H

12.07 /SFD/Images/2016/7/12/f025009aa9634a34ab1e91c5b525a61e.png DNT /SFD/Images/2016/7/12/5cb00fa46b874e6b98e7601a1a760e2c.png Post 16 h /SFD/Images/2016/7/12/a1490602a52c4dc7a15f675a5f4f4b57.jpg /SFD/Images/2016/7/12/ebaf4c9190b84f7c88937f29008ceca9.jpg Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku W końcu w domu :-) Wypiski [...]

13.07 /SFD/Images/2016/7/13/2309d6af22404d028661c94529748c9e.png /SFD/Images/2016/7/13/07faf382a94b493695621ab3fcc5752e.jpg https://www.youtube.com/watch?v=jfhGMPDsHSo&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/7/13/9f0f4c6cf0594fec91dedcfeed421aaa.png Post 16 h /SFD/Images/2016/7/13/2a17ddad26a5406a98318b445b18f98c.jpg [...]

14.07 /SFD/Images/2016/7/15/2aab417691974e588c4842b29c501fd8.png /SFD/Images/2016/7/14/874f6991280b4b278023a18a4d0a7f68.jpg https://www.youtube.com/watch?v=S_NJAx9tKHY&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=eKICRmXMxbE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=vgnvKfgPDN8&feature=youtu.be [...]

15.07 /SFD/Images/2016/7/15/b38f898bb9cd428cb11a5778d0a91a58.png DNT /SFD/Images/2016/7/15/9710112d46634253929b520ea95c4635.png Post 15 h /SFD/Images/2016/7/15/9a33c5300edf441f9cd8c0d232a84077.jpg /SFD/Images/2016/7/15/dab036fe7b804b088187d17d2f84849e.jpg /SFD/Images/2016/7/15/df8fd0e8496147d79253352289cee7af.jpg Suplementacja 5 g mono do [...]

18.07 /SFD/Images/2016/7/18/bd8335fa9b7b475dacb1d65eec3fa5f9.png DNT /SFD/Images/2016/7/18/9468bc4013a449299013454ab694a795.png Post 15 h /SFD/Images/2016/7/18/be83519c410f4e14846556ee1dc13e0b.jpg /SFD/Images/2016/7/18/d54463adbd8842a7a337e729ea42ad92.jpg /SFD/Images/2016/7/18/5bc1c694a103495690956dcd81512bb2.jpg Suplementacja 5 g mono do [...]

20.07 /SFD/Images/2016/7/20/22970d16ab7348c29f5dc8a47fedeb9b.png DNT /SFD/Images/2016/7/20/06b4cbc692d5453e990da606b66017c0.png Post 17 h /SFD/Images/2016/7/20/d05809aa43144a3a9e2c810fec274bf6.jpg /SFD/Images/2016/7/20/0c6d810fb425403f957d9136b374bf68.jpg /SFD/Images/2016/7/20/e399bf1894f8428fa5240ae4d192f96a.jpg Suplementacja 5 g mono do [...]

[...] że ruszy I może zamienię chwyt na neutralny Wczoraj też wpadło trochę smakołyków między innymi lody które mega mega polecam z lidla Dostałem też ciekawy pre-workout AMG z HiTeca, zamierzam od września wrzucić Co sądzicie bo moja znajomość takich preperatów jest nikła %-) Chociaż to wydaje mi się spoko [...]

22.07 /SFD/Images/2016/7/22/7be973ed5c8745659f0b684a3a546261.png DNT /SFD/Images/2016/7/22/e14793b96c504cf5b66ad2ab65909318.png Post 17 h /SFD/2016/7/22/548189b224ab43adb7372adbc3b38c02.jpg /SFD/2016/7/22/86abec273b404229951a74a0cb84737d.jpg /SFD/2016/7/22/147cae909a88401a96c63c8dbd156e2c.jpg Suplementacja 5 g mono do pierwszego posiłku Dzisiaj [...]

