie ma sensu kontynuować tego mikrocyklu siłowego. Po głównych ćwiczeniach jestem tak wyjechany że nie ma mowy o wykonaniu wszystkich asyst. Zaczynam od poniedziałku speckę na nogi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-02 14:22:39

Dobra, nieważne Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-02 16:59:55

[...] gryfy olimpijskie, full profeska. Uginania gryfu doświadczyłem tylko przy wspięciach i mc, chociaż przy docisku (tric) też już zaczął się wyginać Moje słabe siady wynikają z tego że przez cały HSS jako główne ćw robiłem front squat, więc klasyk jest teraz mocno z tyłu. Ale pracuję nad nim Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-04 15:36:43

[...] przez translatora google Co najlepsze jak przetłumaczysz ten sam tekst kolejno na kilka języków i na koniec znów na polski to wychodzą totalne bzdury Po wczorajszym treningu chodzenie nie należy do najprostszych czynności, a pokonanie 60ciu schodów do mojego mieszkania graniczyło z cudem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-07 13:51:14

Hubert81 przysiad 200kg w tym roku?Zdecydowanie jest w twoim zasięgu Myślę ze poprawisz te 182,5kg

[...] było standardem, także do dobrej formy mam jeszcze kawałek. poszedłem biegać 1x w tym sezonie i przez 20 minut zrobiłem może 3km, słabo z kondycją, a u Ciebie wprost odwrotnie Pierwszym razem dwa tygodnie temu tez przebiegłem ok 3 km i prawie padłem Zawsze ciężko się wraca do formy po zimie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-08 18:43:43

[...] na ramiona, ale moc mnie opuściła i nawet te dwa ćwiczenia zrobiłem siłą woli. Micha: 1. Jajecznica (5 jaj), razowiec, jabłko 2. Czekolada 3.Ryba, ryż, pomidor, oliwa 4.Jw trening 5. Whey (jabłka mi się skończyły) 6 Cztery jaja, tosty z razowca z serem. Głodny jestem wiec jeszcze coś zjem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-09 21:35:22

Biegam dla kondycji i lubię biegać. Nie rozumiem Twojego zdziwienia... Poza tym planuje wznowić treningi Muay Thai a w grupie zaawansowanej jest niezły za*******. Kasia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-11 20:22:39

[...] kurak 5. ... 6. ... daj filmika z face pulla zamiast 20 z 60 mogłoby tam być Co Ty tak się ciężarów w izolowanych czepiasz? Szarp sobie nawet 100 kg w face pullu. Zresztą u mnie stos kończy się na 40tu. Mam inne ćwiczenia, w których lubię poszaleć ciężarowo. Linki służą do czego innego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-24 18:15:54

[...] chwili potrzebujesz żeby przygotować się na walkę z ciężarem. Mam treningi z pięcioma seriami w danym ćwiczeniu a za tydzień mogę zrobić nawet 9 serii. W przysiadach i mc praktycznie nie schodzę poniżej 7miu serii, w tych ćwiczeniach potrzebuję dłuższej aktywacji, zresztą to bezpieczniejsze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-29 17:31:45

[...] aero na rowerku. Najpierw 10 minut swobodnego pedałowania, potem 12 interwałów 15/45 i na koniec 5 minut swobodnego. Micha: 1. musli z wheyem (leń) 2. kura, kasza, duuużo zieleniny, oliwa 3. jaja, ryż, zielenina 4. whey, jabłko aero 5. kura, ryż, zielenina, oliwa 6. twaróg, oliwa, zielenina Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 20:54:58

[...] ale dla mnie po takich przejściach było to za wiele. Ogólnie masakra, lało się ze mnie niesamowicie. Konkretny trening na wysokich obrotach. Micha: 1. Musli, whey 2. Kurak, ryż, pomidor, ogórek, oliwa 3. Jw 4. Rybka, kasza, warzywa (mrożonka), jabłko trening 5. Kurak, jabłka 6. Jaja, warzywka Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-20 21:35:50

Nie porównuj słabego wykonania PP w serii(rekord 90 x 4) z WL ze szczytowej formy i to max. Teraz ledwo 110 w serii po dłuższej przerwie od tego ćwiczenia (wl). Pokombinuje coś, może zrezygnuję z PP na rzecz innego wycisku. Zobaczę. Marta we Wrocławiu też już jest woda i to miejscami sporo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-22 20:28:40

Nie no od razu zripostowałem i udowodniłem słuszność mojej metody. Oczywiście na gruncie koleżeńskim bo koleś jest spoko tez to zaznaczylem 12 godz w pracy i nawet czytanie sprawia problem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-26 22:11:48

Qrwa Student ja już nawet nie jestem szczupły, ja jestem chudy! Czas na bombkę* *żart Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-27 23:29:10