No u mnie teraz tak jest, że ten post w DT trwa 14-16 h a w DNT 16-18 Też nie mam ochoty nic jeść rano więc póki nie będę "musiał" to ich nie będę jadł i też do tej pory leciały b+t przed treningiem a dziś dodałem do tego owoc i mam wrażenie, że trening jakiś taki lepszy

26.07 /SFD/Images/2016/7/26/fd31cbca94e94a3dbd9f91fe6ce20e92.png /SFD/2016/7/26/55534093ed8947e98b1134398714cd61.jpg https://www.youtube.com/watch?v=q4Isy1CQxYA /SFD/Images/2016/7/26/0c816fd39e5148b28c758b94960bf1d8.png Post 16 h /SFD/2016/7/26/7c578a85e24641b9a43423669bdd85ad.jpg /SFD/2016/7/26/9572ed4078ec48cc87916509c77ed76c.jpg [...]

Jestem na "robocie" to wypiske dodam jutro Ogólnie dziś trening 1,5 h mi zajął masakra no ale wszystko poszło zgodnie z planem także to chyba zasługa banana przed treningiem %-)

31.07 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/1/504f10c60e55411086c87f77cbc3e791.jpg https://www.youtube.com/watch?v=gCLPyQYoL5o /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/1/6791da583ab4474bb56ec7913b4e24d2.jpg /SFD/2016/7/31/27a5cbe46761491085192a016df00993.jpg [...]

[...] takimi drobnostkami przejmować Cieszę się że się uda w końcu spotkać całą rodziną bo ku temu okazja jest tylko raz do roku a rodzina i przyjaciele i dodałbym do tego zdrowie są w życiu najważniejsze :-) Heh to chyba po oglądnięciu filmiku Jacka Bilczyńskiego takie mi się rozkminy włączyły %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-08-01 23:41:49

2.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/2/a7de3a0a89f3466cb2e69ccf230320d6.jpg https://www.youtube.com/watch?v=PgqcXqC-G3o https://www.youtube.com/watch?v=m2h7RSfvJJ4 /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/2/bf51ee2dedb741259f192075950252ca.jpg [...]

3.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/3/f53b4a7893b64c7eb005b19effaf6f46.jpg /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/3/519171e3a89f499a8b801fba04d9e8fc.jpg /SFD/2016/8/3/076239ca48454fe194122aeb3486548f.jpg /SFD/2016/8/3/3ba38b38ec1547cb93beef6cfd1c9f4f.jpg [...]

5.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png DNT /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 16 h /SFD/2016/8/5/09444f37938e4847a9b08125fc8452aa.jpg /SFD/2016/8/5/0292b8b6c4cd46f4967b32e2fa0c464b.jpg /SFD/2016/8/5/86f38b4a58504869ac766a45ec446ce8.jpg /SFD/2016/8/5/141cfac8eb214210b50bf4e004efa27b.jpg [...]

7.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png DNT /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/7/9c1e8901a0a94bcd973e6cbe4a244771.jpg /SFD/2016/8/7/5ee9406c4c5d4c04afa42004402a1e99.jpg /SFD/2016/8/7/48c6346959cc40629a19d56ec63d031b.jpg /SFD/2016/8/7/6921a1a9317a4df5b94b5c5088b5476e.jpg [...]

9.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/9/624cea3e634d417cb7233fe7915bda49.jpg https://www.youtube.com/watch?v=BxH1FrtzsOk https://www.youtube.com/watch?v=Jh4f1UQoMz8 /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/9/605b4b6456a140c78b225c467b9cbc76.jpg [...]

[...] /SFD/2016/8/10/b4862164b65c4f5ba93c3c9ea7cf27e5.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZL2MugoYKgI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=bfwHBV5Ajfw&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 14 h /SFD/2016/8/10/7732663fc7d1498e97848617e850805a.jpg [...]

11.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png DNT /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 17 h /SFD/2016/8/11/0589b818b3934dc3ad7d580325db828c.jpg /SFD/2016/8/11/a35e5df0769a4e97a28bc3d842c93685.jpg /SFD/2016/8/11/88f37c691ac04dfb8ca69d2ae09986d8.jpg /SFD/2016/8/11/46a4c60825c0436ab0d431b8da13b5a9.jpg [...]